Что такое целлюлит?
Целлюлит мы определяем у себя по рыхлой и бугристой коже в области бедер, ягодиц или низа живота. Целлюлит – это структурные изменения в подкожном слое, ведущие к нарушению микроциркуляции и лимфатического оттока. Основной причиной возникновения целлюлита является нарушение кровоснабжения, что ведет к «голоданию» клеток нашего организма, которые, в свою очередь, накапливают жир с токсинами и другими вредными веществами.
От целлюлита не умирают, он никак не отразится на вашем здоровье, его присутствие не является степенью ожирения и он есть у 90% женщин. Знайте, что вы не одиноки!
Чем скорее вы начнете избавляться от целлюлита и вносить коррективы в свой образ жизни, тем больше у вас шансов на успех.
Элементарный отказ от курения или чрезмерного употребления алкоголя и положительный результат не заставит себя ждать.
Конечно, улучшить состояние кожи и временно «скрыть» целлюлит можно при помощи различных кремов, масок, скрабов и других косметических средств, но повторимся, все это будет иметь лишь временный эффект, и целлюлит проявит себя снова.
Основные факторы, влияющие на возникновение целлюлита:
- генетическая предрасположенность к большему количеству жировых клеток в подкожно-жировой клетчатке;
- недостаточное потребление воды;
- пищевые привычки: алкоголь, кофеин, мучное, майонез, копчености и пр.;
- замедленный метаболизм;
- диеты;
- недостаток физической активности;
- дисбаланс гормонов и нарушения функции щитовидной железы.
В борьбе с целлюлитом не ждите мгновенных чудес. Работайте над собой, правильно питайтесь, дружите со спортом, избавляйтесь от стресса, балуйте себя массажем и различными спа-процедурами – только так вы добьетесь поставленной цели и существенно минимизируете проявления целлюлита.
8 верных способов избавиться от целлюлита
- Употребляйте лицетин в виде добавки к пище. Он препятствует неправильному распределению жира в клетках. Не зря лицетин называют печкой, в которой сгорает жир.
- Ежедневно в качестве правильного источника жиров съедайте половину авокадо и две столовые ложки оливкового масла.
- Прием 30-и капель настойки боярышника два раза в день поддержит печень и поможет убрать лишние жиры.
- Ежедневно круговыми движениями втирайте в проблемные места оливковое или кокосовое масло в сочетании с эфирными маслами. Обратите внимание на хвойные масла, масло красного перца, розмарина, эвкалипта, грейпфрута, апельсина. Масла выводят шлаки и токсины из кожи, а также стимулируют отток избыточной жидкости.
- Следите за здоровьем и не заставляйте свой организм защищать вас от вечных болезней, строя жировые слои, создавая воспаления и производя целлюлит.
- Проводите хотя бы 15 минут в день на солнце, не пренебрегайте солнечной дозой витамина Д и обязательно употребляйте свежие органические продукты в достаточном количестве.
- Делайте массаж сухой щеткой с жесткими щетинками из австралийского кактуса.
- Больше двигайтесь. Полюбите долгие прогулки, велосипед, зумбу. Растягивайте мышцы и делайте 20-минутную зарядку каждый день. Забудьте про лифт и эскалатор, не ленитесь и всегда поднимайтесь по лестницам.
Почему у азиаток не бывает целлюлита?
Все дело в равновесии. В стране Восходящего Солнца жизненно важная энергия регулирует диету и пищеварение, поэтому японцы делят продукты на две группы: те, которые способствуют очищению организма и выводят из него токсины (инь), и продукты, ускоряющие обмен веществ (янь). Хорошо сбалансированная еда помогает бороться с целлюлитом и приводит в порядок ум и тело.
Мы – то, что мы едим! Не забывайте об этом!
Подписывайтесь на наш Facebook и не пропускайте самые полезные материалы от Beauty HUB!
