Секреты от тренера Ким Кардашьян, или Как тренироваться регулярно, не теряя мотивации: интервью с Сенадой Грека
Сенада Грека – фитнес-тренер, которая работает с Ким Кардашьян и вдохновляет миллионы женщин по всему…
5 дней ago
здоровʼя
Лунатизм: собственный опыт
Ирина Гизбрехт, дипломированный нутрициолог и член Ассоциации нутрициологов Украины Что такое лунатизм? Лунатизм (сомнамбулизм) –…
3 недели ago
Находка недели: умные весы Xiaomi Body Composition Scale S400
Уже давно известно, что ориентироваться только на вес при похудении и вообще для поддержания хорошей…
3 недели ago
Простые рецепты с белком: с курицей, яйцами и рыбой
Кроме того, он является важным строительным материалом для ферментов, гормонов и антител, играя ключевую роль…
1 месяц ago
Рецепты супов: осенняя версия
Рецепт мясного немецкого супа со сливками Ингредиенты: 350 г шампиньонов; 250 г (белая часть) лука…
2 месяца ago
Рецепты из тыквы: паста, варенье, пирог, салат и даже мороженое
Питательная ценность тыквы Тыква – очень питательный продукт. Он богат питательными веществами, то есть содержит…
2 месяца ago
Кортизоловое лицо: что это, признаки и как избавиться
Что такое «кортизоловое лицо»? Термин «кортизоловое лицо» не медицинский. Он описывает лицо человека, у которого…
3 месяца ago
Силовые тренировки как новейшее антивозрастное средство для ухода за кожей: исследование
Многие ученые и тренеры говорят о пользе именно силовых тренировок. Особенно это касается возрастной категории…
3 месяца ago
Тело — точка опоры: Юлия Богдан о влиянии движения, дыхания и баланса на наше состояние
Любая физическая активность переключает внимание с головы (где мы постоянно обрабатываем большие объемы информации, что-то…
4 месяца ago
Интервальное голодание и высокий кортизол: стоит или нет – комментирует нутрициолог
Если говорить об общем определении, то интервальное голодание (Intermittent fasting) – это модель питания, которая…
5 месяцев ago