Що таке магнітні бурі, як виникають та впливають на здоров’я
Магнітні бурі – це збурення магнітного поля Землі, спричинені взаємодією сонячного вітру з магнітосферою нашої планети. Ці бурі виникають внаслідок інтенсивної сонячної активності, коли на Сонці відбуваються спалахи чи корональні викиди маси, що виділяють у космос величезну кількість заряджених частинок. При досягненні останніми Землі відбувається зміна її магнітного поля, що впливає на роботу навігаційних, електричних та електронних систем. Негативно впливають магнітні бурі й на самопочуття людей, які особливо чутливо реагують на зміну погоди, страждають хронічними захворюваннями, емоційно нестабільні.
Відповідно до міжнародної класифікації, магнітні бурі поділяються на незначні (G1), помірні (G2), сильні (G3), важкі (G4), екстремально сильні (G5). Чим вищий індекс, тим вищий ступінь негативного впливу магнітних бур на живі організми, електрику та зв’язок.
Магнітні бурі вивчаються в рамках науки про космічну погоду, і прогнози цих бур допомагають мінімізувати їх потенційні негативні наслідки.
Публікуємо календар магнітних бур на липень 2024 року, щоб підготуватися та пережити їх без негативних наслідків для організму. Пам’ятайте, що протягом місяця можливі зміни, оскільки на прогноз магнітних бур впливають такі фактори, як сонячна активність, геомагнітна обстановка, взаємодія сонячного вітру з магнітосферою Землі та багато іншого.
Календар магнітних бур на липень 2024 року
У липні 2024 року прогнозують магнітні бурі слабкої та середньої інтенсивності. Ось конкретні дати.
- 1-4, 6-9, 11-13, 23-31 липня 2024 року – слабкі магнітні бурі. Вони проходять майже непомітно для більшості людей. Погіршення самопочуття може спостерігатися у метеозалежних, а також тих, хто страждає на неврологічні захворювання. Люди скаржаться на безсоння, підвищену стомлюваність, поганий апетит.
- 5, 14-16, 20-21 липня 2024 року – магнітні бурі середньої активності. Геомагнітне коливання з індексами G3 та G4 вже відчутні людьми не лише метеозалежними. У такі періоди виникає сильний головний біль, скаче артеріальний тиск, спостерігається тахікардія та слабкість у всьому тілі. Емоційне тло у людей також нестабільне, поганий настрій може супроводжувати весь день.
- 10 липня 2024 року – сильна магнітна буря. Досить небезпечний період для здоров’я, можуть загостритись хронічні захворювання, спостерігається біль у спині, тяжкість у ногах. Як ніколи важливо уникати навіть мінімального стресу, а краще не відвідувати місця великого скупчення людей.
Магнітні бурі на липень 2024 року: як пережити
Незважаючи на масу негативних факторів, пережити магнітні бурі все ж таки можна. Важливо знати, коли вони будуть, і підготуватися до них заздалегідь.
- Оскільки висока сонячна активність найчастіше негативно впливає на біоритми людини, під час магнітних бур людина погано спить, не висипається і почувається такою, що не відпочила наступного дня. Якщо ви раніше ляжете спати, не захоплюватиметеся гаджетами – тоді вам нестрашні безсоння і погане самопочуття зранку.
- Головний біль, яким супроводжуються магнітні бурі, – це наслідок уповільненого капілярного кровообігу та кисневого голодування тканин. Може допомогти правильний порядок дня. Так, почніть день з контрастного душу – по 10-15 секунд, чергуючи гарячу та холодну воду. Далі зробіть невелику зарядку, а ось важкі тренування під час магнітних бур небажані.
- Більше гуляйте й відпочивайте. Якщо є можливість, пройдіться на роботу і назад пішки, зробіть тривалу вечірню прогулянку, стежачи за диханням. До прикладу, дихання животом відкриває та закриває діафрагму і створює ще більше простору для кисню в легенях. Протягом дня необхідно провітрювати приміщення, де довго перебуваєте.
- Магнітні бурі впливають на артеріальний тиск, тому гіпертоніки або гіпотоніки мають контролювати його протягом дня, а також не забувати про прийом ліків.
- Не варто перевантажуватись, особливо на роботі. Перенесіть на інший день вирішення важливих справ, робіть частіше невеликі перерви, не засиджуйтеся на роботі.
- Щоб тримати в нормі своє емоційне тло, займіться медитацією, йогою, дихальними практиками. Добре допомагає нервовій системі плавання.
- Важливо дотримуватись режиму харчування, не зловживайте шкідливою калорійною їжею, дотримуйтесь гідратації (пийте не тільки воду, а й трав’яні, натуральні чаї). Від шкідливих звичок варто було б відмовитися взагалі.
Підписуйтесь на наш Telegram-канал і не пропускайте найкорисніші матеріали від Beauty HUB!
