Як ми старіємо: вчені виявили ключові вікові біологічні зміни у 40 та 60 років

Плин часу

19-06-2025 Новини Здоров’я

Як ми старіємо: вчені виявили ключові вікові біологічні зміни у 40 та 60 років

Час рухається передбачувано, але в біологічного старіння є свої певні часові позначки. І це доведено дослідженням Стенфордського медичного інституту.

Що говорить дослідження про часові позначки 44 та 60 років?

Якщо вам коли-небудь здавалося, що все в організмі руйнується одночасно, це не вигадка. Дослідження 2024 року Стенфордської медицини, опубліковане в журналі Nature Aging, показує, що багато наших молекул і мікроорганізмів різко збільшуються або зменшуються в кількості у віці від 40 до 60 років. Дослідники оцінили багато тисяч різних молекул у людей віком від 25 до 75 років, а також їхні мікробіоми – бактерії, віруси та грибки, які живуть всередині нас і на шкірі, – і виявили, що кількість більшості молекул і мікробів не змінюється поступово, в хронологічному порядку.

Ми проходимо два періоди швидких змін протягом життя, в середньому у віці 44 і 60 років.

«Ми не просто поступово змінюємося з плином часу; відбуваються справді драматичні зміни, – каже Майкл Снайдер (Michael Snyder), професор генетики і старший автор дослідження. – Виявляється, вік від 40 до 50 (середина) – це час драматичних змін, так само як і на початку 60 років. І це справедливо незалежно від того, який клас молекул ви розглядаєте». Сяотао Шен, колишній постдокторський науковий співробітник Стенфордської медицини, був першим автором дослідження. Зараз Шен працює доцентом у Наньянському технологічному університеті Сінгапуру. Ці великі зміни, імовірно, впливають на наше здоров’я – кількість молекул, пов’язаних із серцево-судинними захворюваннями, показала значні зміни в обох часових точках, а молекули, пов’язані з імунною функцією, змінилися у людей на початку 60 років.

Різкі вікові зміни: чого очікувати?

Снайдера, доктора медичних наук, професора генетики Стенфордського університету, та його колег надихнуло на дослідження швидкості молекулярних і мікробних змін спостереження за тим, що ризик розвитку багатьох вікових захворювань не зростає з роками поступово, як це було раніше. Наприклад, ризики хвороби Альцгеймера і серцево-судинних захворювань різко зростають у старшому віці порівняно з поступовим збільшенням ризику для тих, хто молодший 60 років. Дослідники використовували дані 108 людей, за якими вони спостерігали, щоб краще зрозуміти біологію старіння. Попередні дослідження, проведені цією ж групою добровольців, включають виявлення чотирьох різних «агеотипів», які показують, що нирки, печінка, метаболізм та імунна система старіють із різною швидкістю у різних людей. У новому дослідженні було проаналізовано учасників, які здавали кров та інші біологічні зразки кожні кілька місяців протягом декількох років. Вчені відстежували багато різних видів молекул у цих зразках, включаючи РНК, білки та метаболіти, а також зміни в мікробіомах учасників. Було відстежено вікові зміни в більш ніж 135 тисячах різних молекул і мікробів, загалом отримавши майже 250 мільярдів окремих точок даних.

Вчені виявили, що тисячі молекул і мікробів зазнають змін у своїй чисельності, збільшуючись або зменшуючись – близько 81% всіх молекул, які вони вивчали, демонстрували нелінійні коливання кількості, що означає, що вони змінювалися більше в певному віці, ніж в інший час.

Коли вчені шукали кластери молекул з найбільшими змінами в кількості, то виявили, що ці трансформації відбувалися найбільше в двох часових періодах: коли людям було близько 40 і 60 років. Великий кластер змін у середині 40-х років дещо здивував науковців. Спочатку вони припустили, що менопауза або перименопауза спричинила значні зміни в жінок в їхньому дослідженні, викрививши всю групу. Але коли вчені розділили досліджувану групу за статтю, то виявили, що зміни відбуваються і в чоловіків у віці близько 40 років. У людей у віці 40 років спостерігалися значні зміни в кількості молекул, пов’язаних з обміном алкоголю, кофеїну та ліпідів, серцево-судинними захворюваннями, а також шкірою та м’язами. У людей у віці 60 років зміни були пов’язані з вуглеводним і кофеїновим обміном, імунною регуляцією, функцією нирок, серцево-судинними захворюваннями, а також шкірою і м’язами. Цілком можливо, що деякі з цих змін можуть бути пов’язані зі способом життя або поведінковими факторами, а не зумовлені біологічними факторами, сказав Снайдер.

Наприклад, порушення метаболізму алкоголю може бути наслідком різкого зростання споживання алкоголю у віці після 40 років, що часто є стресовим періодом у житті людини.

Висновки

Команда планує дослідити рушійні сили зазначених кластерів змін. Але якими б не були їхні причини, існування цих кластерів вказує на необхідність для людей звертати увагу на своє здоров’я, особливо у віці від 40 до 60 років, кажуть дослідники. Це може виглядати як збільшення фізичних вправ для захисту серця і підтримки м’язової маси в обох вікових групах або зменшення споживання алкоголю у віці 40 років, оскільки здатність метаболізувати алкоголь сповільнюється. Тобто якщо ми будемо стежити за своїм здоровʼям, правильно харчуватись, вести активний спосіб життя, тренуватись і збільшувати мʼязову масу, яку починаємо втрачати після 35 років, вікові позначки у 44 та 60 років не внесуть особливих змін у наше життя. Здоровий спосіб життя – це наш вклад у довголіття, здоровʼя та гарний зовнішній вигляд. Джерело → Stanford Medicine

Підписуйтесь на нашу сторінку в Instagram та не пропускайте найкорисніші матеріали на Beauty HUB!

Читайте також