#зарядка

• Почему стоит начинать свой день с утренней зарядки Простые упражнения для утренней зарядки
• Упражнения для тех, кто много сидит за рабочим столом Растяжка, пресс, ноги, шея и спина
• Утренняя зарядка для ленивых Дополнительное утяжеление — подушка!