Про ранкові ритуали
«Якщо я не працюю, зазвичай прокидаюся о 8 або 8:30 щопонеділка. Я намагаюся тримати телефон в іншій кімнаті і не заряджати його прямо біля обличчя».
«Моя улюблена книга – «Шлях художника», тому щоранку я пишу три сторінки в щоденнику. Для мене важливо виконувати цей ритуал і дотримуватися цього моменту для себе… Я намагаюся виконувати медитацію подяки щоранку. Дорогою на роботу я зазвичай вмикаю її в машині».
“Тепер я розумію, що моє тіло – це храм. І розпорядок дня, який у нас є вранці, особливо вранці у понеділок, – це… чи не найважливіше, адже якщо ви не почнете свій тиждень із хороших нот, це не піде вам на користь».
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Про сніданок
«Проблема в тому, що мені справді потрібен білок, тому я завжди їм омлет, авокадо, шматочок тосту чи рогалика – наприклад, рогалик та вершковий сир від Bagel Bob’s – мій улюблений. Зазвичай, це невеликий сніданок, а потім великий обід. До полудня, коли я закінчую свої ранкові справи та зустрічі, я дуже голодна та готова попоїсти».
Про фізичні навантаження
«Це моя новорічна обіцянка: намагатися частіше ходити до спортзалу для свого психічного здоров’я».
«Що я люблю робити, так це здійснювати тривалі прогулянки Гудзоном. Я люблю бокс. Я люблю веслування. Я люблю пілатес — просто розгойдуюсь і стрибаю. Я хочу повеселитися і не хочу, щоб це було надто важко. Тренажерний зал для мене також пов’язаний із соціальним аспектом, з енергією та людьми».
Про стиль
«У мене давно не було стиліста, можливо, два роки. Психологічно я була в такому дивному стані, що мені було дуже складно вибратися з дому та створити образ, особливо через тривогу, що папараці зовні».
«Минулого року мені було важливо зрозуміти, що навіть коли люди говорять про мій стиль, подобається він їм чи ні, це не має значення, бо це мій стиль. Коли я виходжу з дому вранці, я думаю: «Чи робить цей одяг мене щасливим? Чи добре я почуваюсь у цьому, чи комфортно мені?»
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Про депресію
«У мене були справді депресивні епізоди. І коли моя мама або мій лікар запитували телефоном, як я, замість того, щоб відповідати текстом, я надсилала їм фотографію. На той час мені було найпростіше це зробити, тому що я ніколи не могла пояснити, що я відчуваю. Я просто відчувала болісний, виснажливий душевний і фізичний біль і я не знала, чому. Це траплялося протягом останніх трьох років».
«Незважаючи на те, що в Instagram все виглядає красиво, зрештою ми всі зроблені з однієї тканини. Я відчувала, що для мене краще сказати правду. Якоїсь миті я просто більше не могла публікувати красиві фотографії».
Посмотреть эту публикацию в Instagram
«У мене бувають гарні дні. Сьогодні хороший день. Я не почуваюся пригніченою. Я не така неспокійна, як звичайно. Але завтра я можу прокинутись і бути повною протилежністю. Ось чому я така приголомшена».
«Коли я виходжу на вулицю і згадую, що через подібні проблеми проходить так багато людей, які мають схожі з моїми патерни, я почуваюся краще».
«Я не знаю, чого хочуть люди в Instagram, і це нормально. Мені не обов’язково бути в Instagram вічно. Я відчуваю, що сьогодення – це нове сьогодення і це важливо для мене».
Головне фото: Zoe Ghertner
Підписуйся на наш Instagram і не пропускай найкорисніші матеріали від Beauty HUB!
