Массаж лица – одна из самых востребованных и популярных процедур сегодня. Это простой способ улучшить состояние кожи, снять напряжение с мышц и подарить себе несколько минут расслабления. Но вокруг него также крутится много мифов и страхов. Предлагаем разобрать их вместе со специалистом.
Наталья Бондаренко, сертифицированный массажист
Миф 1. Массаж дает мгновенный результат
Правда: Регулярный массаж снимает напряжение с мышц, может стимулировать выработку коллагена, что способствует улучшению упругости и эластичности кожи. Но несмотря на то, что эффект может быть заметен с первого раза, это не является правилом. Порой нужно пройти курс.
На самом деле, результаты зависят от многих факторов: структуры и состояния кожи, тургора, увлажненности, возраста. Важно понимать, что в массаже лица важна системность, поэтому специалист назначает курс – 10-15 процедур, а затем можно делать раз в неделю-полторы поддерживающие процедуры. Как правило, эффекта от курса массажа хватает на полгода, – отмечает Наталья.
Миф 2. Массаж может заменить профессиональные процедуры
Правда: Домашний массаж может существенно улучшить состояние кожи. Но профессиональные процедуры с использованием специализированного оборудования и техник он заменить не может. В то же время он станет эффективным вспомогательным средством для достижения оптимального результата.
Миф 3. Массаж лица полезен для всех и всегда
Правда: Как и у всех процедур для лица, у массажа есть противопоказания. К примеру, людям, у которых есть кожные заболевания, в том числе акне, купероз или чувствительная кожа, он может только навредить. В таких случаях перед процедурой лучше проконсультироваться с дерматологом или квалифицированным косметологом.
«Если у клиента тонкая чувствительная кожа, подбирается средство, на котором делается массаж – масло или массажный крем. При куперозе надо понимать стадию заболевания – при первой стадии массаж делать разрешено. Для тех, кто страдает от акне, существуют свои техники.
Например, Жаке, которая делается по сухой коже. Этот массаж позволяет удалить чрезмерное кожное сало из пор, уплотнения от прыщей, благоприятствует микроциркуляции лимфы, крови и межклеточной жидкости. Бывают и неочевидные противопоказания для массажа: состояние щитовидной железы, онкология, гипертония, соматические заболевания в стадии обострения», – комментирует Наталья.
Миф 4. Необязательно знать правильные техники
Правда: Неправильные техники и чрезмерное давление могут привести к растяжению кожи, усилению морщин и даже повреждению сосудов.
Более того, надо знать, какие зоны (например, область щитовидной железы) следует обходить, в каком направлении делать массаж (массажные линии), можно ли применять скребок гуаша (при тонкой коже или куперозе будет лишь травматизация), сколько времени делать массаж и т. д.
Миф 5. Регулярный массаж лица может убрать морщины
Правда: Массаж лица улучшает тонус кожи, сглаживает мелкие морщинки и прекрасно работает как вспомогательная техника. Но он не может полностью устранить глубокие морщины и заменить антиейдж уход.
«Омоложение, улучшение лимфотока (читайте – уменьшение отеков), кровообращения (цвет лица), подтянутость овала, повышение тургора и упругости кожи, снятие излишнего напряжения мышц – массаж может многое. Но убрать глубокие заломы кожи – тут необходим комплексный подход – маски, сыворотки, аппаратная косметология.
Очень хорошо зарекомендовала себя от возрастных морщин и складок итальянская техника массажа «Джим». Ее еще называют альтернативой хирургической подтяжки лица».
Миф 6. Чем дольше длится массаж лица, тем лучше результаты
Правда: Длительный массаж может вызвать раздражение и повреждение тканей. Оптимальная продолжительность массажа лица — около 10-15 минут.
Если мы говорим о домашнем массаже, процедура может длиться около 15-20 минут. Но прием у профессионала – это другое. Например, лимфодренажный массаж, который охватывает шею, руки и область груди, займет 40-45 минут.
Миф 7. Неважно, какое масло использовать
Правда: Для массажа лица следует подбирать те масла, которые подходят вашему типу кожи. Чтобы избежать аллергических реакций, лучше выбирать специализированные масла и кремы.
Надо отдавать предпочтение некомедогенным составам, где меньше добавок и отдушек, потому что на запах может быть аллергия. Второй вопрос, что профессиональные формулы часто доступны только специалистам, такие средства – масла, кремы и маски – заказываются на специализированных сайтах».
Миф 8. Массаж лица может навсегда избавить от отеков
Правда: Массаж лица может действительно уменьшить отеки. Но чтобы убрать их полностью, нужно работать с первопричиной их возникновения. Тем, кто страдает от отеков, нужно пройти обследования гормональной системы и других параметров работы организма.
«Бывает, что отечность – это данность, человек живет с этим, у него есть склонность к застою лимфы. Да, аутоимунные заболевания, неполадки в работе щитовидки могут давать отеки. Но на их образование часто влияет образ жизни, питание, вредные привычки. Поэтому просто надо освоить лимфодренажные техники и выполнять их.
Только не берите методы просто из интернета, придите к массажисту, он покажет, как это можно делать самому. Я всегда учу своих клиентов приемам самопомощи. Надо проработать лимфоузлы, чтобы лимфе было куда двигаться, а находятся они по всему телу: в зоне ключиц, в подмышечной области, паховой, внутренних сгибах локтей и коленей, на животе, бедрах».
Миф 9. Массаж лица можно делать «на ходу»
Правда: Массаж лица требует времени и подготовки. Перед началом массажа лицо и руки следует тщательно очистить. То же касается и инструментов (гуаша, роллер и так далее). Таким образом вы защищаете кожу от попадания грязи и бактерий, которые могут вызвать воспаление.
«По правилам, кожу необходимо очистить, промокнуть салфеткой, нанести массажное средство, а по окончании массажа снова очистить лицо гелем или пенкой и обязательно увлажнить лицо кремом (если будете выходить на улицу, то с достаточным фильтром SPF)».
Миф 10. Гуаша должен быть только каменным
Правда: Каменные скребки традиционно более популярны, что связано больше со свойствами камня и его энергетикой, чем с эффективностью массажа. На самом деле гуаша-скребки могут быть изготовлены из различных материалов. Что действительно важно, так это правильная техника.
Главное – выбирать натуральные материалы: камень, дерево или металл. Так инструменты для массажиста, в частности блейды для тела, делаются из нержавеющей стали. Чего стоит избегать, так это пластика в силу его состава.
Популярные техники массажа от эксперта
Миолифтинговая техника «Джим»
Методика, разработанная в Италии в Ассоциации пластических хирургов, работает по типу уколов красоты. Она помогает подтянуть кожу, улучшить ее тонус, избавляет от отеков и мышечной усталости.
Главное действие направлено на сокращение и расслабление мышц, на их тренировку и стимулирование. Потому она сочетает в себе гимнастику для мышц, потерявших эластичность и тонус, и массаж.
Зоны воздействия: лоб, брови, щеки, подбородок. Очень важно, что массажист работает также с шеей, убирая перенапряжение. Благодаря этому подтягивается подбородок и в целом овал лица.
От чего помогает:
- нависание верхнего века;
- носогубных складок;
- морщин-марионеток у губ (их еще называют скорбными);
- «бульдожьих» щечек и глыб;
- второго подбородка.
Преимущества:
- улучшается кровообращение и лимфоток;
- убираются застойные явления в тканях;
- активизируется кислородный обмен.
Массаж делается раз в неделю, а 10 процедур дают эффект на полгода. Главным минусом является то, что массаж активный и сильный.
Такой массаж дает очень хорошие результаты. Простыми словами – он натягивает кожу, но, как понимаете, это силовой массаж, поэтому надо быть готовыми немного потерпеть. Важно учесть, что он имеет свои противопоказания, в частности, грыжи в шее, гипертония, беременность и ботокс! Так что всегда предупреждайте своего массажиста, если у вас есть филлеры и ботокс.
Лимфодренажный массаж, авторская разработка школы косметологии Академии «Партнер +»
Как понятно из названия, главное действие – избавление от отеков.
Кроме того, эта техника:
- повышает тургор кожи;
- улучшает ее рельеф и цвет лица;
- уменьшает морщинки и темные круги под глазами;
- стимулирует крово- и лимфооборот.
Показания:
- эффект панды;
- нечеткий контур и отечность лица;
- выраженные морщинки и носогубные складки.
Курс: 10-15 процедур 2-3 раза в неделю. 2 курса в год.
Между курсами раз в неделю рекомендуется делать поддерживающие процедуры. Его можно сочетать с сыворотками и масками (например, альгинатными).
Мои клиентки очень любят этот массаж: он приятный и расслабляющий. Иногда в середине сеанса девчонки засыпают. Можно сказать, он оказывает и антистрессовый эффект. Хотя непосредственно для снятия стресса я использую тайский релакс-массаж, очень специфическая техника.
Важно: этот массаж задействует не только лицо, но и шею, зону декольте и руки. Именно такой комплексный подход дает эффект лимфодренажа (убирает второй подбородок, синяки под глазами, уменьшает выраженность возрастных изменений и возвращает лицу четкость контура). А все потому, что мы влияем на скопление лимфатических узлов, расположенных в этих зонах.
Фото: Freepik, Instagram: @skkn, @rosiehw, @francescaaiello, @haileybieber