Чем полезна ароматизированная вода с фруктами, ягодами и овощами

  • Hello spring: экспресс-уход за кожей лица и областью вокруг глаз

  • Спецпроекты Beauty HUB

  • Beauty HUB TV YouTube канал

  • Обзор beauty-образов на Ukrainian Fashion Week FW 19/20

  • HOW TO BEAUTY: Пошаговые уроки новогоднего макияжа от Givenchy

ароматизированная вода с фруктами

Ароматизированная вода — полезный и приятный способ выпивать с удовольствием свою дневную норму жидкости. Вместе с водой вы получаете дополнительную дозу витаминов и хорошего настроения. Делимся с вами рецептами!

Клубника уверенно захватывает прилавки рынков и наши сердца. Скоро к ней подключится земляника, черешня, душистые базилик и мята. Значит, пришло время готовить для себя вкусную ароматизированную воду.

Что такое ароматизированная вода и чем она полезна

Вода составляет от половины до двух третей массы тела. В жировых тканях ее концентрация меньше, чем в других. Часть воды мы теряем через дыхание, часть вместе с потом, но самый большой канал вывода — отправление естественных нужд. Для поддержания водного гомеостаза мы должны употреблять столько же, сколько теряем — тут все просто. Главное помнить, что это должна быть именно вода, а не соки, чаи, сладкая газировка или компоты. Среднестатистическая суточная норма воды для взрослого человека — около восьми стаканов или двух—двух с половиной литров.

Ароматизированная вода, также известная как детокс-вода и фруктовая вода — холодная вода, настоянная на любом сочетании фруктов, ягод, трав и овощей. Исследования показали, что питьевая вода подстегивает метаболизм и помогает быстрее сжигать жир. Ароматизированная вода имеет свои преимущества перед простой водой — она так же хорошо усваивается организмом, в ней по-прежнему ноль калорий, но при этом вы чувствуете приятный аромат и легкий привкус микса из ягод, трав или овощей. Плюс в таком варианте вы выпьете свою дневную норму воды для поддержания водного баланса с легкостью и наслаждением (бывает так, что людям очень сложно не забывать пить просто воду).

Последствия нехватки воды в организме:

  • головная боль;
  • проблемы с пищеварением (запоры);
  • интоксикация организма и проблемы с сжиганием жира;
  • проблемы с почками;
  • повышенный уровень холестерина;
  • проблемы с суставами;
    судороги;
  • сухость кожи;
  • повышенное давление;
  • хроническая усталость.

Итак, предлагаем вашему вниманию 10 ароматных вариантов ароматизированной воды

 

Клубника, лимон и мята

Лимон и мяту можно немного помять, как для приготовления лимонада, чтоб мята отдала больше аромата и вкуса. Добавляете клубнику, заливаете холодной водой и настаиваете пару часов. Отлично подходит для жарких дней.

Яблоко, лимон и морковь

Вода с яблоком, лимоном и морковью — это почти как морковно-яблочный сок из детства, но и с интересным поворотом. Лимон хорошо вписывается в эту компанию.

Лимон и лайм

Это цитрусовая бомба, заряженная витамином С. Также хорошо идет в жаркую погоду.

Огурец, лимон и сельдерей

Очень свежее и необычное сочетание.

Лимон, мята, огурец и имбирь

Восточная свежесть с кислинкой и легкой прохладой на языке.

Клубника, огурец и базилик

Почти салат, но гораздо вкуснее. Клубника идеально сочетается со вкусом базилика!

Яблоко, апельсин, корица и гвоздика

Восточная пряная свежесть.

Огурец, тимьян и лайм

Очень необычно. На вкус — разогретое на солнце Средиземноморье.

Клубника и лайм

Немного сладко, немного сладко — идеальное равновесие.

Яблоко, лайм и мята

Почти как яблочный пирог!

Как видите, вариантов может быть очень много! И будет еще больше, когда лето полностью вступит в свои права.

Подписывайся на нашу страничку в Instagram и не пропускай самые полезные видео-материалы от Beauty HUB!

 

Показать комментарии