Трещины на пятках: почему появляются и как их устранить

Трещины на пятках – проблема, которая после пляжного сезона может настигнуть каждого. Совсем не обязательно прятать пятки и терпеть дискомфорт. Проблему можно достаточно быстро устранить!

Шершавые и потрескавшиеся пятки – это всегда о зуде, боли, а часто даже об опасности подхватить инфекцию. Другой, не менее важный, аспект пят, что загрубели и потрескались, – эстетический дискомфорт. Поэтому важно разобраться, почему так происходит и как их лечить.

Почему появляются трещины на пятках

Трещинки на пятках – проблема, которую обычно провоцируют три группы факторов: неправильный уход, проблемы внутри организма и внешние факторы. Рассмотрим их подробнее. Грубую кожу и ее разрывы часто провоцируем мы сами неправильным уходом. Главные правила нашей кожи: чем больше рогового слоя мы снимаем, тем быстрее он нарастает; чем более настойчиво мы шлифуем эпидермис агрессивными эксфолиантами, тем быстрее он затвердевает. Загрубевшие зоны имеют способность трескаться. Такой же процесс происходит и при противоположном сценарии. Если не уделять внимания пяткам, кожа на них нарастает и со временем трескается. Не хотите ранок, чрезмерного нарастания кожи и трещин на пятках? Тогда придерживайтесь в своем уходе золотой середины. Причиной появления трещин часто становится неудобная обувь. Слишком узкие туфли с неудобным подъемом и особенно из ненатуральных материалов приводят к деформации мягких тканей, излишней потливости и размножению болезнетворных бактерий. Как следствие, кожа становится грубой и трескается. Еще одна причина – механические повреждения. Хождение босиком по твердым или абразивным поверхностях (например, по песку или гальке) – прямой путь к трещинкам. Пятки, которые огрубели и потрескались, могут быть сигналом о болезнях эндокринной системы и почек, о гормональных сбоях. Кроме того, они могут быть признаком обезвоживания организма (кожа буквально высыхает из-за отсутствия воды в тканях) или дефицита витаминов и микроэлементов.

Как устранить трещинки на пятках

(И почему это нужно сделать немедленно)

Уход за пятками только кажется чем-то второстепенным и ничем не связанным со здоровьем. А вот и нет. Трещинки на пятках – широко открытые двери для грибковых инфекций, грязи и других бактерий, которые могут причинить вред организму. Учтем также, что наши ножки часто имеют прямой контакт с полом – априори болезнетворной средой. Поэтому первое правило, которого следует придерживаться, если у вас трещины на пятках – ходить исключительно в обуви. Нет, это не значит, не вылезать из туфель или кроссовок. Просто возьмите за привычку даже в своем доме ходить в домашней обуви, а в спортзале, бассейне и других местах с большим наплывом людей принимать душ в специальных резиновых тапочках. Так вы убережете себя от проблем и ускорите процесс заживления трещинок. Остальные шаги рассмотрим ниже.

Ванночки

Ванночки для ног – один из самых эффективных методов заживления и укрепления кожи на пятках. Несколько раз в неделю стоит выделять время для горячей ванночки с травами. Запарьте в кипятке цветы ромашки, липовый цвет или кору дуба, дайте отвару остыть до комфортной вам температуры и опустите в него ноги на 15–20 минут.

Маски

Для того, чтобы ускорить процесс заживления трещин, врачи рекомендуют делать питательные маски для ног. Процедуру лучше проводить после ванночки, когда пятки распаренные и готовы впитывать как можно больше питательных веществ. Для того, что сделать маску, понадобится кокосовое масло или масло карите, подойдут также масла авокадо и жожоба. Процедура проста: просто вотрите масло в пяти и наденьте теплые носки. Для более выраженного эффекта от маски, после нанесения крема обмотайте стопы пищевой пленкой, а уже сверху наденьте носки, держите «компресс» 15 минут.

Увлажнение

На ночь важно увлажнять кожу пяток питательными кремами с натуральными маслами и глицерином. Эти ингредиенты эффективно предотвращают потерю влаги после целого дня в закрытой обуви, питают и заживляют. Подписывайтесь на наш Instagram и не пропускайте самые полезные материалы от Beauty HUB!