SPF зимой: как выбрать солнцезащитное средство и нужно ли оно?

Солнцезащитные средства пользуются особой популярностью в летний сезон, однако и зимой дерматологи не советуют нам от них отказываться. Какой уровень SPF выбирать зимой, когда следует использовать солнцезащитные средства для лица и как найти самый лучший вариант – рассказываем в материале.

Нужен ли SPF зимой?

Пренебрегать защитой от солнца в холодный сезон – одна из распространенных ошибок в уходе за кожей. Во-первых, в некоторые, даже зимние дни солнце может быть достаточно активным и оказывать свое негативное влияние на здоровье кожи. Во-вторых, отражательная способность льда и снега намного выше, чем у песка, раскаленного на солнце. Советуем каждый день начинать с просмотра индекса ультрафиолета (UVI) в приложении с погодой на вашем смартфоне. Посредством этого индекса Всемирная организация здравоохранения измеряет ультрафиолетовое излучение. Чем выше индекс УФ, тем больше и быстрее возникает вероятность повреждения кожи. Этот показатель помогает определить, когда обязательно нужно защищаться от солнца, избегать пребывания на улице, а когда защиту можно не наносить. ВОЗ рекомендует использовать солнцезащитные средства, если уровень достигает отметки 3 (умеренный) или выше. Поскольку снег способен отражать солнечные лучи, особенно важно пользоваться средством с SPF на горнолыжных курортах или на зимнем отдыхе в горах.

«В зимнее время, когда индекс UV в Украине не поднимается больше одного даже в солнечный день, это не повод игнорировать солнцезащитные средства. Наши физические солнцезащитные фильтры не так уж безвредны, как может показаться, но все же в наших организмах нет неистощимых резервов и "вечных двигателей", учитывая большое количество стрессовых факторов в повседневной рутине.

Особенно важна защита от солнца в условиях зимнего отдыха в горах – режим защиты должен быть таким же, как летом – водостойкий солнцезащитный крем UVB/UVA SPF 50+», – отмечает Татьяна Шалагина, косметолог-эстетист, молекулярный биолог, тренер Meder Beauty Science, организатор проекта обучения косметологов Skinstory Education.

Какой SPF выбирать зимой?

Если вы живете в городе и проводите на свежем воздухе немного времени, на зимний сезон вам будет достаточно крема с SPF 10-15 (его можно использовать даже каждый день) или SPF 25 (который вы будете наносить в дни, когда отметка индекса ультрафиолета будет показывать третий уровень и больше). С началом теплых дней, когда индекс ультрафиолета начинает достигать отметки 6 и более, перед выходом на улицу используйте средство SPF 20-25 и более. Отдавайте предпочтение полноценной защите с SPF 50 в солнечные дни на горнолыжных курортах, ведь способность снега отражать солнечные лучи может повредить вашей коже. Ежедневное нанесение средств с SPF обязательно после химических пилингов, лазерной шлифовки, различных аппаратных процедур, а также если в вашем уходе есть ретиноиды или кислоты. В этом случае независимо от сезона следует использовать средство с фактором 50+.

Фильтры от UVA- и UVB-лучей

UVA-лучи отвечают за преждевременное старение, проникая глубоко в кожу и способствуя образованию морщин, пигментных пятен и потере эластичности. Они присутствуют в течение всего года, даже в пасмурные дни, а также являются основной причиной использования солнцезащитных средств ежедневно. UVB-лучи, в частности влияя на внешний слой кожи, могут вызвать солнечные ожоги и увеличить риск рака кожи. Они становятся особенно активны летом, но могут нанести вред коже и зимой, когда снег отражает UVB-лучи. SPF-фильтр защищает только от UVB-лучей, поэтому важно искать на солнцезащитных кремах, спреях и тональных средствах не только SPF, но и отметку фильтров от лучей UVA – они обозначаются либо знаком плюс +, либо буквами UVA, обведенными в круг. Как часто нужно наносить солнцезащитное средство зимой? Начнем с того, что наносить солнцезащитное средство важно за 20-30 минут до выхода на улицу, чтобы оно начало действовать. Если вы планируете проводить на открытом воздухе зимой немного времени и преимущественно передвигаться по городу короткими прогулками, достаточно нанести средство утром, и этого будет достаточно на весь день. Если же вы планируете долгие прогулки по солнечному снежному городу, полю, горам или будете весь день кататься на лыжах, в этом случае солнцезащиту важно возобновлять в течение дня 2-3 раза. Если наносить солнцезащитный крем или тональную основу с фильтрами неудобно, воспользуйтесь солнцезащитной пудрой, предусмотрительно положив ее в сумочку. Химик и технолог разработчик косметических продуктов Юлия Гагарина отмечает, что солнцезащитные средства важно наносить плотным слоем. На лицо следует применять чайную ложку средства или две полоски на пальцах. Если нанести солнцезащитное средство тонким слоем, уровень SPF будет падать. Например, если нанести тонким слоем средство с SPF 15, его уровень защиты на коже будет равен примерно SPF 3. Не забывайте, что защищать нужно не только кожу лица, но и губы, шею, уши и все открытые участки кожи. Подписывайтесь на нашу страницу в Instagram и не пропускайте самые полезные материалы от Beauty HUB!