Несмотря на то, что Солнце находится на расстоянии 150 миллионов километров от Земли, оно оказывает очень мощное влияние на все процессы нашей планеты, а его активность прямо влияет на биологические ритмы и состояние здоровья многих людей. Чаще всего мы не рассматриваем вспышки не Солнце как причину плохого самочувствия, бессонницы или повышенной эмоциональности, поддерживая себя лекарствами или средствами народной медицины. Но если изучить график магнитных бурь и принять во внимание советы по подготовке организма, то проблем со здоровьем в эти периоды вполне можно избежать.
В то время, как два предыдущих месяца осени прошли с минимальным количеством геомагнитных вспышек, ноябрь обещает практически аномальную солнечную активность. Предлагаем просмотреть график магнитных бурь на ноябрь 2020 года.
Когда ждать магнитные бури в ноябре 2020
1-10 ноября 2020 года – геомагнитные колебания максимальной интенсивности. Эта вспышка на Солнце из-за своей критической длительности может повлиять даже на самых здоровых людей, которые никогда не страдали от метеочувствительности. В первые полторы недели ноября может прослеживаться общая слабость в организме, потеря концентрации и, как следствие, снижение продуктивности.
11 ноября 2020 года – магнитная буря слабой интенсивности. По словам астрологов, это просто отголосок предыдущей длительной геомагнитной вспышки, который не будет иметь сильного влияния на человеческие организмы. Легкий дискомфорт могут почувствовать лишь те, кто страдает от сердечно-сосудистых заболеваний.
15 ноября 2020 года – геомагнитная вспышка слабой интенсивности. В этот день метеочувствительные люди могут почувствовать дискомфорт в плане эмоционального состояния, а ночь накануне – страдать от бессонницы
18 ноября 2020 года – магнитная буря средней интенсивности. Эта вспышка может нести накопительный эффект от предыдущих магнитных бурь и сильно скажется как на физическом, так и на моральном здоровье людей. Даже те, кто не относит себя к категории метеочувствительных, из-за повышенной солнечной активности могут стать более раздражительными и эмоциональными.
20-25 ноября 2020 года – магнитная буря средней интенсивности. В основном она проявится в обострениях эмоциональных и психических состояний метеозависимых людей. Прогнозируется также обострение тревожности и бессонницы, поэтому людям, склонным к подобным состояниям, следует быть предельно внимательными к своему режиму дня, а также к ближайшему окружению.
Как пережить магнитные бури в ноябре и сохранить здоровье
Ноябрь обещает нам просто рекордное количество магнитных бурь, которое может задеть даже тех, кто никогда не страдал от метеочувствительности. Для того, чтобы пережить этот период без негативных последствий, необходимо придерживаться некоторых правил.
- Накануне магнитных бурь очень важно исключить из рациона питания “тяжелую пищу”: жареные, острые и слишком жирные блюда, полуфабрикаты и мучное, а также уменьшить потребление соли, так как она задерживает воду в организме. Вместо этого стоит обогатить свой рацион питания диетическим мясом птицы, блюдами из овощей и свежими фруктами. Такой режим питания насытит организм витаминами и сделает его более устойчивым к геомагнитным встряскам.
- Так как во время магнитных бурь легче нарушается выработка гормона сна – мелатонина – очень важно в вечернее время не заниматься интенсивной физической активностью и не проводить много времени с гаджетами. Так вы можете легко спровоцировать бессонницу. Лучшие вечерние занятия в период геомагнитных вспышек – неспешная прогулка по свежему воздуху, расслабленный вечер в компании семьи, любимых, или увлекательной книги.
- Поддержания здорового водного баланса – еще один ключ к хорошему самочувствию в любой период. Обязательно начинайте свой день со стакана теплой воды (можно с лимоном) и на протяжении всего дня пополняйте водные запасы в организме каждые полчаса-час.
Сложные силовые тренировки, новые упражнения в спортзале и интенсивный физический труд во время геомагнитных колебаний могут не дать желательного результата, а наоборот – истощить организм и спровоцировать слабость. Во время магнитных бурь стоит отложить все занятия, которые несут большую нагрузку на ваше тело, и заменить их на менее изнурительные: йогу, стретчинг или плавание.
Подписывайся на нашу страничку в Instagram и не пропускай самые полезные видеоматериалы от Beauty HUB!
