Техника бега для начинающих: советы от главного тренера Nike
Напоминаем, что бег: Улучшает здоровье сердечно-сосудистой системы Помогает похудеть Повышает выносливость Делает кости и суставы…
7 дней ago
советы
Летние салаты: вкусные и полезные рецепты
Рецепт клубничного салата с бальзамическим соусом Ингредиенты: ¼ стакана бальзамического уксуса; 1 стакан нарезанной клубники;…
2 недели ago
Что лучше для похудения: ходить быстрее или больше
Посмотрим, что об этом говорят эксперты! Что лучше для похудения – ходить быстрее или больше?…
1 месяц ago
Интервальное голодание и похудение: новое исследование и вкусные рецепты
Новые исследования показывают, что трехмесячный протокол ограниченного во время приема пищи может помочь людям с…
1 месяц ago
Почему гидратация важна не только для кожи, но и для всего организма: комментирует нутрициолог
Почему вода важна не только для кожи? В некоторых живых организмах до 90% их массы…
2 месяца ago
Йога или пилатес: какую тренировку лучше выбрать
Йога и пилатес – это два вида тренировок с низкой нагрузкой, которые используют вес вашего…
2 месяца ago
Степпер vs беговая дорожка: что лучше?
Перед тем как выбирать, нужно понять, какие именно у вас фитнес-цели. И степпер (орбитрек), и…
2 месяца ago
Как накачать ягодицы: советы от тренера и самые эффективные упражнения
Анатомия ягодичных мышц Ягодичные мышцы (мышцы ягодиц) – это группа мышц, состоящая из большой ягодичной…
2 месяца ago
Как тренироваться эффективно и без стресса: секреты от соучредительницы фитнес-приложения, изменяющего подход к здоровью
Об этом мы поговорили с Юлией Богдан, соучредительницей фитнес-приложения Wowbody, которое помогает строить здоровые привычки…
3 месяца ago
Вода с лимоном утром: польза или миф?
Вода с лимоном: что это? Вода с лимоном – это просто стакан питьевой воды с…
3 месяца ago