Да будет спорт: вдохновляющие sporty-инстаграмы

  • Азбука витаминных добавок

    бады

  • Туризм в Украине

  • Биохакинг кожи

Instagram сегодня один из ведущих медиумов по продвижению культа спорта и здорового образа жизни. На кого подписаться для вдохновения, поиска маленьких видеоинструкций и просто для обогащения своей ленты.

Stephanie Birch

I find myself saying «thank you» in every action. These two words have not left my thoughts since the final morning practice in Aruba. I’m saying «thank you» to ordinary things like brushing my teeth, cooking tacos, driving errands, drinking water, embracing my loves, answering emails, etc. It’s as though these words have become the act of doing. As I reflect, I’m thanking the work, the pain, the struggle, the losses, and the mud. I’m thanking the parts that once made me hard and tuned-out to thanking what has become, soft and tuned-in. There are so many of you that read these words. Peek at the pictures. So many that take the time to express yourself, to ask questions, and share a thank you with me. I don’t like to think of this platform by way of numbers or count you as so, I’ve mentioned at times, how this was never my intention. It certainly remains to this day. Sometimes I’m overwhelmed by the love and support, it has called me to my knees. To you, I thank. At times, your words have lifted my heart, streamed in tears, and given confirmation of love in all corners. There have been some that have given me grief, pretended to friend, and attempted to squash, to you, I thank. You’ve taught me that I am strong and brave. You’ve curbed my self-doubts, gifted me trust and curated my boundaries. I don’t hold you to standards of actions, but know you’ve taught me well through such reflections. Understand that we all have pain, some carry it on the inside, some carry it on the outside. I have learned that healing is all-inclusive and does not discriminate. Pain can useful, it can bring you down or lift you up provided by your choosing. I stand as an advocate for you to move freely. To choose your way. For me, I am letting my «thank you» lead the way. I am thankful for the ease and grace as much as I’m thankful for the hardships and sacrifice. Thank you. Thank you. Thank you.

Фото опубликовано Stephanie Birch (@stephynow)

Инграстграм Стефани Бирч лишний раз доказывает, что йога – это не скучно. Это огромная работа с телом, которая может органично вписываться в жизнь: йога на природе, дома, с детьми, с друзьями, а еще много свежих фруктов и полезной еды. Аккаунт йога-тренера – для хорошего примера.

Kayla Itsines

 

 

Воспитала целую армию поклонников спорта и склонила многих заниматься по своей программе. Здесь фото “до” и “после” занятий знаменитой фитнес-австралийки, мотивирующие слоганы, много полезной еды и просто симпатичные селфи стройной девушки с почти 5-ю миллионами подписчиков.

TRXTraining

 

 

Аккаунт для тех, кому надоели однообразные тренировки. Петли TRX – популярный сегодня метод функциональных тренировок. Всех комбинаций, которые предоставляет TRX, наверное, не знает сам основатель системы Рэнди Хетрик. Идеи для прыжков, подтягиваний, выпадов и всего остального, чтобы сделать тренировку максимально разнообразной.

Джен Селтер

 

Consistency is the ?…….

Фото опубликовано Jen Selter (@jenselter)

 

Более 9-и миллионов подписчиков и самая вдохновляющая попа инстаграма. Как наприседать brazilian butt, Джен знает лучше остальных.

Ballet Beautiful

 

Plié ? #BalletBeautiful #dance #BalletBeautifulFit ?✨

Фото опубликовано Mary Helen Bowers (@balletbeautiful)

 

О Мэри Хелен Бауэрс мы уже писали. Ее идеальная осанка, здоровый рацион, красивая семья, изнурительные махи ногами в программах, направленных на укрепление общей физической подготовки для всех уровней тренирующихся и даже для беременных.

Fit Anne

 

 

Одна из основных тренеров в Nike – NTC и Nike Running публикует красивые фотографии ивентов, групповых пробежек, индивидуальных тренировок во всевозможных локациях по всему миру. Просто красиво.

Lex Weinstein

 

[email protected]

Фото опубликовано L E X • W E I N S T E I N (@lexweinstein_)

 

Писатель, серфер. Аккаунт о том, что спорт – не только замкнутое пространство, тренажерный зал и усилия. Инстаграм полон движения, свежего воздуха, океана и досок. Особенно остро и желанно воспринимается в холодное время года.

Anton Krupicka

 

Big air. ? @arareko. . @lasportivana @petzl_official @zealoptics

Фото опубликовано Anton Krupicka (@antonkrupicka)

 

Инстаграм для бегунов, скайраннеров и ультрамарафонцев. Один из самых известных и выдающихся в этом спорте спортсменов постит невероятные пейзажи с тренировок в самых потрясающих местах.

Kristy Godso

 

Еще один тренер Nike с отличными формами и мотивирующим к занятиям инстаграмом. Более чем активный образ жизни, фото, видеотренировки и подробности из жизни мира Nikewomen.

Zuzka Light

 

 

View this post on Instagram

 

Here’s just a simple body weight workout you can mix in with your kettlebell training or weight training. I have plenty of these in the ZGYM but if you really want to take it to the next level, I recommend my 6 week Summer Shred Program paired with the 6 week Bikini Body Meal Plan. It’s not some bogus program, it’s a real deal. You won’t be doing easy workouts (except on your active rest days twice a week) but remember, easy workouts are just a waste of time. You need to get your ass kicked if you want to see any changes and that’s exactly what this program will deliver. ⁣ ⁣ Workout ?️‍♀️ Programs & Meal ? Plans⁣ At ZuzkaLight.com/ZGYM ⁣ ⁣ #bikinibody #mealplan #summershred #bikini #bodygoals #fitnessmotovation #strongandlean #workoutprogram #zuzkalight #zgym #fatloss #summer2019

A post shared by ZUZKA LIGHT (@zuzkalight) on

Профиль Зузаны Майоровой (Zuzka Light) идеально подходит для самостоятельных тренировок дома или в отпуске. Кроме видео с функциональными тренировками и йогой Зузка еженедельно публикует другую интересную информацию: полезные рецепты, специальные добавки, новое спортивное оборудование.

Yoga Journal

 

Инстаграм-профиль известного издания Yoga Journal: ссылки на  интересные статьи, советы, видео и другой интересный материал. Понравится, даже если вы не увлекаетесь йогой.

Sjana Elise

 

Саяна — девушка из Австралии, влюбленная в йогу и жизнь. Ее профиль в Инстаграм скорее для вдохновения, чем для использования в тренировках. Однако, если вы давно практикуете йогу и стойка на руках уже давно стала рутиной, некоторые из ее видео вполне могут стать частью вашей практики.

Подписывайся на нашу страничку в Instagram и не пропускай самые полезные материалы от Beauty HUB!