О, спорт: гид по фитнес-событиям Киева

Ежедневные утренние практики в летнее время в парках и на крышах города проводит сообщество Kyiv Sunrise Yogaz. Регулярно группы с разными преподавателями можно встретить в ботсаду им.Фомина, на ВДНХ, в парке на Оболони, парке Пушкина, смотровой площадке возле замка Ричарда на Андреевском спуске, по вечерам – в Музее Сновидений. Самые ранние классы – с 6:30 утра, поздние вечерние – на 19:30. Ивенты регулярно появляются в Facebook, полное расписание на месяц есть на сайте.

Киевская вейк-база расположена под Московским мостом. Два профессиональных катера-буксировщика создают высокую волну для вейкеров и серферов, также ребята катают на вейкскейте и водных лыжах. В теплое время года, когда катеры спущены на воду, здесь ждут всех: от начинающих до опытных райдеров. Тем, кто никогда не пробовал и не знаком с вейкбордингом и вейксерфингом, инструкторы помогут разобраться, что к чему и как наладить отношения с днепровскими волнами. Для любителей серфинга такой вид отдыха (и спорта) – возможность почувствовать волну, не уезжая на океан. На территории есть небольшое кафе, шезлонги, кабинки для переодевания, а все необходимое оборудование и при необходимости экипировку вам выдадут на месте. Оплата катания происходит поминутно, также можно приобрести несколько видов абонементов.

Беговой клуб Nike+ Run Club в Киеве проводит регулярные открытые и бесплатные тренировки по бегу, а Nike Training Club – по йоге и функциональным тренировкам так, как это проходит во всем мире. С оптимальными тренировочными планами, опытными тренерами и в теплой, дружеской атмосфере. Регулярные постспортивные вечеринки, звездные спортивные гости, конкурсы и подарки от Nike – приятный бонус. С 4 июня Nike+ Run Club возобновил регулярные летние пробежки Run the Sun по самым красивым местам города с обязательной встречей закатов или рассветов на холмах Киева. За анонсами можно следить на странице в Facebook. Для не беговых мероприятий регистрация на мероприятие обязательна.

Пунктов с арендой каяков в Киеве сразу несколько: под Южным мостом (м.Славутич), в Гидропарке, в парке Дружбы народов. Утренний заплыв по Днепру не только заряжает хорошим настроением, но и поддерживает в форме. Кроме красивых видов, заплыв на байдарках, каяках, каноэ или SUP борде – умеренное кардио на свежем воздухе. Оборудование и длительность прогулок (есть туры выходного дня) выбирать в пунктах проката Каяк-Каноэ Центр, Kievkayakas, тренировочном центре «4 стороны».

Нагрузка при занятиях верховой ездой зависит от аллюра, которым идет лошадь. Спокойные прогулки и езду рысью по нагрузке можно сравнить с активной прогулкой, галоп – с кроссом по пересеченной местности, однако параллельно вы задействуете все мышцы, чтобы удержать равновесие. За информацией обращаться в конный клуб Pony Club, рядом с Киевским ипподромом. Здесь новички-наездники будут заниматься по специальной программе, рассчитанной на укрепление мышц спины. Конный клуб «Ранчо» предлагает групповые и индивидуальные прогулки, персональные занятия с тренером. Также за городом по всем направлениям можно найти порядка 20 различных конных клубов, которые проводят занятия и прогулки на природе – в лесах или у озер.

Несмотря на большое количество парков и длинную набережную, найти и покататься по специальным веломаршрутам в Киеве не так просто. Несколько лет назад Ассоциация велосипедистов Киева анонсировала открытие шести «Маршрутов здоровья» – трасс, протяженностью от 6 до 11 км в различных парках Киева, которые идут по кругу и возвращаются на место старта. Карты можно посмотреть на сайте Ассоциации, а взять напрокат велосипед в одном из пунктов аренды: «Велокарт», Veliki.ua, Katay и других.