Можно выделить четыре группы обращений, с которыми сталкиваюсь сегодня во время консультирования на платформе Mental Help чаще всего.
Тревожность
Большинство клиентов обращается с тревогой, ситуативной тревожностью, состояниями, подобными паническим атакам. Иногда последние связаны с тем, с чем столкнулись люди, получившие психологические травмы перед тем, как выехали заграницу или переместились в пределах Украины из городов, где продолжаются обстрелы. Поэтому большинство обращений – это серьезная тревожность и истощение эмоциональное, физиологическое, психологическое и даже психическое. Сейчас это главный запрос, с которым обращаются клиенты.
Потеря близких
Конечно, страдают люди, потерявшие близких, и это потери разного уровня. Например, одна из моих клиенток лишилась двух подруг: одна оказалась поклонницей Путина, а другая обвиняет клиентку в том, что она недостаточно патриотична, так как уехала за границу. И это тоже потеря, потому что женщины много лет общались и были очень близки. Есть обращения от людей, переживших реальные потери, когда кого-то из родных убили, кто-то умер. Развод – это та же потеря, когда отношения не выдержали такой экзамен, как война.
Адаптация к новым условиям
Третье – это попытки приспособиться к новым условиям и не возвращаться домой на постоянной основе, ведь это мешает адаптироваться там, где человек находится. Многие украинцы с утра до вечера читают новости в Telegram-каналах и общаются с близкими, которые до сих пор находятся в опасных зонах, что, разумеется, не позволяет сконцентрироваться на том месте, где они сейчас живут. Это очень серьезная проблема – невозможность адаптироваться к новым условиям как за границей, так и в Украине.
Обострение отношений
И четвертая проблема – это обострение отношений между родными: между матерью и детьми, женой и мужем, между женщиной и отцом. Оно долго теплилось, пряталось. А война стала толчком, который это обострение очень осветил, и оно сейчас мешает жить.
Когда нужно обратиться к психологу?
Срочно следует обратиться к психологу тогда, когда тревога мешает жить. Человек чувствует это, когда не высыпается, не ухаживает за собой, не обращает внимание на близких или они его раздражают. Словно истощается, когда базовой в жизни является тревога.
Также человек обессиливается, когда растерян, чувствует, что он что-то потерял, ведь в жизни были мечты и цели, к которым он шел. А сейчас все это нарушилось, нет общения, как раньше, произошел отрыв от почвы, так сказать.
Чувство растерянности и тревоги, а также потеря родных и близких людей – это основания для того, чтобы обратиться к психологу на платформе Mental Help, где помочь смогут каждому.
Статья подготовлена в рамках проекта «Стрессооборона: украинский рецепт» по материалам онлайн-разговора Сергея Роголя, Татьяны Сахарук, Алины Коновальченко и Сергея Седых.
Подписывайтесь на наш Facebook и не пропускайте самые полезные материалы от Beauty HUB!
