Видеоуроки: 5 минут йоги для каждого

  • Туризм в Украине

  • Биохакинг кожи

  • Спецпроект Пептиды

  • Японская уходовая косметика


Пять простых и полезных комплексов для любой физической подготовки. Променяйте 5 минут в Facebook на 5 минут йоги, и ваши органы и мышцы вскоре скажут вам спасибо. С пятиминутным настроем на ЗОЖ легче начинать.

Тара Стайлз – молодой пропагандист йоги, основатель студии Strala Yoga в Нью Йорке, “йога-бунтарь” по версии The New York Times и “самый крутой йога-тренер” по версии Vanity Fair. Тара не обременяет свои занятия мантрами и духовностью – хорошо это или плохо  не задумывается,  считает, что 8-10 минут занятий не достаточно и всячески проповедует йогу, как slim, calm и sexy путь к здоровью и молодости.

Подборки видеоуроков для дома и свежего воздуха собирают десятки тысяч просмотров в Youtube. Тара выпускает специальную серию одежды в сотрудничестве с компанией Reebok и выступает лицом бренда American Apparel. Короткие комплексы на ее канале – хорошая мотивация для занятий и разминки в любой ситуации: в дороге, в кровати, утром и перед сном, в путешествиях.

5 минут утром

5 минут гибкости

5 минут для мышц кора

5 минут после рабочего дня

5 минут перед сном