Польза растяжки: как ее делать правильно, простой комплекс упражнений
Польза растяжки доказана давно, а йоги даже утверждают, что гибкость — это молодость! Почему надо…
3 года ago
растяжка
Как сесть на шпагат и не навредить себе: советы и тренировки
Если вы хотите не имея никакой подготовки за месяц сесть на шпагат, мы вас немного…
3 года ago
5 вещей, которые нельзя делать после тренировки
Вы только что закончили последний подход в упражнениях на пресс, добежали последний километр из установленной…
3 года ago
Внимание на растяжку: упражнения и тренировки
Почему так важна растяжка Растяжка (или стретчинг) — важная часть любой тренировки. Именно она делает…
4 года ago
Восстанавливаем мышцы после тренировки: проверенные способы
Что такое крепатура Крепатура или отставленная мышечная болезненность (DOMS) — болезненные ощущения в мышцах после…
4 года ago