Личное дело: секретные ритуалы красоты Софии Рожко

Редакция Beauty HUB продолжает развивать новую рубрику под названием «Личное дело», в которой рассказывает о секретных ритуалах красоты звезд, публичных персон и экспертов. Наша сегодняшняя героиня – София Рожко, дипломированный нутрициолог, основатель школы правильного питания theBODY school.

У меня очень проблемная кожа. До 25 лет я страдала от сильных высыпаний и от постоянной жирности кожи лица. В 16 лет начала ухаживать за кожей: очищение, тонизирование, крем, крем для кожи вокруг  глаз, маски и походы к косметологу. У меня есть табу – никогда и ни за что не ложиться спать с макияжем. Помню, когда последний раз  легла спать с макияжем, это было 12 лет назад. В 25 лет я кардинально пересмотрела свое питание и начала изучать природу высыпаний и реакции кожи на внутренние процессы. К этому времени я уже сильно поменяла свой рацион, но что-то все еще было не так. Потом отказалась от молока, творога, на некоторое время убрала все кисломолочные продукты, исключила любой сладкий алкоголь, кроме 1 бокала красного сухого вина и сократила кофе до 1–2 порций в день. После этого состояние кожи изменилось в лучшую сторону. Это в который раз подтвердило то, что правильное и здоровое питание влияет на весь организм в целом. Под правильным питанием я не подразумеваю какие-то изнурительные диеты или крайний фанатизм во всем. Правильный уход также важен. Каждый вечер я смываю косметику с глаз мицеллярной водой Biotherm, затем смываю макияж с кожи лица гелем для умывания. Потом наношу крем для кожи вокруг глаз, сыворотку с кислотами и увлажняющую сыворотку. Утром просто умываюсь водой, наношу увлажняющий крем для кожи вокруг глаз и крем для лица с SPF защитой. У меня очень сильно сохнут губы и по этой причине я регулярно пользуюсь ночной маской для губ Beautydrugs Lip Sleeping Mask и питательным бальзамом днем. Также слежу за водным балансом, с тех пор, как начала  выпивать необходимую норму – 30 мл воды на кг веса – кожа стала сиять. Люблю ухаживать за кожей лица и вижу, как с каждым годом она становится только чище и моложе. Я верю в то, что правильный уход – продлевает нашу молодость. Конечно,  одной косметики недостаточно, поэтому правильное питание – это огромный вклад в чистую кожу. Esthederm и Is Сlinical – два моих любимых бренда ухаживающей косметики. Также регулярно хожу к косметологу на ферментные маски (раз в 10 дней), никогда не делаю чистки для лица. Вообще очень важно выбрать своего специалиста и довериться ему. Недосып и недостаток жидкости, а также перелеты очень сказываются на коже.  В самолет всегда беру патчи под глаза Genosis и использую после полета увлажняющую экспресс-маску для ухода. А еще очень хорошо снимает отек лимфодренажный массаж.  После съемок и плотного макияжа всегда использую очищающую маску. В прошлом году я начала заниматься с логопедом и увидела, как тренировка мышц лица улучшает ее тонус. Даже не ожидала такого приятного побочного эффекта. Летом я использую сильный SPF с фактором 50, зимой – до 25. Зимой я выбираю плотные текстуры кремов, а летом матирующие. Летом также всегда пользуюсь матирующими салфетками. У меня склонные к жирности волосы и сейчас я использую шампунь  System 4, кондиционер Kerastase densifique и маску для волос L’Oreal. Обязательно наношу масло для волос Davines OI Oil перед сушкой. Позитивно отношусь к декоративной косметике и считаю, что она даже служит неким барьером от негативных факторов окружающей среды. Мой дневной макияж – это крем для лица is clinical на 10 минут, потом легкий тональный крем  Guerlain, после наношу пудру от Armani, а затем румяна. Тушь и в последнюю очередь – гель для бровей,  все Lancome. Чтобы улучшить состояние кожи рекомендую:

• минимизируйте сахар, коктейли/газированный алкоголь;
• употребляйте не больше двух чашек кофе в день;
• попробуйте отказаться на время от молочных продуктов или заменить их на аналоги (кокосовое молоко/миндальное молоко);
• следите за водным балансом и увеличь количество клетчатки в рационе.

Подписывайтесь на наш Telegram-канал и не пропускайте самые полезные материалы от Beauty HUB!