Секс vs нерішучість: як знайти сексуальну впевненість
Геть сором, боязкість і комплекси
Нерішучість – ворог хорошого сексу. Боязкість сковує жести, заважає висловлювати себе, говорити про те, чого ми хочемо насправді. Вона змушує нас придушувати свої бажання і заважає справжньому задоволенню. Де її джерела і чи можна її подолати? Відповідає сертифікований коуч, сексолог Сергій Ніжельський.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Що там зі сміливістю духу?
Сміливість духу – досить абстрактне поняття, як і сам дух. Тому щоб бути більш предметним, пропоную виділити одну якість особистості, яка характеризує згадану сміливість духу, – рішучість. Рішучість, якщо вірити Вікіпедії, ─ це індивідуальна якість волі людини, пов’язане зі здатністю й умінням (навичкою) самостійно і своєчасно приймати відповідальні рішення і наполегливо реалізовувати їх. Які ж рішення необхідно приймати в сексі, щоб насолоджуватися його можливостями? В першу чергу, це рішення, пов’язані з бажанням отримати більше задоволення. Серед них:- намір чесно оцінити рівень задоволеності своїм інтимним життям;
- бажання розвивати свою сексуальність і сексуальну сферу;
- отримання нових знань і умінь;
- робота з самооцінкою.
Як розширити межі своєї сексуальної впевненості
Все начебто просто і нескладно для дорослої, сформованої людини, але що ж тоді нам заважає проявляти рішучість у сексі? Відповідь може здатися несподіваною: бажання мати рацію! Процитую ще одну розумну людину.«Той, кому необхідно мати рацію, не може прийняти рішення, оскільки ніколи не впевнений, що чинить правильно».Мати рацію – це діяти (думати, відчувати, надходити) в межах своєї власної правди. «Своя правда» в темі сексу формується на основі особистого досвіду, знань і маси ментального сміття у вигляді сексуальних страхів, забобонів, переконань. Якщо ви хочете, але не наважуєтеся розвинути навички рішучості й розсунути межі свого сексуального життя, спробуйте розпитати себе про таке.
- Яка вона, моя «сексуальна правда»? Як вона сформувалася і чи час у в ній щось міняти?
- Що заважає мені робити вибір на користь тих чи інших сексуальних дій?
- Що буде, якщо я зроблю будь-який з можливих виборів?
- Якого покарання і від кого я боюся?
Як говорити про секс із партнером
І ось, припустимо, ви старанно (самостійно або за допомогою коуча) ставили собі питання і відчули велику рішучість. Тепер настав час для розмови з партнером. Так, саме розмова з партнером буде вашим реальним підтвердженням знайденої рішучості щось міняти. Адже секс – взаємодія двох. Етап комунікації про секс не менш важливий, ніж сам секс. Аби коректно вступити в діалог із партнером, використовуйте кілька простих правил.- Вам має бути самій зрозуміло, що і для чого ви будете обговорювати. Вам необхідно чітко окреслити бажаний результат майбутнього діалогу. Відповідь на питання «я хочу, щоб після діалогу було як?» допоможе вам у цьому.
- У процесі спілкування не звинувачуйте, не змушуйте і не примушуйте партнера до негайних дій.
- Виберете придатне місце і час для розмови. Питання про секс не можна обговорювати похапцем, мимохідь, у жартівливій формі або у формі претензії. Це має бути діалог двох дорослих людей із правами і відповідальністю.
Що таке сміливість тіла і як її пробудити
«Хороший секс – він для сміливих духом і тілом». Щодо сміливості духу ми трохи з’ясували, час внести ясність в питання, пов’язані з тілом. Сміливість тіла – це, в першу чергу, про здоров’я і любові до свого тіла. Як показує практика, останнє досі недосяжною вершиною для багатьох. Що тут вдієш... Любов до тіла необхідно зрощувати. Можна почати з таких дій.- Скласти список того, що вам уже подобається в своєму тілі. До речі, наявність самого тіла вже великий результат!
- Перестати себе звинувачувати. Навчитися цього можна через контроль своїх думок. Щойно починаєте критикувати себе – стоп. Для чого я себе критикую? Про що інше я зараз маю подумати, аби навчиться любити своє тіло? Це хороші питання для саморефлексії.
- Перестати дивитися на себе очима інших людей. Особливо тих, чий фігурі ви особливо гостро заздрите або захоплюєтеся.
- Навчитися бачити красу в інших, навіть коли на перший погляд вона не помітна. Це найскладніший пункт. Але, навчившись бачити красу в собі й оточенні, ви перестанете прагнути до ілюзорного ідеалу і знайдете спокій душі.
#
Сергей Нижельский,
колумнист Beauty HUB,
Сергій Ніжельський,
секс і нерішучість,
нерішучість у сексі,
рішучість у сексі,
як побороти нерішучість у сексі,
як говорити про секс із партнером,
сексуальна впевненість,
як знайти сексуальну впевненість,
Додати в обране
Увійдіть або зареєструйтесь, щоб додати до обраногоПоділитись в соцмережах
Оцінити статтю
Увійдіть або зареєструйтесь, щоб оцінити статтю
Помітили помилку?
Коментарі
Спецпроєкти
Нове
Популярні матеріали
Must Read
