Степпер vs беговая дорожка: что лучше?
Перед тем как выбирать, нужно понять, какие именно у вас фитнес-цели. И степпер (орбитрек), и…
1 неделя ago
тренування
Как тренироваться эффективно и без стресса: секреты от соучредительницы фитнес-приложения, изменяющего подход к здоровью
Об этом мы поговорили с Юлией Богдан, соучредительницей фитнес-приложения Wowbody, которое помогает строить здоровые привычки…
2 месяца ago
Фитнес-советы от звездных тренеров: как начать тренироваться и сделать фигуру своей мечты
Эшли Борден – одна из крутых фитнес-экспертов, работавшая с Кристиной Агилерой, Риз Уизерспун, Райаном Гослингом,…
4 месяца ago
Прыжки на скакалке: техника, противопоказания и возможные последствия
Проблема в том, что в использовании столь популярного спортивного снаряда есть определенные ограничения. Если вы…
9 месяцев ago
Базовые упражнения в спортзале для начинающих, которые действительно работают
Сейчас в Интернете можно найти много сложных упражнений, выполняемых спортивными фитнес-тренерами женщинами. Так, когда ты…
1 год ago