Йога или пилатес: какую тренировку лучше выбрать
Йога и пилатес – это два вида тренировок с низкой нагрузкой, которые используют вес вашего…
5 дней ago
тренировки
Степпер vs беговая дорожка: что лучше?
Перед тем как выбирать, нужно понять, какие именно у вас фитнес-цели. И степпер (орбитрек), и…
1 неделя ago
Как накачать ягодицы: советы от тренера и самые эффективные упражнения
Анатомия ягодичных мышц Ягодичные мышцы (мышцы ягодиц) – это группа мышц, состоящая из большой ягодичной…
2 недели ago
Международный день танца: как танец помогает похудеть, поднимает настроение и самооценку
Что такое Международный день танца? Международный день танца – это всемирный праздник танца, основанный Танцевальным…
3 недели ago
Как тренироваться эффективно и без стресса: секреты от соучредительницы фитнес-приложения, изменяющего подход к здоровью
Об этом мы поговорили с Юлией Богдан, соучредительницей фитнес-приложения Wowbody, которое помогает строить здоровые привычки…
2 месяца ago
Находка недели: массажный ролл для расслабления мышц
В последние годы работа с фасцией стала неизменной частью моей рутины. Раньше я пользовалась массажными…
2 месяца ago
Можно ли тренироваться без нижнего белья: комментарии экспертов
Да, иногда не очень хочется надевать нижнее белье под леггинсы или спортивные шорты со вшитыми…
3 месяца ago
Как похудеть, если мало свободного времени: тренировки и советы по питанию
И первое, что вам нужно сделать, – остановиться на минуту и проанализировать свой график. Так…
4 месяца ago
Фитнес-советы от звездных тренеров: как начать тренироваться и сделать фигуру своей мечты
Эшли Борден – одна из крутых фитнес-экспертов, работавшая с Кристиной Агилерой, Риз Уизерспун, Райаном Гослингом,…
4 месяца ago
Любимые тренировки Дженнифер Энистон и система питания
Тренировки Ссылаясь на свое постоянное партнерство с Pvolve – фитнес-методом, объединяющим упражнения с низкой нагрузкой…
4 месяца ago