На просторах мережі з’являється дедалі більше подкастів українською мовою, і всі вони торкаються абсолютно різної тематики. Ми вирішили зібрати добірку програм, в яких ви зможете знайти безліч цікавого й корисного для себе – від дієвих порад про стосунки і материнство до життя під час війни і як давати собі з цим раду.
Деякі із зазначених проєктів були створені до повномасштабного вторгнення росії в Україну і нині на паузі, однак записані раніше випуски варті уваги. У нашому списку – подкасти про психологію, секс, ментальне здоров’я, саморозвиток, стосунки, фемінізм та інші теми, які будуть цікаві нашій прекрасній жіночій аудиторії.
«Людині потрібна людина»
Авторський подкаст блогерки й інтерв’юерки Каті Гайдут сподобається тим, хто любить копирсатися в абсолютно різних темах – від краси і натхнення до глибоких аспектів самопізнання. Ведуча спілкується із близькими по духу людьми про емоції, реалізацію, критичне мислення, психологічну гігієну і відносини із самим собою. Її героїні – переважно дівчата з різних сфер (відомі українські дизайнерки, підприємиці, співачки та інфлюенсерки), однак є розмови й з чоловіками. Усього Катя випустила понад 160 подкастів, останні — з ереготерапевткою Олесею Серебрянською, експерткою та практикинею новітніх підходів до еволюції системи людини Оленою Мух та психотерапевтом Ігорем Лариним.
«Подкаст Алли Малкін»
Алла Малкін – блогерка, відома аудиторії Тіктоку й Інстаграму рекомендаціями класних книг, корисних рецептів і дієвих методів самодопомоги. У своєму подкасті вона розповідає про важливе простими словами: терапія, розвиток, стосунки з собою і людьми. Все це доповнено суржиком і постійним потоком жартів, які є родзинкою Алли.
Як навчитися будувати особисті кордони і не зважати на думку інших, з чого почати змінювати своє життя, як пережити розставання і забути колишнього – на всі ці питання відповідає авторка у своєму подкасті. А ще Алла пропагує ідею, що жінка жінці – сестра, а не конкурентка. У неї також є однойменний YouTube-канал, де випуски можна подивитися у відеоформаті. У добірці Алли близько шести десятків подкастів, серед останнього: що робити, коли думаєш «мене неможливо любити», чи якщо ти «занадто сильно реагуєш», чому ми боїмося довіряти людям, психологічні лайфхаки, які допоможуть покращити життя тощо.
«Ночі дівочі»
«Ночі дівочі» – це подкаст Лесі Мандзевич, присвячений жіночим історіям. Слухати їх цікаво, а тематика різна: від політики до романтики та взаємин батьків і дітей. Співрозмовницями авторки є видатні українки – і це не лише знаменитості або ті, чиї імена ми знаємо з соцмереж, а й справжні українські героїні, які захищають нас на фронті. Щирі історії про суспільне, професійне й особисте, життєві труднощі, творчість, мрії, досягнення і війну, яка з 2022 року стала наскрізною темою кожної програми. У добірці Лесі Мандзевич 50 подкастів, зокрема, нещодавно про мистецтво на зламі говорила Ольга Штейн, про сміливість бути собою роздумовувала Даша Астафʼєва, а про трансформації в українському суспільстві — американська історикиня Марсі Шор.
«ЇЇ»
«Її» – подкаст наших колег з Wonderzine Україна. Це серія розмов з сильними й успішними жінками про лідерство, кар’єру та гендерну рівність. Журналісти видання спілкуються з героїнями про особисте і професійне, показуючи, що стоїть за образом self-made woman. Серед гостей випусків – Альона Гудкова, Лєра Бородіна, Alyona Alyona, Ірина Данилевська, Наталія Ворожбит, Олена Борисова та інші представниці різних сфер. Із 2021 року проєкт на стопі, однак 20 випущених епізодів варті вашої уваги.
«КІНОлінгус»
Подкаст, який з’явився у 2024 році, проте набуває популярності у мережі. Його створили дві подруги блогерка Поліна Майко та акторка і режисерка Анастасія Михальчук. Дівчата не просто цікаво розповідають про кіно, вони говорять про те, що хвилює жінок через призму кінематографу, і в них виходить подекудии гумористична, але дуже відверта розмова. Так, подруги розмірковували: чому хлопцям подобається м’юзикл «Ла ла ленд», чи справді хлопчики у підлітковому ненавидять дівчат на прикладі серіалу «Юнацтво», чи дійсно зрада рятує стосунки, як думала героїня Ніколь Кідман у стрічці «Хороша погана дівчинка».
«Ґудзик»
Подкаст створила піарниця у галузі фешн індустрії Оля Ковальчук, і його присвячено людям, які створюють українську моду. Герої випусків: журналісти, арт-директори, стилісти, фотографи, дизайнери, баєри, які розповідають про свій шлях в індустрії. Авторка пропонує зазирнути за лаштунки робочих процесів, та дізнатися, що надихає героїв у творчості.
«Тіло говорить»
Це розмови про їжу, спорт, ментальне та фізичне здоров’я. Авторкою подкасту є сертифікована нутриціологиня Софія Рожко, фундаторка The body school — сервісу, що формує стосунки з тілом та їжею. Героями випусків виступають лікарі та фахівці різних галузей, які діляться рутинами для суттєвого покращення нашого здоров’я та якості життя. З останнього: розмова про те, чи справді кето-дієта є ефективним шляхом до схуднення, чи є сучасні БАДи альтернативою лікам та чи реально схуднути на 10 кг за 10 днів.
«Потрошку»
Авторський подкаст Тані Касьян, укладачки «Довідника безбар’єрності» та книги «Про що мовчать». Тут ви дізнаєтеся, як говорити коректно і руйнувати бар’єри в голові та спілкуванні. У кожному епізоді ведуча пояснює, чому ті чи інші терміни вже вийшли з уживання і що треба використовувати замість них. Так, вам розкажуть як говорити про етнічну належність та національність, онкологічні захворювання, спілкуватися без мікроагресії, дізнаєтеся, чому ми не вміємо говорити про вік тощо.
«Сексуальний подкаст»
Подкаст про секс від письменника й співзасновника The Village Україна Марка Лівіна та психотерапевтки Ольги Хайдукової, яка працює з темою сексуальності. Ведучі порушують важливі і часто «незручні» теми – про оргазм, гіперсексуальність, проблеми з сексуальним здоров’ям, чому ми не завжди хочемо тих, кого любимо, і секрети, що зроблять секс ідеальним. Випусків небагато, всього 11, але в них можна знайти чимало відповідей на питання, що хвилюють багатьох. А ще тут радять книжки, де тема розмов розкривається глибше.
Слухати роки тому
«Дій!»
Подкаст про бізнес, у якому українські підприємці діляться досвідом запуску власної справи. Тут знайдеться безліч цікавої інформації на теми: як стати лідером ринку у своїй ніші, як отримати максимум прибутку на маркетплейсі, як побудувати бренд, який творить сенси, а не просто продукт, як достукатися до авдиторії, чи впливає внутрішній стан на успіх підприємця, як змінюється дизайн і реклама тощо.
«Часікі тікають»
Це подкаст про стосунки, які досліджують дві подруги, Оксана і Катя, та їхні запрошені гості – сексологи, психологи, психотерапевти і тематичні герої випусків. Вони порушують теми, які ми зазвичай обговорюємо лише з найближчими подругами: спільне життя, сімейний бюджет, невдалі побачення, зради, співзалежність у парі, відсутність пристрасті між партнерами та інші проблеми тривалих стосунків. І, звісно ж, намагаються знайти шляхи їх вирішення.
«Візьми паузу»
Подкаст про ментальне здоров’я від психологині Марти Приріз, в якому вона вчить «гребти в світі, що постійно змінюється». Стрес і ми, внутрішні простори, стосунки з людьми, як наважитися на психологічну допомогу, чи справді всі наші проблеми родом з дитинства, горе і радість у важкі часи – ці та багато інших актуальних для суспільства питань порушує у своїх випусках авторка. Цей подкаст буде особливо корисний, якщо вас турбує тема психічного здоров’я, душевних станів і життєвих виборів. Епізодів багато, і вони короткі, тому їх зручно слухати навіть у заторах.
Підписуйтесь на наш Telegram-канал і не пропускайте найкорисніші матеріали від Beauty HUB!
