В последний месяц осени 2019 года нас ожидают всего три метеоудара. Однако они будут довольно серьезными, поэтому медики рекомендуют подготовиться к ним заранее. А для этого вам нужно узнать график магнитных бурь на ноябрь 2019.
В период магнитных колебаний физическое состояние населения резко ухудшается. Причем это касается не только метеозависимых людей (по данным ученых их в мире всего 10%). Метеоудары могут навредить вашему физическому и эмоциональному самочувствию. Особенно сильно это ощущают пожилые люди, беременные женщины и «сердечники» — эти категории находятся в зоне риска.
Наибольший вред колебания магнитного поля Земли приносят сердечнососудистой системе: количество сердечных приступов, инсультов и инфарктов возрастает. Многие могут ощущать скачки артериального давления, головную боль и головокружение, общую слабость организма и упадок сил. Кроме того, в период метеобурь обостряются любые заболевания, как физические, так и психические.
Все это говорит о том, что вам не только стоит быть внимательнее к своему здоровью в период вспышек на Солнце. Вам также не стоит планировать важные дела или поездки на даты, которые совпадают с солнечной активностью: либо планы расстроятся, либо вы себя будете нехорошо чувствовать. Важно руководствоваться календарем магнитных бурь на ноябрь 2019, чтобы подготовить свой организм к геомагнитным колебаниям заранее.
Когда ждать магнитные бури в ноябре 2019
По предварительным данным синоптиков магнитные бури накроют Землю 11, 15 и 18 ноября.
11 ноября 2019 года ожидается магнитная буря средней силы, поэтому последствия для физического и эмоционального самочувствия будут незначительными. По крайней мере, для здоровой части населения. Всем, у кого наблюдаются хронические заболевания стоит иметь при себе необходимые препараты, которые помогут облегчить состояние в случае обострения болезни. На это число синоптики прогнозируют повышение атмосферного давления, а значит «сердечники» могут заметить скачки артериального давления, а все остальные — упадок сил.
15 ноября 2019 года будет следующая магнитная буря месяца. В эту дату ситуация будет аналогичной с предыдущей датой. Особенно остро магнитное колебание будут ощущать метеочувствительные люди, гипо- и гипертоники, а также люди, страдающие мигренями.
18 ноября 2019 года ожидается самая сильная магнитная буря конца осени. Будьте осторожны: даже здоровые люди могут ощущать слабость и усталость и головные боли в силу накопительного эффекта от предыдущих двух бурь.
Как пережить магнитные бури в ноябре и сохранить здоровье
В дни метеоударов и накануне медики рекомендуют более внимательно относиться к своему здоровью, а также следить за своим рационом и нагрузками.
Чтобы защитить свое здоровье, необходимо:
- наладить рацион питания — в меню должно быть больш растительной здоровой пищи, сезонных овощей и фруктов с минимальной термической обработкой: так вы сохраните все необходимые минералы и витамины;
- поддерживать водный баланс — следите за своим состоянием, ведь суточная норма потребления чистой питьевой воды определяется индивидуально. В среднем это 30 мл на 1 кг веса. Также стоит делать расчеты потребления жидкости с учетом своей физической активности;
- постарайтесь ограничить физические нагрузки — легкой тренировки вроде йоги или растяжки будет достаточно, лучше уделить время восстановлению организма и дать телу необходимый отдых;
- наладить режим сна — здоровый сон поможет уменьшить вред, нанесенный магнитной бурей организму;
- держать все необходимые медикаменты под рукой — если вы страдаете хроническими заболеваниями, в даты магнитных колебаний стоит иметь лекарства, которые могут облегчить состояние, под рукой.
Подписывайтесь на наш Instagram и не пропускайте самые полезные материалы от Beauty HUB!