Магнитные бури возникают в результате изменений солнечного ветра, усиления кольцевого тока Земли и ряда других процессов, происходящих далеко за рамками нашей планеты. Такие процессы называют космической погодой – мы не можем увидеть их, как, например, обычный дождь или снег, но можем ощутить на себе их влияние в виде головной боли, скачков давления или обострения хронических болезней. Магнитные бури в первую очередь влияют на самочувствие тех, кто реагирует на изменение погоды, но и совершенно здоровые люди могут при колебании магнитного поля чувствовать физический и эмоциональный дискомфорт.
Начало зимы обещает нам довольно высокую геомагнитную активность. Для того, чтобы минимизировать ее негативное влияние на здоровье, редакция Beauty HUB собрала подробное расписание магнитных бурь и рекомендации о том, как их пережить.
Магнитные бури в декабре 2020: расписание по датам
3 декабря 2020 – магнитная буря средней интенсивности. В этот период метеозависимые люди могут почувствовать ухудшение самочувствия и обострение хронических болезней, однако серьезных осложнений вспышка не принесет.
26 декабря 2020 – магнитная буря сильной интенсивности. Последствия геомагнитной активности могут задеть даже тех, кто не страдает от метеочувствительности. В частности, может нарушиться режим сна, болеть голова и снизиться производительность.
28-29 декабря 2020 – магнитная буря сильной интенсивности. В эти дни могут прослеживаться перепады настроения и повышенная утомляемость. Поэтому период магнитной бури – не время для важных встреч или принятия судьбоносных решений.
Как пережить магнитные бури и сохранить здоровье
Геомагнитные вспышки могут сопровождаться психологическим напряжением, тревогами и бессонницей. Избавиться от этого помогут занятия йогой и дыхательные упражнения.
Солнечная активность может спровоцировать скачки давления даже у вполне здоровых людей. Итак, в период магнитных бурь стоит обогатить свой рацион продуктами, которые укрепляют стенки сосудов и хорошо влияют на микроциркуляцию крови: цитрусовыми, морковью, яйцами и небольшим количеством качественного сливочного масла.
В период магнитных бурь важно поддерживать здоровый водный баланс в организме и пить большое количество воды. Кроме этого, стоит отказаться от продуктов, которые задерживают воду в организме: копченостей, острых и соленых блюд, а также жареных блюд.
Очень важно в период геомагнитных колебаний распланировать свой график так, чтобы ложиться спать до полуночи. В этом случае организм гораздо лучше восстанавливается и имеет достаточно ресурсов для резистентности геомагнитным вспышкам.
Подписывайтесь на наш Instagram и не пропускайте самые полезные материалы от Beauty HUB!
