Что такое магнитные бури, как возникают и влияют на здоровье
Магнитные бури — это возмущения магнитного поля Земли, вызванные взаимодействием солнечного ветра с магнитосферой нашей планеты. Эти бури возникают вследствие интенсивной солнечной активности, когда на Солнце происходят вспышки или корональные выбросы массы, выделяющие в космос огромное количество заряженных частиц. При достижении последними Земли происходит изменение ее магнитного поля, что влияет на работу навигационных, электрических и электронных систем. Негативно влияют магнитные бури и на самочувствие людей, особенно чутко реагирующих на изменение погоды, страдающих хроническими заболеваниями, эмоционально нестабильных.
Согласно международной классификации, магнитные бури делятся на незначительные (G1), умеренные (G2), сильные (G3), тяжелые (G4), экстремально сильные (G5). Чем выше индекс, тем выше степень негативного влияния магнитных бурь на живые организмы, электричество и связь.
Магнитные бури изучаются в рамках науки о космической погоде, и прогнозы этих бурь помогают минимизировать их потенциальные негативные последствия.
Публикуем календарь магнитных бурь на июль 2024 года, чтобы подготовиться и пережить их без негативных последствий для организма. Помните, что в течение месяца возможны изменения, поскольку на прогноз магнитных бурь влияют такие факторы, как солнечная активность, геомагнитная обстановка, взаимодействие солнечного ветра с магнитосферой Земли и многое другое.
Календарь магнитных бурь на июль 2024 года
В июле 2024 года прогнозируют магнитные бури слабой и средней интенсивности. Вот конкретные даты.
- 1-4, 6-9, 11-13, 23-31 июля 2024 года – слабые магнитные бури. Они проходят практически незаметно для большинства людей. Ухудшение самочувствия может наблюдаться у метеозависимых, а также страдающих неврологическими заболеваниями. Люди жалуются на бессонницу, повышенную утомляемость, плохой аппетит.
- 5, 14-16, 20-21 июля 2024 года – магнитные бури средней активности. Геомагнитное колебание с индексами G3 и G4 уже ощутимы людьми не только метеозависимыми. В такие периоды возникает сильная головная боль, скачет артериальное давление, наблюдается тахикардия и слабость во всем теле. Эмоциональные фон у людей также нестабилен, плохое настроение может сопровождать весь день.
- 10 июля 2024 года – сильная магнитная буря. Довольно опасный период для здоровья, могут обостриться хронические заболевания, наблюдается боль в спине, тяжесть в ногах. Как никогда важно избегать даже минимального стресса, а лучше не посещать места большого скопления людей.
Магнитные бури на июль 2024 года: как пережить
Несмотря на массу негативных факторов, пережить магнитные бури все же можно. Важно знать, когда они будут, и подготовиться заранее.
- Поскольку высокая солнечная активность чаще всего негативно влияет на биоритмы человека, во время магнитных бурь человек плохо спит, не высыпается и чувствует себя неотдохнувшим на следующий день. Если вы раньше ляжете спать, не будете увлекаться гаджетами на сон грядущий – тогда вам не страшна бессонница и плохое самочувствие с утра.
- Головная боль, которой сопровождаются магнитные бури, – это следствие замедленного капиллярного кровообращения и кислородного голодания тканей. Может помочь правильный распорядок дня. Так, начните день с контрастного душа – по 10–15 секунд, чередуя горячую и холодную воду. Далее сделайте небольшую зарядку, а вот тяжелые тренировки в период магнитных бурь нежелательны.
- Больше гуляйте и отдыхайте. Если есть возможность, пройдитесь на работу и обратно пешком, устройте длительную вечернюю прогулку, при этом следя за дыханием. Например, дыхание животом открывает и закрывает диафрагму и создает еще больше пространства для кислорода в легких. На протяжении дня необходимо проветривать помещение, в котором долго пребываете.
- Магнитные бури влияют на артериальное давление, поэтому гипертоники или гипотоники должны его контролировать на протяжении дня, а также не забывать о приеме лекарств.
- Не стоит перегружаться, особенно на работе. Перенесите на другой день решение важных дел, не засиживайтесь на работе, делайте чаще небольшие перерывы.
- Чтобы держать в норме свой эмоциональный фон, займитесь медитацией, йогой, дыхательными практиками. Отлично помогает нервной системе плавание.
- Важно соблюдать режим питания, не злоупотребляйте вредной калорийной пищей, соблюдайте гидратацию (пейте не только воду, но и травяные, натуральные чаи). От вредных привычек стоило бы отказаться вовсе.
Подписывайтесь на наш Telegram-канал и не пропускайте самые полезные материалы от Beauty HUB!
