Экспресс-тренировка: простые упражнения, которые займут всего пять минут
Начнем, пожалуй, с самого главного вопроса — действительно ли можно поддерживать физическую форму с помощью…
1 год ago
фитнес
Как начать заниматься спортом и не навредить здоровью
Обещание «с понедельника начать заниматься спортом/ бегать/вести здоровый образ жизни/сесть на диету», как правило, самое…
2 года ago
Почему домашние тренировки не приносят результата — 5 стандартных ошибок
Тренироваться без присмотра сложно, так как даже у тренера есть свой тренер, который следит за…
3 года ago
Как сесть на шпагат: личный опыт и советы тренера
Ну кто из нас не мечтал научиться садиться на шпагат? Интересно, что сесть на шпагат…
3 года ago
Спортивный режим: важные причины заниматься с тренером
Приложения и социальные сети сделали спорт доступным занятием: каждый чувствует, что может справиться с любыми…
3 года ago
Как орех: топ-3 упражнения для идеальных ягодиц
Не стоит ждать понедельника, старта купального сезона или нового года, чтобы начать тренировки. Накачать красивую,…
3 года ago
Действуй: топ-5 упражнений для похудения рук
Прошли те дни, когда мы пропускали упражнения для рук из-за боязни, что они станут слишком…
3 года ago
Вопрос-ответ: что такое изометрическая гимнастика и чем она полезна?
Рекомендуем не экспериментировать самостоятельно и не подвергать своё здоровье опасности. Упражнения лучше выполнять под присмотром…
3 года ago
Как мотивировать себя на занятия спортом
Спорт может привести наши мышцы и кожу в тонус и помочь разобраться с вечной проблемой…
3 года ago
Как возненавидеть спорт: 5 фитнес-мифов, которые мешают похудеть
Не все, что пишут в своих соцсетях «фитоняшки», является истиной в последней инстанции. Порой, почитав…
3 года ago