Японская техника массажа шиацу известна многим и практикуется повсеместно: его польза давно доказана и результаты, как говорится, налицо. Считается, что этот точечный массаж приводит в гармонию душу и тело, восстанавливает баланс. Доказано, что шиацу укрепляет мышцы лица, способен разгладить заломы и складки, убрать мешки, одутловатость, подтянуть контур, поскольку он обладает лимфодренжаным действием, способствует выработке коллагена и эластина, улучшает циркуляцию крови, нормализует выделение себума. Создатель техники Токудзиро Намикоси сам активно использовал шиацу, дожил до 95 лет и выглядел молодо даже в пожилом возрасте.
Массаж шиацу достаточно легок в исполнении, все что нужно – это очистить кожу, вымыть руки и запомнить несколько несложных движений. Различных туториалов по технике выполнения очень много, достаточно ввести запрос в Google или YouTube, но мы предлагаем ознакомиться с очень простой и малозатратной по времени методикой, которую представили специалисты французского бренда L'Occitane. Они рекомендуют использовать ее при нанесении средств из новой антивозрастной линейки Harmonie Divine.
Лучше всего массаж делать в утренние часы, когда кожа и мышцы максимально восприимчивы к воздействию. Важно, чтобы «ведущими» пальцами были безымянные, так как сила их нажатия самая маленькая среди всех пальцев наших рук – то, что нужно для нежной кожи лица. Слегка усиливать нажатие поможет средний палец сверху, но важно не передавить и не передержать: задерживайтесь на каждой точке не больше 7 секунд. Лучше всего, если это будет на счет: от 1 до 3 – постепенное надавливание, от 4 до 6 – плавное отпускание. Сила надавливания должна зависеть от толщины кожи и подкожно-жировой клетчатки: в местах, где кожа тонкая, нажатия должны быть деликатными, а в местах, где есть «запас», можно немного увеличить силу. Завершайте массаж, используя все 10 пальцев, и надавливайте ими по контуру роста волос.
Иллюстрация: Лиза Яблонская
