Книжная полка: Skin Rules, Дебра Джалиман

  • Туризм в Украине

  • Биохакинг кожи

  • Спецпроект Пептиды

  • Японская уходовая косметика


Дебра Джалиман, известный американский дерматолог с кабинетом на Пятой Авеню в Нью-Йорке, в своей книге Skin Rules рассказывает, как добиться идеальной кожи, иметь подтянутое здоровое тело и выглядеть значительно моложе своих лет в зрелом возрасте. Селебритиз утверждают, что Джалиман творит чудеса с лицом, когда все остальные доктора остаются бессильны. Доктор делится 77-ю советами красоты, некоторые из них перевернут ваше представление об уходе и здоровье кожи.

О важности своевременного антивозрастного ухода

Вы не должны ждать первых морщин, чтобы начать использовать косметику с пометкой anti-age. Производство коллагена снижается уже в ваши поздние 20, так что это идеальное время, чтобы начать использовать ретиноиды, антиоксиданты и бустеры коллагена. Один из эффективных продуктов – Retinol Correxion Deep Wrinkle Serum от RoC. Используйте Clarisonic, чтобы улучшить впитываемость средств.

О правилах экономии на косметике

Можно сэкономить на очищающих средствах, но на уходе экономить нельзя!

Об ингредиенте, которого не должно быть в составе санскрина

Солнцезащитные кремы с ретинил пальмитатом в составе могут нанести вред вашей коже. Пациенты всегда удивляются, когда я рекомендую им не использовать санскрины с этим ингредиентом и проверить состав своего любимого санблока – наверняка в нем есть производные ретинола. Этот компонент способствует обновлению клеток, кожа может стать еще более восприимчивой к УФ-излучению. В таком случае лучше обойтись вообще без крема от солнца.

Об акне и самооценке

Прыщи разрушают не только кожу, но и влияют на самооценку – спросите об этом любого подростка. Важно помнить, насколько уязвимы люди, если они не ощущают себя на все сто, и насколько изменится ваше восприятие себя, как только вы решите проблему акне. Некоторые определяют дерматологию исключительно как внешнюю, косметическую дисциплину, но в ней определенно заложен более глубокий смысл. То, как мы выглядим, неразрывно связано с чувством собственной значимости.

О важности эксфолиации

Даже прекрасная кожа будет выглядеть тусклой без эксфолиации. Выбирайте сами – Clarisonic, скраб или кислоты.

Купить: amazon.com, $12