Согласно медицинскому журналу WebMD не только курение и алкоголь вредят нашей коже, но и несколько абсолютно неожиданных и, на первый взгляд, безвредных привычек. Оказывается, привычные действия, которые мы совершаем каждый день, могут вызывать акне и даже привести к раннему старению кожи. Проследите за собой и постарайтесь избавиться от этих привычек, которые вредят вашей коже и нивелируют эффективность самых дорогих бьюти-средств и процедур для ухода за лицом.
Слишком частое умывание
Очищение вашей кожи является неотъемлемой частью рутины правильного ухода за кожей, но слишком усердное или частое умывание может принести больше вреда, чем пользы. Не стоит очищать кожу более двух раз в день, так как это может лишить ее натуральных масел и сделать более уязвимой для агрессоров и загрязнителей. То же самое касается чрезмерного отшелушивания. Помните: вы хотите получить гладкую и сияющую кожу, а не воспаленную и раздраженную. Если это означает, что вам нужно забыть об умывании каждый час даже в летний сезон, так тому и быть.
Умывание мылом
Очищение кожи до скрипа, даже если вы будете делать это только раз в день, тоже не лучший вариант. Даже самое хорошее мыло, производитель которого поставил на нем отметку «мегаувлажнение», иссушивает и раздражает нежную кожу лица, удаляя естественный липидный барьер, понижая уровень ее защиты. Кроме воспалений, такое агрессивное средство может привести к ранним морщинам, а это то, что мы все пытаемся отсрочить.
Сколько бы вы не читали статей о пользе дегтярного мыла, оно слишком жесткое для кожи лица, так как в нем полно сульфатов. Поэтому даже жирную и проблемную кожу стоит очищать мягкими средствами вроде пенки, геля, молочка или мицеллярной воды без вредных сульфатов в составе. А свой благоухающий прованской лавандой брусок мыла оставьте для рук или тела.
Засыпание с макияжем
Да, эту вредную привычку для кожи знают все, и мы вряд ли вас удивим, добавив ее в данный список, однако много девушек часто пренебрегает средствами демакияжа, ссылаясь на усталость. Послушайте косметолога Джессики Альбы Шани Дарден: в каком бы состоянии вы не находились, всегда смывайте косметику перед сном, а лучше проводите процедуру демакияжа, придя домой, если не планируете больше никуда выходить. Дарден в своей Instagram-рубрике Skin tip of the day пишет, что для сохранения молодости очищение кожи от макияжа – самый важный этап, ведь она восстанавливается и обновляется только в том случае, если хорошо очищена и может дышать. Так что, не смытый с вечера макияж, приводит не только к акне, но и к ускоренному старению кожи.
Употребление слишком большого количества кофе
Казалось бы, кофеин же полезен для кожи, но только правильное количество. Кофеин в кофе обезвоживает, и если вы будете пить слишком много чашек в день, ваша кожа из хорошо увлажненной и эластичной превратится в сухую и тусклую. Кроме того, любые тонкие линии и мелкие морщины, станут более выраженными из-за обезвоживания кожи. Американская ассоциация здоровья указывает, что нормой потребления кофеина для здоровых людей является две средних чашки американо (латте можно выпить до четырех–шести чашек в зависимости от крепости напитка). Кроме того, на каждую чашку кофе нужно выпивать по чашке чистой воды, чтобы восполнить потерю жидкости. Если вы кофеман, то соблюдайте это простое правило и не пейте более двух кофеиносодержащих напитков в день – это поможет сохранить молодость кожи.
Пропускание завтрака и жесткие диеты
Когда вы заняты, обычно вам некогда перекусывать или готовить себе здоровые блюда. У кого есть время на завтрак или обед при режиме работы «нон-стоп»? Ну, кроме того факта, что вы таким образом вредите своему здоровью и системе пищеварения, есть причины, связанные с кожей, почему вы должны (наконец) сесть и поесть. Как отметила Карли Карделлино, бьюти-редактор американского журнала Cosmopolitan: «…жесткие диеты или регулярный отказ даже от одного из основных приемов пищи в день может привести к тому, что ваша кожа будет стареть быстрее и быстрее высыхать». Здоровье кожи действительно начинается изнутри. Кремы и сыворотки не насытят ее достаточным количеством и наборов витаминов, минералов и других нутриентов. Поэтому избавьте себя от привычки голодать, чтобы забыть о сухости кожи. Сделайте здоровое питание приоритетом, чтобы сохранить молодость.
Постоянные касания к своей коже
Если вы просто наклоняете лицо и кладете его на руку, работая за компьютером, пора избавляться от этой привычки, так как это вредит вашей коже. Когда вы прикасаетесь не вымытыми руками к лицу на протяжении дня, вы переносите бактерии с кончиков пальцев или ладоней на кожу. Это может вызвать резкие изменения, например, усугубить существующие прыщи или вызвать новые. А уж если у вас есть привычка выдавливать прыщики, то вы можете «заработать» рубцы и шрамы постакне, которые сделают вашу кожу неровной.
Подписывайтесь на наш Telegram-канал и не пропускайте самые полезные материалы от Beauty HUB!
