С какими проблемами обращаются украинцы к психологам в 2022 году?

Сергей Седых, психолог проекта Mental Help (направление деятельности – когнитивно-поведенческая терапия), делится своим опытом и рассказывает, с какими проблемами чаще всего обращаются украинцы к психологам в 2022 году и как понять, что тебе сейчас нужна помощь.

  Можно выделить четыре группы обращений, с которыми сталкиваюсь сегодня во время консультирования на платформе Mental Help чаще всего.

Тревожность

Большинство клиентов обращается с тревогой, ситуативной тревожностью, состояниями, подобными паническим атакам. Иногда последние связаны с тем, с чем столкнулись люди, получившие психологические травмы перед тем, как выехали заграницу или переместились в пределах Украины из городов, где продолжаются обстрелы. Поэтому большинство обращений – это серьезная тревожность и истощение эмоциональное, физиологическое, психологическое и даже психическое. Сейчас это главный запрос, с которым обращаются клиенты.

Потеря близких

Конечно, страдают люди, потерявшие близких, и это потери разного уровня. Например, одна из моих клиенток лишилась двух подруг: одна оказалась поклонницей Путина, а другая обвиняет клиентку в том, что она недостаточно патриотична, так как уехала за границу. И это тоже потеря, потому что женщины много лет общались и были очень близки. Есть обращения от людей, переживших реальные потери, когда кого-то из родных убили, кто-то умер. Развод – это та же потеря, когда отношения не выдержали такой экзамен, как война.

Адаптация к новым условиям

Третье – это попытки приспособиться к новым условиям и не возвращаться домой на постоянной основе, ведь это мешает адаптироваться там, где человек находится. Многие украинцы с утра до вечера читают новости в Telegram-каналах и общаются с близкими, которые до сих пор находятся в опасных зонах, что, разумеется, не позволяет сконцентрироваться на том месте, где они сейчас живут. Это очень серьезная проблема – невозможность адаптироваться к новым условиям как за границей, так и в Украине.

Обострение отношений

И четвертая проблема – это обострение отношений между родными: между матерью и детьми, женой и мужем, между женщиной и отцом. Оно долго теплилось, пряталось. А война стала толчком, который это обострение очень осветил, и оно сейчас мешает жить.

 Когда нужно обратиться к психологу?

Срочно следует обратиться к психологу тогда, когда тревога мешает жить. Человек чувствует это, когда не высыпается, не ухаживает за собой, не обращает внимание на близких или они его раздражают. Словно истощается, когда базовой в жизни является тревога. Также человек обессиливается, когда растерян, чувствует, что он что-то потерял, ведь в жизни были мечты и цели, к которым он шел. А сейчас все это нарушилось, нет общения, как раньше, произошел отрыв от почвы, так сказать. Чувство растерянности и тревоги, а также потеря родных и близких людей – это основания для того, чтобы обратиться к психологу на платформе Mental Help, где помочь смогут каждому.

Статья подготовлена ​​в рамках проекта «Стрессооборона: украинский рецепт» по материалам онлайн-разговора Сергея Роголя, Татьяны Сахарук, Алины Коновальченко и Сергея Седых.

Подписывайтесь на наш Facebook и не пропускайте самые полезные материалы от Beauty HUB!