Уход за кожей осенью: советы эксперта

Экспертное мнение

03-10-2024 Уход за лицом Красота

Как изменение сезона влияет на кожу, что следует добавить в домашний уход осенью, какие салонные процедуры лучше делать в этот период и что изменить в рационе, чтобы поддержать красоту?

В это время года кожа нуждается в особом внимании, ведь изменение погоды и климатические условия могут существенно повлиять на ее состояние. Что же происходит с ней в этот период, рассказывает Дмитрий Кривонос.

Дмитрий Кривонос, врач-дерматовенеролог, косметолог

С наступлением осени кожа сталкивается с новыми вызовами. Холодный воздух, сильный ветер и низкая влажность буквально «высасывают» из нее влагу, что приводит к сухости, стянутости и шелушению. Часто можно заметить красноту, особенно на щеках и вокруг носа.

Также Дмитрий акцентирует внимание на том, что когда мы заходим с холодной улицы в теплое помещение, происходит резкий перепад температуры. Это создает дополнительный стресс для кожи, может ослабить защитные функции и делает более уязвимой перед раздражениями, воспалениями и воздействием внешних загрязнений.

Отопление в помещениях сушит воздух, что еще больше способствует обезвоживанию кожи. Поэтому врач советует поддерживать оптимальный уровень влажности: использовать увлажнители воздуха во избежание чрезмерной сухости. А также не забывать регулярно проветривать помещение.

Эксперт отмечает, что осень может стать настоящим испытанием для кожи, особенно если есть предрасположенность к хроническим заболеваниям.

Люди с атопическим дерматитом, псориазом или экземой часто замечают обострение симптомов именно в это время года. Кожа становится сухой, раздраженной, может шелушиться или даже трескаться. Также в этот период нередко усиливаются проявления розацеа – покраснение и воспаление на лице становятся более выраженными из-за перепадов температуры и изменения влажности воздуха. Еще одна распространенная проблема – акне. Хотя мы обычно связываем его с летней порой, когда кожа жирнее, осенью акне тоже может обостряться из-за стресса, который переживает кожа в условиях холода и сухости.

Если вы замечаете обострение хронических состояний, следует проконсультироваться с дерматологом относительно изменения или корректировки лечения в этот период. Иногда следует перейти на более мягкие средства для очистки, увлажнения и лечения во избежание дополнительного раздражения.

Домашний уход за кожей осенью

Эксперт советует делать основной упор на увлажнении и защите кожи и подобрать увлажняющий крем под свой тип кожи. Для жирной – легкие текстуры, для сухой – насыщенные кремы с маслами.

Рекомендую включить в свой уход средства с гиалуроновой кислотой. Она помогает удерживать влагу, делает кожу более упругой и увлажненной. Также важны продукты с керамидами, которые восстанавливают естественный защитный барьер кожи и предотвращают потерю влаги. Натуральные масла: жожоба или аргановое создают защитную пленку на поверхности кожи, удерживая влагу.

А также напоминает о SPF-защите. Хотя солнце осенью и кажется менее активным, ультрафиолетовые лучи могут негативно влиять на кожу и вызывать преждевременное старение.

По мнению Дмитрия, осень – прекрасное время для пилингов.

Легкие кислотные пилинги помогут удалить ороговевшие клетки, обновить кожу и подготовить ее к зимним холодам.

Процедуры для кожи

Осень – идеальное время для более интенсивных процедур по восстановлению кожи. Эксперт советует:

Химические пилинги, чтобы избавиться от пигментации после лета и выровнять тон лица.
Лазерная шлифовка. Благодаря понижению солнечной активности риск пигментации после процедур минимизируется. Лазер помогает устранить шрамы, пигментные пятна и стимулирует выработку коллагена, делая кожу более упругой и молодой.
Биоревитализация, если кожа сухая или склонна к шелушению. Инъекции гиалуроновой кислоты обеспечивают интенсивное увлажнение изнутри, придавая коже сияние и свежесть.
LED-терапия, особенно для тех, у кого акне или розацеа, ведь она успокаивает кожу и уменьшает воспаление.

Осень – время для восстановления после летнего солнца, поэтому обратите внимание на процедуры, помогающие устранить следы фотостарения.

Осенний рацион

Эксперт советует обратить особое внимание на питание осенью, чтобы поддержать кожу изнутри.

Включайте в рацион сезонные продукты, богатые антиоксидантами: тыква, морковь, яблоки. Они помогают бороться с оксиддативным стрессом и способствуют регенерации кожи. Омега-3 жирные кислоты, содержащиеся в рыбе, льняном масле и орехах, помогут удерживать влагу и предотвращать сухость.

А также напоминает, что не стоит забывать о витаминах D и C. Поскольку осенью уровень витамина D может снижаться из-за нехватки солнечного света, что влияет не только на кожу, но и на иммунитет. А витамин C способствует выработке коллагена и защищает от свободных радикалов.

Коллагеновые добавки могут поддержать упругость кожи, но перед началом приема любых витаминов или добавок советую проконсультироваться с врачом, чтобы выбрать оптимальную дозировку.

Дмитрий советует всегда сохранять баланс в питании и не забывать пить достаточное количество воды для увлажнения кожи изнутри.