Как стресс влияет на нашу кожу?
Стресс, через который сейчас проходит вся страна и все близкие Украине люди, конечно же, сказывается на состоянии кожи, потому что он влияет на состояние организма в целом. Один из авторитетных французских профессоров-дерматологов говорит, что кожа и нервная система – это близнецы, всю жизнь страдающие в разлуке и обменивающиеся письмами. Потому что в период развития эмбриона до приблизительно 5-6 недели кожа и нервная система едины, это один орган, который называется эктодерма. И вот он где-то на шестой неделе развития расслаивается. Одна часть покрывает тело плода и становится кожей, а вторая прорастает как дерево веточкой в каждую клеточку и становится нервной системой. То есть фактически у нас нервы находятся снаружи. И когда нервная система реагирует на что-то, мы видим отражение этого на коже.
Парадоксально, что в первые недели войны очень многие заметили, что стали выглядеть лучше. Женщины говорили: «Боже, ничего с собой не взяла, умываться нечем, о зеркале вспомнила через 10 дней. Смотрю на свое отражение, а там на удивление все нормально». Это объясняется тем, что первая фаза стресса – фаза адаптации – очень усиливает и выявляет резервы организма. Отсюда эти знаменитые истории, как во время Второй мировой войны люди забывали о язве, которой до этого страдали годами, какие-то хронические болезни просто исчезали. Потому что организм в состоянии стресса способен выбрасывать огромное количество веществ, позволяющих регенерировать этот наш архаичный механизм защиты. В данной ситуации организм ждет травмы, ждет повреждения и готовится к тому, чтобы быстро заживлять раны.
Человек – существо, способное адаптироваться к очень многому. Но этот период не бесконечен, и в какой-то момент мы переходим к следующей фазе и адаптируемся по-другому. В этот момент организм начинает экономить силы, и последствия такой экономии отражаются на состоянии кожи.
Самое типичное – это, во-первых, повышение чувствительности кожи, которая неожиданно начинает реагировать вообще на все (не та вода, не та еда, намазался не тем кремом). Кожа краснеет, шелушится, раздражается. У людей, у которых были дерматозы, особенно атопический дерматит, экзема, псориаз, в этот период возникают обострения, потому что нервная система не поддерживает наши усилия и прогрессируют все нарушения защитной функции кожи. У нее есть свой барьер, который мы называем мантией. Кожа становится дырявой, теряет нужные вещества, и из этих дырок испаряется вода, в них может возникать инфекция, а отсюда – появление воспалений.
Как ухаживать за кожей в стрессовый период?
Основатель теории стресса Ганс Селье еще в 30-е годы сформулировал главный постулат, которым мы пользуемся до сих пор. Он говорил, что раны победителей заживают быстрее. Это то, что происходит с нашей кожей, с нашим организмом. Но сейчас надо дойти до победы в цельном и условно сохранном состоянии, насколько это возможно, в том числе это касается состояния кожи.
Рекомендую, во-первых, ни в коем случае не пытаться сейчас от кожи что-то требовать, бороться с морщинами, уничтожать пигментацию… Давайте все это оставим немножечко на будущее. Сейчас главное – довольно минималистичный подход с использованием максимально успокаивающих, смягчающих, утешающих кожу продуктов. Если у вас сухая, реактивная, атопичная кожа – используйте эмоленты – мягкие кремы, питательные эмульсии, которые можно найти в том числе в аптеках. Если кожа жирная, склонная к воспалениям, тоже не надо бросаться с армией химических пилингов эти воспаления уничтожать. Мягкое очищение, мягкие увлажняющие средства, которые содержат противовоспалительные вещества. Удивительно, но даже простой гель на основе экстракта сока алоэ в сегодняшней ситуации может быть очень полезен, день за днем постепенно восстанавливая состояние кожи, выводя ее в невоспаленное состояние.
Конечно, когда есть развитие дерматоза, розацеа начала прогрессировать или переходит в тяжелую стадию, псориаз обострился – надо искать дерматолога, обращаться к помощи специалистов и выполнять рекомендации, использовать фармакологическую терапию. Но девяти из десяти женщин, которых я консультирую, рекомендую средства для чувствительной кожи и успокаивающие увлажняющие маски.
Какие средства подойдут для быстрого использования военными?
Во-первых, что нужно, полезно и важно – это очищающие салфетки для лица, например, для чувствительной кожи с экстрактом ромашки или зеленого чая. Это самое простое средство, которое можно использовать несколько раз в день для очищения лица и других частей тела, где кожа склонна к воспалениям.
Второе – безмасляные эмульсии, потому что при акне мы ни в коем случае не используем масла, так как они могут усугубить ситуацию. Также подойдут гели с антиакне эффектом. Это могут быть самые простые формулы с двумя процентами салициловой кислоты плюс натуральные ингредиенты: зеленый чай, ромашка, экстракт красного винограда. Таких средств довольно много даже в простых, базовых линиях, а у профессиональных брендов представлено достаточно эффективных продуктов для лечения. Их можно наносить пару раз в день.
Статья подготовлена в рамках проекта «Стрессооборона: украинский рецепт» по материалам онлайн-разговора Сергея Роголя, Софии Роголь и Тийны Орасмяэ-Медер.
Подписывайтесь на наш Telegram-канал и не пропускайте самые полезные материалы от Beauty HUB!
