Кортизоловое лицо: что это, признаки и как избавиться
Что такое «кортизоловое лицо»? Термин «кортизоловое лицо» не медицинский. Он описывает лицо человека, у которого…
5 дней ago
здоровʼя
Силовые тренировки как новейшее антивозрастное средство для ухода за кожей: исследование
Многие ученые и тренеры говорят о пользе именно силовых тренировок. Особенно это касается возрастной категории…
2 недели ago
Тело — точка опоры: Юлия Богдан о влиянии движения, дыхания и баланса на наше состояние
Любая физическая активность переключает внимание с головы (где мы постоянно обрабатываем большие объемы информации, что-то…
3 недели ago
Интервальное голодание и высокий кортизол: стоит или нет – комментирует нутрициолог
Если говорить об общем определении, то интервальное голодание (Intermittent fasting) – это модель питания, которая…
1 месяц ago
Как ментальное здоровье влияет на женскую красоту: рассказывает Наталья Грещук
Наталья Грещук, предприниматель, коуч, общественный деятель, автор книг, СЕО приложения MindPort и проекта поддержки ментального здоровья…
2 месяца ago
Техника бега для начинающих: советы от главного тренера Nike
Напоминаем, что бег: Улучшает здоровье сердечно-сосудистой системы Помогает похудеть Повышает выносливость Делает кости и суставы…
2 месяца ago
Почему гидратация важна не только для кожи, но и для всего организма: комментирует нутрициолог
Почему вода важна не только для кожи? В некоторых живых организмах до 90% их массы…
3 месяца ago
Степпер vs беговая дорожка: что лучше?
Перед тем как выбирать, нужно понять, какие именно у вас фитнес-цели. И степпер (орбитрек), и…
3 месяца ago
Болезнь Лайма: личный опыт
Ирина Гизбрехт, дипломированный нутрициолог и член Ассоциации нутрициологов Украины Я как нутрициолог поднимаю важные для…
3 месяца ago
Как накачать ягодицы: советы от тренера и самые эффективные упражнения
Анатомия ягодичных мышц Ягодичные мышцы (мышцы ягодиц) – это группа мышц, состоящая из большой ягодичной…
4 месяца ago