С ощущением жара на лице сталкивался каждый из нас. Но что, если покраснения носят регулярный характер и вызывают дискомфорт? Специально для читателей Beauty HUB Оксана Блищук – врач дерматолог хирург, косметолог и иммунолог – рассказала о причинах этого неприятного явления и эффективных способах борьбы с ним.
Оксана Блищук – дерматолог-хирург, косметолог
Главные причины, почему «горит» лицо
Чтобы отыскать причину жара в лице, нужно провести тест на самые очевидные факторы и откинуть безобидные. В первую очередь, погодные: вы провели день на солнце или на морозе, обветрили лицо.
Нередко покраснение связано с ментальным состоянием. Если у вас был нервный или напряженный день, а также любой эмоциональный подъем, то кожа лица может отреагировать.
Довольно часто покраснение является симптомом заболеваний: начала простуды или повышенного давления. Еще одним фактором может стать чрезмерная физическая нагрузка.
Все перечисленное, с точки зрения медицины, не является патологией. Состояние может усугубляться, но быстро приходит в норму. Если же это явление носит постоянный характер, то нужно копать глубже.
По мнению Оксаны, покраснение лица, чувство жара и пощипывания чаще всего являются признаками чувствительной кожи. С ними часто проявляются следующие симптомы:
- стянутость;
- жжение;
- отек;
- зуд;
- шелушение;
- покалывание;
- сыпь;
- общий дискомфорт.
Почему это происходит? Главными триггерами, которые «включают» чувствительность кожи, могут быть:
— определенные вещества, которые напрямую контактируют с кожей: ингредиенты в составе косметических средств, жесткая вода, ткани;
— внешние факторы: жара, холод или быстрые перепады температуры, ветер, солнце, пыль;
— сосудистый фактор: при повышенной проницаемости сосудистой стенки кожа реагирует на действие температур, приема внутрь специй, медикаментов, алкоголя, а также нарушения механизмов регуляции микроциркуляции при некоторых заболеваниях, например, розацеа;
— пищевой триггер: пищевые продукты могут выступать причиной чувствительности кожи (к примеру, обострений розацеа). Обычно это влияние тепла, употребления алкоголя и некоторых продуктов.
Как действовать, если у вас краснеет лицо
С появлением первых симптомов я рекомендую обратиться к дерматологу, чтобы провести диагностику. Специалист поможет определить наличие различных дерматитов (атопический, химический контактный, фотоирритантный контактный и т. д.), фотоаллергии или розацеа.
К сожалению, далеко не все из них можно вылечить, говорит врач. Но обнадеживающим фактом является то, что большинство состояний, связанных с повышенной чувствительностью кожи, относятся к приобретенным, а не к генетическим. Но и в последнем случае, как, например, при атопическом дерматите, можно сделать многое, основываясь на причинах возникновения и развития болезни.
Уход и терапия
Отличительной особенностью заботы о чувствительной коже является щадящий подход во всем. Выбирайте бьюти-продукты с меньшим количеством компонентов, уберите агрессивные средства, сведите к минимуму косметологические процедуры, обеспечьте мягкие температуры и нежное прикосновение тканей.
Основные направления терапии:
- ограничение триггеров и защита;
- мягкая очистка кожи;
- восстановление и укрепление барьерной функции кожи;
- качественное увлажнение;
- понижение возбудимости рецепторного аппарата;
- торможение воспалительных процессов (в том числе нейрогенного воспаления).
Уход и терапия синдрома чувствительной кожи должны включать проработку таких звеньев, как кожный барьер, сенсорный аппарат, воспалительные явления. Качественно проведенная диагностика поможет подобрать наиболее оптимальные для конкретного пациента варианты лечения.
При диагностике синдрома чувствительной кожи важно понимать, что она распространяется не только на лицо. Косметологу при назначении терапии нужно подобрать подходящий крем для лица, а также средства по уходу за руками, ногами и волосами.
Основные направления терапии:
- Восстановление и укрепление защитной функции кожи
Жирные кислоты и липиды: Для восстановления кожи нужны незаменимые жирные кислоты и физиологические липиды, которые входят в состав специальных кремов и эмульсий. Оптимальным считается сочетание церамидов, холестерина и жирных кислот. Важно не переусердствовать с маслами.
Пептиды: Эти вещества помогают поддерживать здоровье кожи и содержат медь, которая способствует стабилизации кожного гомеостаза.
Пробиотики и пребиотики: Данные компоненты поддерживают здоровую микрофлору кожи. Примеры часто используемых комбинаций: Инулин и Lactobacillus, Ксилоолигосахариды и Lactobacillus, Streptococcus и Bifidobacterium, Лактосукроза и смеси из Lactobacillus и Bifidobacterium.
- Увлажнение кожи
Для улучшения способности кожи удерживать влагу используются гигроскопические вещества, которые притягивают и удерживают молекулы воды. Эти вещества делятся на две группы в зависимости от размера молекул.
Высокомолекулярные полимеры – имеют высокий молекулярный вес, поэтому не проникают через верхний слой кожи, а остаются на поверхности, создавая эффект «влажного компресса». Это гиалуроновая кислота, хондроитин-сульфат, пектины, коллаген, эластин, кератин, хитозан…
Низкомолекулярные вещества – эти вещества, такие как мочевина, молочная кислота и аминокислоты, имеют меньший размер молекул и могут проникать глубже в кожу, увлажняя ее изнутри.
- Противовоспалительные препараты
Для успокоения кожи и борьбы с воспалениями используются различные средства с успокаивающим и противовоспалительным действием. К ним относятся растительные компоненты: экстракт центеллы, ромашки, белой ивы, малины, сок алоэ, подорожника и другие. А также пептиды, иммуномодуляторы (помогают регулировать иммунные реакции кожи), нейротрансмиттеры (успокаивают кожу и снижают воспаление), антиоксиданты (защищают кожу от повреждений, вызванных свободными радикалами). Это витамин С, витамин Е, каротин.
Важно отметить, что такие дерматологические заболевания, как атопический дерматит и розацеа, требуют специального лечения. Для этого назначаются дерматокосметические и фармацевтические препараты.
Диета
Еда может влиять на развитие чувствительности кожи из-за патогенетической связи пищеварительного тракта и кожи. Эпидемиологические исследования подтверждают связь между воспалительными заболеваниями кишечника и кожи. В настоящее время ученые пытаются глубже понять механизмы данного явления, однако то, что существует – неоспоримый факт, говорит Оксана. Одно из перспективных направлений лечения кожи – восстановление баланса кишечного микробиома.
Общие пищевые рекомендации следующие:
- С осторожностью употреблять (или не употреблять) горячие напитки, алкоголь, продукты, содержащие перец, специи, острые соусы, а также аллергены: корицу, шоколад, томаты и цитрусовые.
А также с ферментированными продуктами и напитками: вино, пиво, вермуты, сидр и уксус; некоторые восточные блюда; обработанная говядина и свинина, рыбные консервы, такие как анчоусы, тунец, сельдь, скумбрия и сардины. - Добавить в рацион продукты и блюда с живыми бактериальными культурами (йогурт, кефир, квашеную капусту) и пребиотиками (инулин, пищевые волокна).
- Употреблять продукты, богатые Омега-3 жирными кислотами:
- растительные масла: льняное, рапсовое, соевое, кукурузное, оливковое, кунжутное, масло зародышей пшеницы;
- рыбу: скумбрия, сардины, сельдь иваси, лосось, тунец, форель зубатка и др.;
- морепродукты: мидии, кальмар, креветки, краб, морская расческа, печень щепы, икра минтая, водоросли ваками, устрицы;
- орехи: грецкие, кедровые, миндаль, фисташки, пекан, кешью;
- тыква батернат, тыквенные семена;
- соевые бобы, соевое молоко;
- яйца, сыр камамбер, тофу;
- авокадо, шпинат, брокколи, цветная и брюссельская капуста, зелень (укроп, петрушка, портулак, кинза).
- Употреблять продукты, богатые цинком.
Косметика
Чувствительная кожа требует особого внимания в выборе уходовых средств, так как она склонна к раздражениям, покраснениям и воспалениям. Среди представленных в Украине брендов для чувствительной кожи Оксана рекомендует своих фаворитов:
ReSens – линия A-Redensity: продукты A-Redensity Matt Cream, A-Redensity Hydra Cream, CleanUP Emulsion.
Бренд Skeyndor – линия Aquatherm: средства для умывания, термальный гель, концентрированная термальная вода, SOS сыворотка от красноты. А также линейка Eternal.
Бренд Hydropeptide: Cashmere Cleanse – очищающее средство для лица, Daily Drench – пептидный бустер с гиалуроновой кислотой, а также Hydro-Lock Sleep Mask – восстанавливающая маска для лица.
Фото: Freepik, Instagram: anastasiia_g, hannaschonberg, kirthanaa
