Почему гидратация важна не только для кожи, но и для всего организма: комментирует нутрициолог
Почему вода важна не только для кожи? В некоторых живых организмах до 90% их массы…
2 дня ago
советы
Йога или пилатес: какую тренировку лучше выбрать
Йога и пилатес – это два вида тренировок с низкой нагрузкой, которые используют вес вашего…
5 дней ago
Степпер vs беговая дорожка: что лучше?
Перед тем как выбирать, нужно понять, какие именно у вас фитнес-цели. И степпер (орбитрек), и…
1 неделя ago
Как накачать ягодицы: советы от тренера и самые эффективные упражнения
Анатомия ягодичных мышц Ягодичные мышцы (мышцы ягодиц) – это группа мышц, состоящая из большой ягодичной…
2 недели ago
Как тренироваться эффективно и без стресса: секреты от соучредительницы фитнес-приложения, изменяющего подход к здоровью
Об этом мы поговорили с Юлией Богдан, соучредительницей фитнес-приложения Wowbody, которое помогает строить здоровые привычки…
2 месяца ago
Вода с лимоном утром: польза или миф?
Вода с лимоном: что это? Вода с лимоном – это просто стакан питьевой воды с…
2 месяца ago
Как начать бегать: советы от тренера
Польза бега Бег – это кардиотренировка, которая имеет много преимуществ для здоровья при условии, что…
2 месяца ago
Как подготовиться к анальному сексу: советы от эксперта
Анальный секс – это любой вид секса, во время которого вы или ваш партнер вводите…
2 месяца ago
Жизнь без выгорания: как сочетать материнство, работу и собственные желания
В современном мире, где информация двигается со скоростью света, а список дел кажется бесконечным, тайм-менеджмент…
3 месяца ago
Как привести себя в порядок после праздников: действенные советы
Вода На новогодние праздники мы обычно расслабляемся, много едим и пьем алкоголь. Чтобы не было…
5 месяцев ago