Магнітні бурі: що це, як з’являються
У народі магнітними бурями називають явище у верхніх шарах земної атмосфери, спричинене взаємодією сонячного вітру з магнітосферою Землі. Водночас сама магнітосфера – це область, де магнітне поле Землі здійснює захист від заряджених частинок сонячного вітру протонів і електронів.
Підвищену частоту появи магнітних бур на Землі пов’язують із постійно зростаючою сонячною активністю, яку фахівці спостерігають останнє десятиліття. Хоча метеозалежність офіційна медицина не вважає хворобою, багато хто скаржиться на погане самопочуття, знижену продуктивність і перепади настрою у дні підвищеної сонячної активності. Магнітні бурі часто супроводжуються головним болем. Це повʼязано з уповільненням капілярного кровообігу і виникненням кисневого голодування тканин при коливанні магнітного поля.
Ми публікуємо точний прогноз магнітних бур на січень 2025 року, щоб ви могли вчасно підготуватися до геомагнітних коливань Землі. У середньому вони тривають від 2 до 5 днів і класифікуються як слабкі, помірні, сильні та дуже сильні. Загальноприйнятий індекс магнітної активності – k, згідно з яким усі магнітні бурі оцінюють за дев’ятибальною системою.
Прогноз магнітних бур на січень 2025 року: графік
Один із найточніших прогнозів магнітних бур робить Центр передбачення космічної погоди Національного агентства океанографічних та атмосферних досліджень (NOAA) США та Meteoagent. Але варто враховувати і той факт, що на кількість та інтенсивність магнітних бурь впливає ряд факторів, наприклад, сонячна активність, геомагнітна обстановка, взаємодія сонячного вітру з магнітосферою Землі та інші. Тому календар магнітних бур може змінюватися протягом місяця.
На сьогодні сейсмологи попереджають, що першого місяця нового року магнітна активність буде переважно слабкою – в межах 2-4 балів, але прогнозують і кілька сильних магнітних бур. Тільки дуже чутливі люди зі слабким імунітетом і деякими захворюваннями можуть страждати в ці дні від безсоння, скаржитися на поганий апетит і підвищену стомлюваність.
Магнітні бурі середньої інтенсивності очікуються: 6, 10, 16, 19, 30 січня 2025 року. Можливі: безсоння, підвищена дратівливість, порушення емоційної рівноваги, схильність до апатії та депресії.
Сильні магнітні бурі прогнозуються 1, 16, 26 та 29 січня 2025 року. У цей період страждають метеозалежні люди, можливе загострення хронічних захворювань, пов’язаних із кістковою, серцево-судинною та нервовою системами (підвищена стресовість, тривожність, депресії).
Магнітні бурі на січень 2025 року: як пережити
Пережити геомагнітні коливання без шкоди здоров’ю цілком реально. Необхідно просто стежити за календарем магнітних бур, скоригувати спосіб життя в цей період, ставитись до себе з великою увагою та дбайливістю.
Що робити під час магнітних бур:
- Плануйте фізичні та емоційні навантаження, максимум – ранкова руханка, оскільки мінімальні фізичні вправи покращують кровообіг.
- Дотримуйтесь режиму сну, намагайтеся висипатися.
- Починайте день із контрастного душу, чергуючи по 10-15 секунд холодну та гарячу воду.
- Контролюйте артеріальний тиск, особливо якщо страждаєте на гіпертонію або гіпотонію.
- Пийте більше рідини (вода, трав’яний чай).
- Робіть перерви у роботі або працюйте у полегшеному режимі.
- Уникайте конфліктів як на роботі, так і вдома, а також великого скупчення людей.
- Корисні заняття йогою, медитацією, стретчингом чи плаванням, намагайтеся зберігати душевну рівновагу.
- Особливу увагу приділіть харчуванню – не захоплюйтеся шкідливою їжею, не переїдайте. Варто відмовитися від продуктів, що затримують воду в організмі (копченості, гострі та солоні страви), а також смажених страв, кофеїновмісних напоїв й алкоголю. Ваш денний раціон має складатися переважно з овочів та фруктів із високим вмістом калію та магнію.
- Більше гуляйте, при цьому слідкуйте за диханням (виключно животом), а ось поїздок на автомобілі уникайте. Найчастіше провітрюйте приміщення, в яких ви працюєте або відпочиваєте.
Підписуйтесь на нашу сторінку в Instagram та не пропускайте найкорисніші матеріали на Beauty HUB!
