Магнитные бури в ноябре 2024 года: когда ждать и что планировать

Даты магнитных бурь в ноябре 2024 года важно знать для того, чтобы уберечься от плохого самочувствия и неприятностей. Редакция Beauty HUB традиционно подготовила календарь магнитных бурь на последний месяц осени.

В ноябре 2024 года астрологи прогнозируют повышенную солнечную активность уже в начале месяца и ближе к середине, а вот в конце ноября геомагнитное поле земли будет относительно спокойным. Когда именно будут вспышки на Солнце в ноябре и как их пережить, читайте ниже.

Когда ждать магнитные бури в ноябре 2024 года

Магнитные бури происходят на Земле с разной интенсивностью и периодичностью. В среднем геомагнитные колебания длятся от 2 до 5 дней и классифицируются как слабые, умеренные, сильные и очень сильные. Общепринятый индекс магнитной активности – k, согласно которому все магнитные бури оценивают по девятибалльной системе. В последние несколько лет фиксируют повышенную геомагнитную активность. При этом увеличивается не только количество магнитных бури, но и их интенсивность и длительность.

Прогнозы делают исходя из текущей солнечной активности, поэтому он может меняться в течение месяца. На это влияет масса факторов: солнечная активность, геомагнитная обстановка, взаимодействие солнечного ветра с магнитосферой Земли и т.д.

Мы не можем видеть геомагнитную активность, но магнитные бури оказывают негативное влияние на работу техники, связи, электронных сетей, природу и, конечно же, на человека. В периоды повышенной солнечной активности люди все чаще жалуются на ухудшение самочувствия, бессонницу, обострение хронических болезней, проблемы с пищеварением и нервной системой (бессонница, повышенная стрессовость, тревожность, депрессии, снижение работоспособности). Поэтому важно заглядывать в календарь магнитных бурь в ноябре 2024 года, чтобы подготовиться заранее.

5-8, 23 ноября 2024 года – слабая геомагнитная буря, которая практически не отразится на самочувствии большинства людей.
9, 18-19, 22 ноября 2024 года – геомагнитные бури средней интенсивности. Только очень чувствительные люди с ослабленным иммунитетом и некоторыми заболеваниями могут жаловаться на бессонницу, снижение аппетита и повышенную утомляемость.
3 ноября, 17-18 ноября 2024 года – сильная магнитная буря. Вспышки на Солнце будут ощутимы метеочувствительными людьми. Негативное влияние проявится сильными головными болями, перепадами артериального давления, даже может показаться, что вы заболеваете. Стоит ограничить физические нагрузки и больше времени отдыхать.

Магнитные бури в ноябре 2024 года: как пережить без вреда для здоровья

Современные медики не относят метеозависимость к болезням и считают ухудшение самочувствия в период магнитных бурь чаще совпадением. Они настаивают на том, что на здоровых людях геомагнитная активность не отражается. Тем не менее, дают ряд полезных рекомендаций. Многие эксперты говорят о том, что корректировка элементарных рутинных дел в период геомагнитных вспышек может значительно улучшить качество жизни.

Заранее спланируйте физические и эмоциональные нагрузки, старайтесь сохранять душевное спокойствие.
Соблюдайте режим сна, очень важно высыпаться.
Полезны занятия йогой, дыхательные упражнения и медитации. Это поможет избежать конфликтных ситуаций дома и на работе. Начинайте и заканчивайте день с контрастного душа, чередуя по 10-15 секунд холодную и горячую воду.
В период геомагнитной активности нашему организму требуется больше свежего воздуха. Запланируйте на эти дни длительные прогулки, чаще проветривайте помещения, в которых вы работаете или отдыхаете. Избегайте прогулок под палящим солнцем, отложите поездки на автомобиле или самолете.
Интенсивные занятия спортом в дни магнитных бурь не рекомендуются. В идеале – сделать зарядку, ведь даже простые физические упражнения улучшают кровообращение.
Контролируйте свое давление, особенно если страдаете гипертонией или гипотонией.
Пересмотрите рацион. В период магнитных бурь следует обогатить его продуктами, которые укрепляют стенки сосудов и хорошо влияют на микроциркуляцию крови: цитрусовыми, морковью, яйцами. Ваш дневной рацион должен состоять преимущественно из овощей и фруктов с высоким содержанием калия и магния.
Поддерживайте здоровый водный баланс. Также полезны травяные чаи из мяты, мелиссы и ромашки. А вот от продуктов, задерживающих воду в организме (копчености, острые и соленые блюда), а также жареных блюд, кофеинсодержащих напитков и алкоголя откажитесь вовсе.