На просторах сети появляется все больше подкастов на украинском языке, и все они затрагивают совершенно разную тематику. Мы решили собрать подборку программ, в которых вы сможете найти множество интересного и полезного для себя – от действенных советов об отношениях и материнстве до жизни во время войны и как справляться с этим.
Некоторые из указанных проектов были созданы для полномасштабного вторжения россии в Украину и сегодня на паузе, однако записанные ранее выпуски достойны внимания. В нашем списке – подкасты о психологии, сексе, ментальном здоровье, саморазвитии, отношениях, феминизме и других темах, которые будут интересны нашей прекрасной женской аудитории.
«Людині потрібна людина»
Авторский подкаст блогера и интервьюера Кати Гайдут понравится тем, кто любит копаться в совершенно разных темах – от красоты и вдохновения до глубоких аспектов самопознания. Еженедельно ведущая общается с близкими по духу людьми об эмоциях, реализации, критическом мышлении, психологической гигиене и отношениях с самим собой. Ее героини – преимущественно девушки из разных сфер (известные украинские дизайнеры, предприниматели, певицы и инфлюенсеры), однако есть разговоры и с мужчинами. Всего Катя выпустила более 160 подкастов, последние с: эрготерапевтокой Олесей Серебрянской, экспертом и практиком новейших подходов к эволюции системы человека Еленой Мух и психотерапевтом Игорем Лариным.
«Подкаст Алли Малкін»
Алла Малкин – блогер, известная аудитории ТикТока и Инстаграмма рекомендациями классных книг, полезных рецептов и действенных методов самопомощи. В своем подкасте она рассказывает о важном простыми словами: терапии, развитии, отношениях с собой и людьми. Все это дополнено суржиком и постоянным потоком шуток, являющихся изюминкой Аллы.
Как научиться строить личные границы и не считаться с мнением других, с чего начать менять свою жизнь, как пережить расставание и забыть бывшего – на все эти вопросы отвечает автор в своем подкасте. А еще Алла пропагандирует идею, что женщина женщине – сестра, а не конкурентка. У нее также есть одноименный YouTube- канал, где выпуски можно посмотреть в видеоформате. В подборке Аллы около шести десятков подкастов, среди последнего: что делать, когда думаешь «меня невозможно любить» или если ты «слишком сильно реагируешь», почему мы боимся доверять людям, психологические лайфхаки, которые помогут улучшить жизнь многое другое.
«Ночі дівочі»
«Ночі дівочі» – это подкаст Леси Мандзевич, посвященный женским историям. Слушать их интересно, а тематика разная: от политики до романтики и отношений родителей и детей. Собеседницами автора являются выдающиеся украинки – и это не только знаменитости или те, чьи имена мы знаем из соцсетей, но и настоящие украинские героини, защищающие нас на фронте. Искренние истории об общественном, профессиональном и личном, жизненных трудностях, творчестве, мечтах, достижениях и войне, которая с 2022 года стала сквозной темой каждой программы. В подборке Леси Мандзевич 50 подкастов, в частности, недавно об искусстве на изломе говорила Ольга Штейн, о смелости быть собой размышляла Даша Астафьева, а о трансформации в украинском обществе — американский историк Марси Шор.
«ЇЇ»
«Її» – подкаст наших коллег из Wonderzine Украина. Это серия разговоров с сильными и успешными женщинами о лидерстве, карьере и гендерном равенстве. Журналисты издания общаются с героинями о личном и профессиональном, показывая, что стоит за образом self-made woman. Среди гостей выпусков – Алена Гудкова, Лера Бородина, Alyona Alyona, Ирина Данилевская, Наталья Ворожбит, Елена Борисова и другие представительницы разных сфер. С 2021 года проект на стопе, однако 20 выпущенных эпизодов достойны вашего внимания.
«КІНОлінгус»
Подкаст, появившийся в 2024 году, однако приобретает популярность в сети. Его создали две подруги блоггер Полина Майко и актриса и режиссер Анастасия Михальчук. Девушки не просто интересно рассказывают о кино, они говорят о том, что волнует женщин через призму кинематографа, и у них получается иногда юмористический, но очень откровенный разговор. Так, подруги размышляли: почему парням нравится мюзикл «Ла ла ленд», действительно ли мальчики в подростковом возрасте ненавидят девочек на примере сериала «Подростковый возраст», действительно ли измена спасает отношения, как думала героиня Николь Кидман в ленте «Плохая девочка».
«Ґудзик»
Подкаст создала пиарщица в области фэшн-индустрии Оля Ковальчук, и он посвящен людям, которые создают украинскую моду. Герои выпусков: журналисты, арт-директора, стилисты, фотографы, дизайнеры, баеры, рассказывающие о своем пути в индустрии. Автор предлагает заглянуть в закулисье рабочих процессов, и узнать, что вдохновляет героев в творчестве.
«Тіло говорить»
Это разговоры о еде, спорте, ментальном и физическом здоровье. Автором подкаста является сертифицированный нутрициолог София Рожко, основательница The body school — сервиса, формирующего отношения с телом и едой. Героями выпусков выступают врачи и специалисты разных отраслей, которые делятся рутинами для существенного улучшения нашего здоровья и качества жизни. Из последнего: разговор о том, действительно ли кето-диета является эффективным путем похудения, являются ли современные БАДы альтернативой лекарствам, и насколько реально похудеть на 10 кг за 10 дней.
«Потрошку»
Авторский подкаст Тани Касьян, составительницы «Справочника безбарьерности» и книги «О чем молчат». Здесь вы узнаете, как говорить корректно и разрушать барьеры в голове и общении. В каждом эпизоде ведущая объясняет, почему те или иные термины уже вышли из употребления и что следует использовать вместо них. Например, вам расскажут как говорить об этнической принадлежности и национальности, онкологических заболеваниях, общаться без микроагрессии, узнаете, почему мы не умеем говорить о возрасте многом другом.
«Сексуальний подкаст»
Подкаст о сексе от писателя и соучредителя The Village Украина Марка Ливина и психотерапевта Ольги Хайдуковой, работающей с темой сексуальности. Ведущие затрагивают важные и часто «неудобные» темы – об оргазме, гиперсексуальности, проблемах с сексуальным здоровьем, почему мы не всегда хотим тех, кого любим, и секреты, которые сделают секс идеальным. Выпусков немного, всего 11, но в них можно найти немало ответов на волнующие многих вопросы. А еще здесь советуют книги, где тема разговоров раскрывается глубже.
«Дій!»
Подкаст о бизнесе, в котором украинские предприниматели делятся опытом запуска собственного дела. Здесь найдется множество интересной информации на темы: как стать лидером рынка в своей нише, как получить максимум прибыли на маркетплейсе, как построить бренд, творящий смыслы, а не просто продукт, как достучаться до аудитории, влияет ли внутреннее состояние на успех предпринимателя, как меняется дизайн и реклама другое.
«Часікі тікають»
Это подкаст об отношениях, которые исследуют две подруги, Оксана и Катя, и их приглашенные гости – сексологи, психологи, психотерапевты и тематические герои выпусков. Они поднимают темы, которые мы обычно обсуждаем только с ближайшими подругами: совместная жизнь, семейный бюджет, неудачные свидания, измены, созависимость в паре, отсутствие страсти между партнерами и другие проблемы продолжительных отношений. И, конечно, пытаются найти пути их решения.
«Візьми паузу»
Подкаст о ментальном здоровье от психолога Марты Прирез, в котором она учит «грести в постоянно меняющемся мире». Стресс и мы, внутренние пространства, отношения с людьми, как решиться на психологическую помощь, действительно ли все наши проблемы родом из детства, горе и радость в трудные времена – эти и многие другие актуальные для общества вопросы поднимает в своих выпусках автор. Этот подкаст будет особенно полезен, если вас беспокоит тема психического здоровья, душевного состояния и жизненных выборов. Эпизодов много, и они короткие, поэтому их удобно слушать даже в пробках.
Подписывайтесь на наш Telegram-канал и не пропускайте самые полезные материалы от Beauty HUB!
