Что делать, если кружится голова: советы и комментарий врача

Держим равновесие

13-11-2023 Здоровье

Что делать, если кружится голова: советы и комментарий врача

Часто кружится голова и земля уходит из-под ног? Причин этого явления множество — длительное сидение в неправильном положении, малоподвижный образ жизни, анемия и более серьезные проблемы, которые требуют консультации у врача.

Головокружение — довольно обычное явление. Если оно возникает лишь периодически, особого повода для беспокойства нет. Однако при повторяющихся приступах без видимых причин или в течение длительного времени необходимо немедленно обратиться к врачу.

Причины головокружения

Люди испытывают головокружение по-разному. Это может быть:

Чувство обморока.
Чувство тошноты.
Ощущение неустойчивости на ногах, как будто теряется равновесие.
Чувство дезориентации или растерянности.

Голова может начать кружиться, когда что-то влияет на чувство равновесия. Для устойчивости наша мозг должен обрабатывать постоянный поток информации от ушей, глаз, тканей и центральной нервной системы. Если в этой цепочке происходят сбои, может появиться головокружение (от легкого до обморока). И причин данного состояния очень много.

Заболевания внутреннего уха

Доброкачественное пароксизмальное позиционное головокружение. Голова кружится при движении головы.
Воспаление лабиринта. Это система внутреннего уха, отвечающая за слух и равновесие.
Вестибулярный неврит. Это заболевание поражает вестибулокохлеарный нерв внутреннего уха.
Стойкое постуральное перцептивное головокружение. Оно провоцируется окружающими предметами или действиями, например, пребыванием в толпе.
Инфекции внутреннего уха. Воспаление внутреннего уха, вызванное вирусными или бактериальными ушными инфекциями.

Другие медицинские состояния

Анемия.
Акустическая неврома (доброкачественные опухоли во внутреннем ухе).
Сердечно-сосудистые проблемы (инсульт, кардиомиопатия, аритмия).
Сотрясение мозга.
Неврологические заболевания или расстройства (например, мигреневые головные боли, рассеянный склероз и болезнь Паркинсона).

Другие распространенные причины

Беспокойство и стресс.
Отравление угарным газом.
Обезвоживание.
Низкий уровень сахара в крови (гипогликемия).
Некоторые лекарства.
Укачивание.
Чрезмерные физические нагрузки.
Тепловой удар.

Средства, которые помогут при головокружении

Устранение ощущения головокружения зависит от причины, которая его вызвала. Если это воспаление внутреннего уха, нужно лечить отит. Если анемия — необходимо повышать уровень железа в крови. В любом случае, какая бы причина не вызвала указанное состояние, прежде всего нужно обратиться к врачу. Общие рекомендации, если головокружение возникает периодически:

Отдыхать достаточное количество времени и не забывать о качественном сне.
Пить много жидкости, особенно воды. Иногда голова может кружиться из-за электролитного дисбаланса. В этом случае можно немного «подсолить» себе жизнь или пить специальные спортивные напитки с электролитами.
Избегать кофе, сигарет и алкоголя.
Заняться спортом, особенно тем, который исправляет осанку и улучшает общую подвижность, и стараться вести активный образ жизни.
Наладить здоровое питание.
Посещать массажиста (если нет противопоказаний).

При головокружении желательно аккуратно сесть или лечь, если есть возможность, выпить воды и не вставать, пока оно не пройдет. Все остальные средства нужно обсуждать в кабинете у врача.

Комментарий Натальи Михно, семейного врача первой категории и кардиолога

Важно понимать, что если это произошло впервые и резко, нужно идти к врачу. Если вы потеряли сознание — также идите к специалисту. Голова кружится периодически на фоне длительного неправильного сидения за компьютером или с телефоном в руках. Головокружение при резких изменениях положения туловища — проблема в шейно-плечевом отделе позвоночника. Для того чтобы избавиться от этих неприятных ощущений, можно попробовать кинезиотерапию, йогу, массаж — все, что обычно улучшает состояние. Также голова может кружиться из-за голодания и анемии (пониженный гемоглобин). В этом случае важно правильно рассчитать рацион и режим питания. Еще одна причина головокружения — проблемы со зрением. С таким нужно идти на консультацию к офтальмологу. Длительный стресс может вызвать спазм сосудов головного мозга. Если добавить сюда еще и напряжение мышц в шейно-грудном отделе, то ощущения будут не очень приятные. Головокружения могут возникать из-за гипоксического состояния (недостаточный уровень кислорода). Причины — длительное пребывание в помещении и малоподвижный образ жизни. Также у женщин причиной могут стать критические дни, но это проходит, как только месячные заканчиваются. Подписывайтесь на нашу страницу в Instagram и не пропускайте самые полезные материалы на Beauty HUB!