Аффирмации на каждый день: что это такое и как их использовать

  • Азбука витаминных добавок

    бады

  • Туризм в Украине

  • Биохакинг кожи

Скорее всего вы уже не один раз слышали, что аффирмации на каждый день способны изменить вашу жизнь к лучшему. В чем их суть и как они работают, рассказываем в материале.

Телеграм Beauty HUB

Что такое аффирмации

Аффирмации – это короткие фразы, которые содержат в себе позитивное утверждение. Влияя на подсознание, они программируют нас на определенный результат, улучшая настроение, вселяя уверенность и веру в свои силы.

Так как наше подсознание способно реагировать на позитивные и негативно окрашенные фразы, которые мы постоянно повторяем про себя, мы способны управлять им с помощью этих утверждений.

Аффирмации тесно связаны с самовнушением, когда человек дает себе положительные или отрицательные установки, на которые реагирует не только его сознание, но и тело. Например, докторам хорошо известны случаи, как люди, настроенные на быстрое выздоровление, и вправду одолевали болезнь легче и быстрее, чем те, кто направлял свои мысли в негативное русло.

Аффирмации заключают в себе именно положительные установки, веря и действуя в соответствии с которыми мы можем изменить свою жизнь к лучшему!

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от 🌿 Аффирмации | Психология ✨ (@tvoi_affirmacii)

Правила использования аффирмаций

В них нужно верить. Психологи и философы утверждают, что аффирмации работают только в том случае, если человек в них искренне верит. Для этого включайте в короткие фразы те желания, которые исполнимы в вашей ситуации.

Вкладывайте в них ваши желания. Правильно формируйте аффирмации и закладывайте в основу то, чего вы хотите достичь.

Аффирмации нужно использовать многократно. Проговаривайте позитивные утверждения несколько раз в день, а при желании даже записывайте их.

Они должны исходить от первого лица. Используйте местоимения «я», «у меня», «мне». Таким образом вы показываете, что аффирмации носят для вас не общий характер, а вполне конкретный.

Откажитесь от частицы «не». Аффирмации на каждый день призваны выразить ваши стремления и желания, а не те аспекты жизни, от которых вы желаете избавиться.

Используйте короткие фразы. Откажитесь от длинных предложений, в которых ваше внимание распыляется на мелочи. Четко сформулируйте свое утверждение в нескольких словах. Не стоит объединять несколько аффирмаций в одну – это не принесет желаемого результата.

Составляйте их в настоящем времени. Чтобы побудить себя к действиям и настроиться на позитив, дайте подсознанию сигнал в настоящем времени, а не в неопределенном будущем.

Аффирмации нужно подкреплять действиями. Позитивные утверждения станут для вас отличным помощником, если вы будете подкреплять их делом. Возлагать надежды исключительно на самовнушение и ждать, пока установки сами дадут желаемый результат – это путь в никуда.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от 🌿 Аффирмации | Психология ✨ (@tvoi_affirmacii)

Аффирмации на каждый день

Я все могу!

Я могу все делать хорошо!

В моей жизни всегда все происходит своевременно и по наилучшему сценарию.

Я благодарна (благодарен) Вселенной за все материальные блага в моей жизни.

Сегодня – лучший день в моей жизни.

У меня есть все, что нужно, чтобы наслаждаться жизнью здесь и сейчас.

Я привлекаю в свою жизнь духовное и материальное благополучие.

У меня все хорошо, и с каждым днем моя жизнь становится еще лучше!

Моя жизнь цветет, находясь в полной гармонии.

Я осознаю и ощущаю свою силу.

В любых ситуациях я спокоен и сосредоточен.

Мне всегда сопутствует удача.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от 🌿 Аффирмации | Психология ✨ (@tvoi_affirmacii)

Аффирмации Луизы Хей

Я всегда в безопасности, и Бог хранит меня.

Мне открывается истина обо всем, что мне нужно знать.

Все, в чем я нуждаюсь, приходит ко мне в нужный день и час.

Жизнь – это радость, и она полна любви.

Я люблю и любима.

Я здорова и полна жизненных сил.

Все, что я делаю, приносит мне успех.

Я хочу измениться и духовно вырасти.

Все уже хорошо в моем мире.

Аффирмации Луизы Хей для женщин

Я постоянно открываю в себе замечательные качества.

Я вижу свою великолепную внутреннюю сущность.

Я любуюсь собой.

Я мудрая и красивая женщина.

Я твердо решила любить себя и радоваться себе.

Я отвечаю за свою жизнь.

Я единственная и неповторимая для самой себя.

Я расширяю свои возможности.

У меня прекрасная жизнь.

Я свободна и могу реализовать себя как личность.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от 🌿 Аффирмации | Психология ✨ (@tvoi_affirmacii)

Аффирмации на здоровье

Я здоров.

Счастье окружает меня.

Мое психическое здоровье в норме. Я радостна, позитивна и оптимистична.

Каждая клеточка моего тела теперь вибрирует с энергией и здоровьем.

Я свободен от стресса.

Каждый день я ощущаю себя все здоровее и здоровее.

Я ем здоровую пищу и я чувствую себя превосходно.

Каждый день мое зрение лучше, чем вчера.

Я люблю выполнять упражнения каждый день.

Я благодарен за мое здоровое тело.

Каждая клетка моего тела излучает энергию и здоровье.

Моя иммунная система является очень сильной.

Мой организм энергичен.

У меня достаточно сил, энергии и бодрости в любое время суток.

Свет внутри меня оказывает целительное воздействие.

Мой внутренний голос приводит меня к подходящим методам восстановления моего здоровья.

Моя жизненная энергия увеличивается с каждым днем.

Подписывайтесь на наш Facebook и не пропускайте самые полезные материалы от Beauty HUB!