Зміни, що приходять з віком: співачка Анна Трінчер про важливість самоусвідомлення та гармонії з собою

Ексклюзивне інтервʼю

31-01-2025 Знаменитості Стиль життя Стиль життя Культура

Зміни, що приходять з віком: співачка Анна Трінчер про важливість самоусвідомлення та гармонії з собою

У світі, де час невпинно летить, кожен етап життя приносить нові можливості та виклики. Про це йдеться у новому випуску шоу «Перепрошую», де Анна Трінчер разом із подругами Diana Gloster, Анітою Соловей та Валерією Андріївною розмірковують над важливою та актуальною темою — «Життя після 30 років». Як цей рубіж змінює наше сприйняття себе, світу навколо та визначає, що справді має значення?

У цьому ексклюзивному інтерв'ю співачка та секс-символ Анна Трінчер поділилася своїми поглядами на внутрішні зміни, що відбуваються з роками, і підкреслила, як важливо знаходити гармонію з собою вже сьогодні, не чекаючи «кращої версії себе» в майбутньому. І, мабуть, саме цей підхід — цінувати момент і ставитися до себе з любов'ю — є ключем до справжнього щастя на будь-якому етапі життя. Анно, тобі зараз 23, але чи замислюєшся ти про своє життя після 30-ти? Яким ти його уявляєш і яким хочеш, щоб воно було? Я не чекаю 30, щоб відчути себе щасливою. Я ціную кожен момент і знаю: сьогодні я краща, ніж учора, а завтра буду ще кращою. Для мене важливо жити тут і зараз, кайфувати від процесу, а не гнатися за якимись далекими ідеалами. Але якщо уявити себе у 30, то я хочу бачити гармонійну, впевнену в собі жінку, яка займається улюбленою справою, надихається, подорожує, розширює горизонти. Я точно не хочу жити у стресі чи вічному очікуванні «кращих часів». Бо найкращий час – це завжди зараз. Що для тебе найважливіше у б'юті-догляді? Яка твоя рутина краси вранці і ввечері? Для мене б'юті-догляд — це не просто косметика, а комплексна турбота про себе. Краса, безумовно, йде зсередини, і це не тільки про засоби на шкірі, але й про те, чим ми себе оточуємо. Найважливіше для мене — це чистота, зволоження і захист, але не менш важливі здоровий сон, медитації, йога і правильне харчування. Адже те, що ми їмо, і те, чим ми оточуємо себе, безпосередньо відображається на нашому самопочутті і зовнішньому вигляді. Вранці я починаю з ніжного очищення — гель чи пінка, потім тонік, сироватка з вітаміном С, зволожувальний крем і, звісно, SPF — це обов'язково, незалежно від сезону. Вечірня рутина більш детальна: подвійне очищення (гідрофільна олія і гель), тонік, сироватка, крем і живильний засіб під очі.

Але навіть найкраща рутина не принесе результату без гармонії в житті. Важливо підтримувати баланс у всьому: здоровий сон, активність, гармонія в думках і емоціях — все це впливає на наше зовнішнє відображення. Чим більше ми оточуємо себе хорошим, тим більше це проявляється в нас.

Як твоя шкіра реагує на постійні переїзди та концерти? Чи маєш якісь лайфхаки, щоб виглядати свіжо навіть після безсонної ночі? Подорожі та стрес, звісно, не найкраще впливають на шкіру, але є кілька простих секретів, які допомагають мені залишатися свіжою навіть після безсонної ночі. Найголовніше — це вода, зволоження та, звісно, сон.

Мій улюблений лайфхак — патчі під очі та охолоджувальний ролер для обличчя, вони дійсно рятують від набряків і роблять шкіру більш свіжою. Ще один секрет — масаж гуаша або лімфодренажний масаж обличчя, після якого шкіра одразу набуває здорового вигляду, і я відчуваю себе набагато бадьорішою.

Які аромати у тебе зараз в фаворитах? Зараз я просто закохана в аромат Marc-Antoine Barrois Ganymede. Це запах, який на перший погляд нагадує шкіряний жакет, але на дотик відчувається, як оксамитовий плед. Він теплий, стильний і водночас надзвичайно особливий — саме той, що залишає незабутнє враження. А як щодо фізичної активності в твоєму житті? Чим любиш займатися для підтримання форми? Через напружений графік встигати все складно, але я завжди намагаюся знайти час для фізичної активності. Раз на тиждень я обов'язково тренуюсь у залі, щоб підтримувати загальний тонус і силу. Крім того, щодня практикую йогу та медитації — це допомагає не тільки розслабитися, а й зосередитися на важливому, відновити емоційну рівновагу і позбутися стресу.

Якщо є можливість, я обираю плавання або прогулянки на свіжому повітрі. Це чудовий спосіб підтримати фізичну форму, а також зарядитися позитивними емоціями та гарним настроєм.

Чи притримуєшся правил здорового харчування? Я намагаюся дотримуватися балансу в харчуванні, але без фанатизму. Це для мене не про строгі дієти, а про розуміння того, що моє тіло потребує правильного та збалансованого харчування. Я їм багато овочів, намагаюся вживати якісні продукти і пити багато води. Особливо важливо не перевантажувати організм важкою їжею ввечері, щоб це не заважало нормальному сну.

Однак я не згодна з тим, щоб повністю відмовлятися від улюблених смаколиків. Якщо хочеться шоколаду чи десерту, я вважаю, що краще це з’їсти та насолодитися, ніж постійно стримувати себе і через це почуватися нещасливою. Важливо, щоб здорове харчування приносило задоволення і не ставало покаранням. Адже правильний підхід — це гармонія між тілом та душею.

Яка головна порада, яку ти б дала собі у 30 років, якби могла відправити повідомлення в майбутнє? Якби я могла відправити повідомлення собі в майбутнє, я б сказала: «Не спіши жити і не бійся змін». Часто здається, що все потрібно встигнути зробити саме зараз, що кожен момент важливий і незамінний. Але насправді, кожен етап життя має свій темп, і важливо дозволяти собі рухатися в цьому ритмі, не порівнюючи себе з іншими. Також я б нагадала собі, що найбільша цінність — це внутрішній стан, а не зовнішні вимоги або очікування оточуючих. Жити в гармонії з собою, слухати свої потреби і не намагатися задовільнити всіх навколо — ось що справді важливо. І, звісно, я б додала: «Люби себе, доглядай за собою і отримуй від цього справжнє задоволення!» Тому що самоповага і турбота про себе — це основа для того, щоб бути щасливою і впевненою в майбутньому. Підписуйтесь на нашу сторінку в Instagram і не пропускайте найцікавіші матеріали Beauty HUB!

Читайте також