тренування

• Здоровье
• Спорт

Как тренироваться эффективно и без стресса: секреты от соучредительницы фитнес-приложения, изменяющего подход к здоровью

Об этом мы поговорили с Юлией Богдан, соучредительницей фитнес-приложения Wowbody, которое помогает строить здоровые привычки…

• Здоровье
• Спорт

Фитнес-советы от звездных тренеров: как начать тренироваться и сделать фигуру своей мечты

Эшли Борден – одна из крутых фитнес-экспертов, работавшая с Кристиной Агилерой, Риз Уизерспун, Райаном Гослингом,…

• Здоровье

Прыжки на скакалке: техника, противопоказания и возможные последствия

Проблема в том, что в использовании столь популярного спортивного снаряда есть определенные ограничения. Если вы…

• Здоровье
• Спорт

Базовые упражнения в спортзале для начинающих, которые действительно работают

Сейчас в Интернете можно найти много сложных упражнений, выполняемых спортивными фитнес-тренерами женщинами. Так, когда ты…