Захід став майданчиком для відкритої розмови, чому турбота про себе починається не з обмежень, а з усвідомленості. Лікарка-дієтологиня та експертка школи нутриціології Nutri Lab Софія Килин поділилася простими та зрозумілими підходами до харчування, які допомагають почути своє тіло, розпізнати його потреби та навчитися ставитися до їжі, як до ресурсу турботи, а не контролю.
До обговорення долучилася модель та інфлюенсерка Катерина Лозовицька, яка поділилася власними харчовими звичками та тим, як із часом навчилася слухати себе і приймати своє тіло. Її досвід став прикладом того, що шлях до балансу — це не про ідеальність, а про турботу та усвідомленість.
«Ми хочемо, щоб кожна людина перестала сприймати їжу, як ворога або джерело провини. Харчування — це про турботу, а не про контроль. І саме з цього починається шлях любові до себе», — коментують у Nutri Lab.
Серед гостей заходу: Марта Адамчук, Анна Астровська, Катерина Нікітіна, Аліна Пухальська, Нікіта Кісельов, Ксенія Щербач, Вероніка Дорошко, Олександра Малиновська, ISKRA та багато інших.
У другій частині події учасники взяли участь у майстер-класі зі створення особистої карти здорового харчування, яку для них провела найбільша жіноча спільнота Києва Girls Time. Чималий інтерес гості заходу проявили до порад експертки-дієтологині, яка радо поділилася своїми знаннями вибудовування здорових стосунків з їжею.
Підписуйтесь на нашу сторінку в Instagram та не пропускайте найкорисніші матеріали на Beauty HUB!
