Об утренних ритуалах
«Если я не работаю, обычно просыпаюсь в 8 или 8:30 утра по понедельникам. Я стараюсь держать телефон в другой комнате и не заряжать его прямо у лица».
«Моя любимая книга – «Путь художника», поэтому каждое утро я пишу три страницы в дневнике. Для меня важно выполнять этот ритуал и соблюдать этот момент для себя… Я стараюсь выполнять медитацию благодарности каждое утро. По дороге на работу я обычно включаю ее в машине».
«Теперь я понимаю, что мое тело – это храм. И распорядок дня, который у нас есть по утрам, особенно утром в понедельник, – это… чуть ли не самое важное, ведь если вы не начнете свою неделю с хороших нот, это не пойдет вам на пользу».
Посмотреть эту публикацию в Instagram
О завтраке
«Проблема в том, что мне действительно нужен белок, поэтому я всегда ем омлет, авокадо, кусочек тоста или рогалика – например, рогалик и сливочный сыр от Bagel Bob’s – мой любимый. Обычно это небольшой завтрак, а затем большой обед. К полудню, когда я заканчиваю свои утренние дела и встречи, я очень голодна и готова поесть».
О физических нагрузках
«Это мое новогоднее обещание: стараться чаще ходить в спортзал для своего психического здоровья».
«Что я люблю делать, так это совершать длительные прогулки по Гудзону. Я люблю бокс. Я люблю греблю. Я люблю пилатес – просто раскачиваюсь и прыгаю. Я хочу повеселиться и не хочу, чтобы это было слишком тяжело. Тренажерный зал для меня также связан с социальным аспектом, с энергией и людьми».
О стиле
«У меня давно не было стилиста, может быть, два года. Психологически я была в таком странном состоянии, что мне было очень сложно выбраться из дома и создать образ, особенно из-за тревоги, что папарацци снаружи».
«В прошлом году мне было важно понять, что даже если люди говорят о моем стиле, нравится он им или нет, это не имеет значения, потому что это мой стиль. Когда я выхожу из дома утром, я думаю: «Делает ли эта одежда меня счастливой? Хорошо ли я себя в этом чувствую, комфортно ли мне?»
Посмотреть эту публикацию в Instagram
О депрессии
«У меня были действительно депрессивные эпизоды. И когда моя мама или мой врач спрашивали по телефону, как я, вместо того, чтобы отвечать текстом, я отправляла им фотографию. В то время мне было проще всего это сделать, потому что я никогда не могла объяснить, что я чувствую. Я просто испытывала мучительную, изнурительную душевную и физическую боль и я не знала, почему. Это случалось на протяжении последних трех лет».
«Несмотря на то, что в Instagram все выглядит красиво, в конце концов, мы все сделаны из одной ткани. Я чувствовала, что для меня будет лучше сказать правду. В какой-то момент я просто больше не могла публиковать красивые фотографии».
Посмотреть эту публикацию в Instagram
«У меня бывают хорошие дни. Сегодня хороший день. Я не чувствую себя подавленной. Я не так беспокойна, как обычно. Но завтра я могу проснуться и быть полной противоположностью. Вот почему я так ошеломлена».
«Когда я выхожу на улицу и вспоминаю, что через подобные проблемы проходит так много людей, у которых есть схожие с моими паттерны, я чувствую себя лучше».
«Я не знаю, чего хотят люди в Instagram, и это нормально. Мне не обязательно быть в Instagram вечно. Я чувствую, что настоящее – это новое настоящее, и это важно для меня».
Главное фото: Zoe Ghertner
Подписывайтесь на наш Instagram и не пропускайте самые полезные материалы от Beauty HUB!
