Як жінці навчитися відчувати оргазм, а чоловікові його розпізнавати

Оргазм для жінки – важлива частина сексуального здоров’я. Щоб його досягти чи посилити й тим самим покращити якість сексуального життя, необхідно розуміти фізіологічні та психологічні аспекти. Розкажемо про стадії жіночого оргазму, які бувають його види, чому жінки симулюють сексуальне задоволення і як це розпізнати чоловікові.

Як відбувається оргазм у жінок: стадії та види

• Відчувають оргазм завжди завдяки високій чутливості статевих органів і здатності «вимикати» мозок під час сексу. Для таких жінок секс – це виключно фізіологічний процес, мета якого – досягнення оргазму. Загалом їх трохи більше ніж 20%.
• Здатні отримувати оргазм самостійно, але не завжди відчувають задоволення з партнером. Їм важливий емоційний настрій, велику роль також відіграють сексуальні здібності партнера.
• Зазнають труднощів у досягненні оргазму незалежно від ситуації.

1. Фаза збудження. Організм жінки відповідає на збудження виділеннями з піхви змазки (слизової рідини із лужною реакцією). Водночас її кількість не залежить безпосередньо від ступеня збудженості. На цьому етапі відбувається приплив крові до статевих органів, вони можуть збільшитись у розмірах, особливо це стосується клітора. У багатьох жінок спостерігається зміна кольору шкірних покривів, загальний тонус м’язів підвищується в усьому тілі одночасно з наростанням частоти серцевих скорочень і артеріального тиску.
2. Фаза плато, або стадія, під час якої підтримується високий рівень сексуального збудження.
3. Оргазм, або сексуальна розрядка, супроводжується ритмічними скороченнями м’язів матки, зовнішньої третини піхви й анального сфінктера. Після початкових скорочень, що тривають від 2 до 4 секунд, йдуть три-чотири ритмічні скорочення з інтервалом близько 0,8 секунди. Всього може бути до 15 таких скорочень, поступово збільшується інтервал між ними, а інтенсивність, навпаки, знижується. У момент оргазму змінюється вираз обличчя, ним ніби пробігає судома. Це неконтрольована міміка.

Все, що ви могли не знати про жіночий оргазм

• На 80% оргазм залежить від самої жінки – від ступеня її зрілості й готовності (фізіологічної та психологічної) до насолоди, збудження та досягнення оргазму. Чоловік може брати участь у досягненні оргазму у жінки, але він не є його джерелом.
• На відміну від чоловіків, для яких отримання оргазму так само необхідне, як їжа та повітря, жіночий оргазм не є обов’язковим елементом. Настання вагітності відбувається і без сексуального задоволення, а оргазм для жінки швидше додатковий бонус, який стимулюватиме до статевого акту.
• Для досягнення задоволення жінкам необхідно більше часу, ніж чоловікам, проте воно триваліше, а також жінка здатна до мультиоргазмів. Адже після отримання оргазму збудження не знижується нанівець, як у чоловіків, а отже, при правильній стимуляції можна отримувати задоволення кілька разів поспіль. Здатністю до мультиоргазмів можуть похвалитися лише 20% жінок.
• На можливість отримання задоволення впливають ситуаційні чинники, наприклад, стан здоров’я, у тому числі день менструального циклу, прийом певних лікарських препаратів, алкогольне сп’яніння.
• Багато суперечок точиться навколо горезвісної точки G, стимулюючи яку можна отримати дуже сильний оргазм. Не всі знають, що точка G – це скупчення залізистої тканини, де може бути багато нервових закінчень. Якщо поруч розташована ніжка клітора, стимуляція може призвести до оргазму. Але таке суто фізіологічно зустрічається не у кожної жінки, відповідно, і досягти оргастичних відчуттів, стимулюючи ї,ї можуть далеко не всі. Міф про «чарівну точку» – маркетинговий хід, придуманий виробниками секс-іграшок.
• На жіночий оргазм впливає рівень тренованості чутливості статевих органів. Інтимні м’язи можна, а часом навіть потрібно тренувати.
• Досягнення одночасного оргазму у чоловіка та жінки не є нормою, оскільки це нефізіологічно. Жінка досягає оргазму пізніше за чоловіка, але якщо дуже постаратися, то можна навчитися приходити до фінішу разом.
• Перегляд порно не підвищує здатність до оргазму, лише стимулює фантазію.

Чому жінці складно досягти оргазму, і навіщо вона його імітує

• щоб зміцнити відносини, підвищити самооцінку партнера. Іноді нездатність партнерки отримати оргазм сприймається чоловіком як байдужість, і не кожен здатний зрозуміти, що досягнення кульмінації жінки багато в чому залежить від його старань;
• нерідко, імітуючи оргазм, жінки хочуть якнайшвидше закінчити статевий акт, який їм неприємний, або коли вона розуміє, що отримати насолоду на цей момент вже не вийде;
• уявні очікування, спроби «вичавити» оргазм призводять до того, що він так і не настає, і доводиться його імітувати;
• якщо жінка звикла отримувати оргазм за допомогою мастурбації і знає, що статевий акт із партнером не принесе їй бажаної розрядки.

Читайте також

Чоловічий оргазм: факти, які цікаво та корисно знати

Усі тонкощі