Магнитные бури: что это такое и влияние на человека
Природное явление, называемое магнитной бурей, возникают из-за взаимодействия солнечного ветра с магнитосферой Земли, вызывая ее колебания и изменения. Изучением влияния магнитных бурь на природу, людей, электрические сети, связь и навигационные системы, а также ежемесячными прогнозами занимаются целые исследовательские институты в рамках науки о космической погоде. Эта работа помогает минимизировать потенциальные негативные последствия магнитных бурь.
Сегодня прямое влияние магнитных бурь на здоровье людей до конца не изучено. Но есть данные о том, что именно во время геомагнитного колебания Земли некоторые из нас жалуются на общее недомогание, головную боль, обострение хронических заболеваний, нарушение сна, изменение эмоционального фона.
Магнитные бури не всегда одинаковой мощности, могут быть как незначительными и умеренными, так и сильными или даже тяжелыми. Степень негативного влияния магнитных бурь обозначается индексом G, и чем он выше, тем мощнее и опаснее магнитная буря. Она может продлиться от нескольких часов до нескольких суток, при этом активность как нарастает, так и спадает.
Календарь магнитных бурь на август 2024 года
Центр предсказания космической погоды Национального агентства океанографических и атмосферных исследований США сделал предварительный прогноз магнитных бурь в августе 2024 года. Пиковая активность ожидается в первой половине месяца.
- 14 августа 2024 года – слабые магнитные бури будут незаметны для большинства. Недомогание могут почувствовать метеозависимые люди с ослабленным иммунитетом. У них может появиться бессонница, усталость, пропадает аппетит.
- 3, 7 августа 2024 года – магнитные бури средней активности. Геомагнитные колебания с индексами G3 и G4 уже ощутимы людьми не только метеозависимыми, но и страдающими хроническими заболеваниями, имеющими проблемы с нервной системой. Важно избегать стрессов и конфликтов, стараться пребывать в хорошем расположении духа.
- 5-6 августа 2024 года – сильная магнитная буря. Этот период считается опасным для здоровья человека. Возникает сильная головная боль, слабость во всем теле, скачет артериальное давление, а эмоциональный фон напоминает качели.
Как пережить магнитные бури без негативных последствий для здоровья
Нередко аргументируя магнитными бурями, мнительные и впечатлительные люди придумывают себе ложные заболевания. Медики же считают, что если вы будете положительно настроены, правильно спланируете свой день, будете придерживаться простых рекомендаций, то даже не заметите, как переживете период высокой солнечной активности.
- Многие отмечают, что в период магнитных бурь страдают бессонницей, не высыпаются. Специалисты считают, чтобы этого избежать, достаточно лечь раньше спать, а перед сном не перетруждать мозг гаджетами. Длительность сна должна составлять 7-9 часов.
- Магнитные бури сопровождаются головной болью, что является следствием замедленного капиллярного кровообращения и кислородного голодания тканей. Самый простой способ избавиться от головной боли – лекарственные препараты или народные средства. Но можно обойтись и без них! Например, начните утро с зарядки, потом добавьте контрастный душ, чередуя горячую и холодную воду.
- Ограничьте физическую нагрузку, увеличьте длительность прогулок и отмените тренировку в зале. Во время прогулок следите за дыханием, лучше дышать животом, что способствует созданию большего пространства для кислорода в легких. Если долгое пребывание на свежем воздухе невозможно, чаще проветривайте помещение, в котором находитесь длительное время, можно оставить открытыми окна.
- Следите за своим артериальным давлением, особенно если страдаете нарушением работы сердечно-сосудистой системы, вовремя принимайте лекарственные препараты.
- Избегайте психоэмоциональных нагрузок, чаще делайте перерывы в работе, не принимайте важных решений, не засиживайтесь на работе, не беритесь за деятельность, которая требует сосредоточения или монотонности действий. Чтобы держать в норме свой эмоциональный фон, займитесь медитацией, йогой, дыхательными практиками. Отлично помогает нервной системе плавание.
- Соблюдайте режим питания, исключая вредную, калорийную пищу, алкогольные и слабоалкогольные, кофеиносодержащие напитки. Придерживайтесь здорового питания, диеты. Важно соблюдать гидратацию – пейте не только воду, но и травяные, натуральные чаи, компоты и морсы.
Подписывайтесь на наш Telegram-канал и не пропускайте самые полезные материалы от Beauty HUB!