здоровʼя

Как тренироваться эффективно и без стресса: секреты от соучредительницы фитнес-приложения, изменяющего подход к здоровью

Об этом мы поговорили с Юлией Богдан, соучредительницей фитнес-приложения Wowbody, которое помогает строить здоровые привычки…

Вода с лимоном утром: польза или миф?

Вода с лимоном: что это? Вода с лимоном – это просто стакан питьевой воды с…

Как начать бегать: советы от тренера

Польза бега Бег – это кардиотренировка, которая имеет много преимуществ для здоровья при условии, что…

Находка недели: массажный ролл для расслабления мышц

В последние годы работа с фасцией стала неизменной частью моей рутины. Раньше я пользовалась массажными…

Как подготовиться к анальному сексу: советы от эксперта

Анальный секс – это любой вид секса, во время которого вы или ваш партнер вводите…

Как вызвать месячные: почему это опасно, возможные последствия и комментарий эксперта

Перед тем как тестировать на себе народные методы, вам нужно знать несколько вещей: Невозможно вызвать…

Полезные рецепты блинов на Масленицу от нутрициолога

Рецепты блинов от нутрициолога Ирина Гизбрехт, дипломированный нутрициолог и член Ассоциации нутрициологов Украины Рецепт блинов…

Что такое ферритин: объяснения нутрициолога

    Ирина Гизбрехт, дипломированный нутрициолог и член Ассоциации нутрициологов Украины Зима и начало весны…

Фитнес-советы от звездных тренеров: как начать тренироваться и сделать фигуру своей мечты

Эшли Борден – одна из крутых фитнес-экспертов, работавшая с Кристиной Агилерой, Риз Уизерспун, Райаном Гослингом,…

Как привести себя в порядок после праздников: действенные советы

Вода На новогодние праздники мы обычно расслабляемся, много едим и пьем алкоголь. Чтобы не было…