Вже давно відомо, що орієнтуватися лише на вагу під час схуднення і взагалі для підтримки гарної фізичної форми та здорового тіла недоречно. Вага залежить від багатьох факторів і може коливатися навіть упродовж дня на показник до одного кілограма.
Що таке композиція тіла?
Композиція тіла показує його склад за такими важливими компонентами, як жир, м’язи, кістки та вода. Це детальніший показник здоров’я, ніж просто вага, оскільки він враховує різницю між жировою масою та масою без жиру (яка включає м’язи, кістки та воду). Адже мʼязи важче, ніж жир, тому люди з однаковим зростом та вагою можуть виглядати абсолютно по-різному.
Прості електронні ваги показують лише вагу. Електронні розумні ваги, які вимірюють композицію тіла, показують загальну вагу тіла та розбивають її на компоненти й біологічний вік (іноді він може відрізнятися від хронологічного, тобто дати у вашому паспорті).
Електронні розумні ваги Xiaomi Body Composition Scale S400: як вони працюють
Функціональність і вартість таких розумних ваг залежить від бренду. Колись дуже давно в мене були розумні ваги від японського бренду Tanita (найновіші моделі – до $600), але їх вартість дуже висока. Також я спробувала найпростіший та найдешевший варіант, замовивши електронні ваги на Temu, але коли вони показали біологічний вік 30 (мені 44), я зрозуміла, що не буду ними користуватись. Так, мій біологічний вік дійсно нижчий за мій хронологічний, але ж не на стільки.
Тож методом спроб та помилок я нарешті вибрала собі варіант, який буде відображати дані про моє тіло хоча б наполовину правдиво. І це Xiaomi Body Composition Scale S400.
Хочу зазначити, що жодні домашні розумні ваги, навіть найдорожчі, не будуть відбивати реальний стан вашого тіла. Найточніші дані можна отримати або в лікарнях, які проводять такі тести за допомогою спеціального обладнання, або у фітнес-клубах, де також є ваги з більш складними та розумними системами (наприклад, ACCUNIQ). Але домашній варіант не за всі гроші світу допоможе вам відстежувати динаміку, і це найголовніше.
Ваги Xiaomi Body Composition Scale S400 – розумні ваги, які вимірюють 25 різних показників складу тіла та відстежують вагу з високою точністю. Використовуючи двочастотний біоелектричний імпедансний аналіз (BIA), вони пропускають через ваше тіло нешкідливий електричний струм, щоб надати комплексний аналіз фізичного стану.
Основні характеристики Xiaomi Body Composition Scale S400
- 25 показників складу тіла. Одне вимірювання дає вам детальний звіт про 25 показників здоров’я, включаючи частоту серцевих скорочень, ІМТ (індекс маси тіла), вміст жиру в організмі, м’язову масу, вміст води, білок і рівень вісцерального жиру.
- Двочастотна біоелектрична імпедансометрія (BIA). Ваги використовують змінний струм як високої, так і низької частоти (50 кГц і 250 кГц) для точного вимірювання електричного імпедансу. Це дозволяє отримати більш повну картину клітинного складу вашого тіла та загальних фізичних даних.
- Висока точність. S400 має високий коефіцієнт кореляції (>0,93)
- з DEXA-скануванням – медичним стандартом для вимірювання складу тіла – для таких ключових даних, як відсоток жиру в організмі.
- Моніторинг серцевого ритму. На відміну від попередніх моделей, S400 може виконувати статичний моніторинг серцевого ритму, щоб допомогти вам стежити за здоров’ям серцево-судинної системи.
- Інтеграція з застосунком Mi Home/Xiaomi Home. Ваги підключаються через Bluetooth 5.0 до застосунку Xiaomi Home на смартфоні, надаючи детальний аналіз та історію ваших вимірювань. Несумісний з застосунком Mi Fitness. У мене вони підключені саме через Mi Home та співмешкають з пилососом.
- Кілька профілів користувачів. Пристрій може зберігати інформацію про 36 користувачів і автоматично розпізнавати, хто стоїть на вагах, за їхньою вагою. Дуже зручно, особливо коли цим пристроєм користуються усі члени сімʼї.
- Кілька режимів зважування. Пристрій пропонує різні режими зважування, включаючи зважування немовлят, перевірку рівноваги та вимірювання гостей, доступні через застосунок Xiaomi Home.
Ваги працюють на простих батарейках АА. Аби їх підключити до смартфона, потрібно використовувати застосунок Mi Home/Xiaomi Home.
Інструкція з підключення розумних ваг Xiaomi Body Composition Scale S400
- Активація. Легко станьте на ваги однією ногою, щоб увімкнути їх. На екрані має з’явитися індикація.
- Запустіть застосунок Mi Home/Xiaomi Home на смартфоні та ввійдіть до свого облікового запису.
- Увімкніть Bluetooth на вашому смартфоні.
- У застосунку Mi Home/Xiaomi Home натисніть на значок «+» у верхньому правому куті, щоб додати новий пристрій.
- У списку пристроїв знайдіть і виберіть Xiaomi Body Composition Scale S400. Застосунок почне пошук пристрою.
- Коли застосунок знайде ваги, виберіть їх та натисніть «Підключити пристрій». Весь цей час потрібно бути поруч із вагами.
- Дотримуйтесь інструкцій на екрані, щоб завершити налаштування та прив’язку. Після цього ви зможете налаштувати інформацію про кімнату або інші параметри.
Я використовую ваги для того, щоб відстежувати свій біологічний вік, вагу мʼязів, кількість жиру, рівень вісцерального жиру та щільність кісток. Саме ці показники хвилюють мене найбільше в динаміці, адже зараз я орієнтуюся не на вагу, а на параметри тіла та на показники розумних ваг, які хоча б приблизно показують, чи у правильному напрямі я рухаюсь.
Вартість розумних ваг Xiaomi Body Composition Scale S400 – від 899 грн.
Підписуйтесь на нашу сторінку в Instagram та не пропускайте найкорисніші матеріали на Beauty HUB!
