Психологическая помощь: полезные ссылки

Где могут выслушать и оказать первую психологическую помощь?

07-10-2022 Стрессооборона. Украинский рецепт

Редакция BHUB Magazine собрала информацию об онлайн- и оффлайн-центрах, которые работают с людьми, нуждающимися в психологической помощи.

Национальная программа психического здоровья и психосоциальной поддержки

Психологи проекта помогают украинцам преодолевать стресс во время войны. Получить профессиональную помощь можно как в Украине, так и за рубежом. На линии работают психологи с многолетним опытом, предварительно прошедшие специальную подготовку для работы со сложными кризисными ситуациями. Линия работает ежедневно с 10:00 до 20:00 по номеру: 0-800-100-102 (звонки из Украины бесплатные). Также линия принимает звонки граждан Украины, находящихся в других странах, а именно:

Чехии +420 800 012 058
Польше +48 800 088 141
Франции +33 805 080 466
Португалии +351 800 780 756
Швеции +46 20 160 46 46
Ирландии +353 1800 817 519

Вызовы всех мобильных операторов этих стран на указанные номера бесплатны. Линия работает в двух форматах: через аудио- и видеосвязь. Для получения видеосеанса необходимо сказать об этом оператору линии при дозвоне.

Интернет-платформа психологической помощи «Розкажи мені»

Онлайн-платформа «Розкажи мені» предоставляет украинцам бесплатную психологическую помощь. Если вы чувствуете тревогу, у вас возникают панические атаки, вы близки к депрессии или даже на грани – оставьте заявку и ожидайте связи со специалистом. Сервис работает круглосуточно. Чтобы поговорить с психологом или психотерапевтом, нужно кратко описать свой запрос и отправить заявку через сайт www.tellme.com.ua. Консультации проводятся бесплатно в режиме онлайн.

Сервис бесплатной психологической помощи пострадавшим от домашнего насилия

Чтобы помочь пострадавшим сделать первый шаг к исцелению, Институт когнитивного моделирования, «Фонд Маша» Маши Ефросининой и Общество Красного Креста Украины запустили специальный сервис «Мені здається» на платформе «Розкажи мені». Здесь пострадавшие смогут получить бесплатную психологическую помощь. Авторы проекта привлекли к работе около 30 терапевтов, специализирующихся на домашнем насилии. Они предоставляют по три бесплатные консультации. Записаться на бесплатную онлайн-консультацию или стать психологом проекта можно на сайте: https://itseems.tellme.com.ua

Mental Help

Онлайн-платформа, предназначенная для предоставления бесплатной профессиональной психологической помощи и поддержки украинцам в это непростое время. Система позволяет быстро подобрать специалиста, который сможет оказать вам необходимую помощь. Бронирование терапевтической консультации проходит в несколько кликов. Терапевтические сеансы проходят в онлайн-формате и абсолютно бесплатны. Все терапевтические сеансы проходят один на один с выбранным вами специалистом и не записываются. https://mentalhelp.com.ua

Групповая терапия для подростков, родителей и учителей «Поруч»

Проект «Поруч» – это онлайн- и оффлайн-группы психологической поддержки для подростков и их родителей. Инициативу запустили МОН, ЮНИСЕФ, Украинский институт когнитивно-поведенческой терапии и ОО «ВГЦ «Волонтер». В рамках проекта работают также группы поддержки для учителей, которые продолжают работать с детьми и нуждаются в поддержке. На встречах рассказывают, как поддерживать себя и своих близких; как управлять эмоциями в сложные времена; как уменьшить боль и найти себя в новых жизненных условиях; как планировать во времена неопределенности и где найти ресурсы для этого. Работа в группах бесплатная. Количество участников – до 10 человек. Онлайн-встречи проходят на платформе Zoom. Каждая длится 60 минут, время согласовывается с участниками группы. Подростки: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeWB2F8YIGzBrQ2oBXHIkOm5fatZgA6PgWPrfgX2gy5Vt3gxQ/viewform Родители: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdkuZscOak3pcEcy8iuMSkbLdDfTr5KxHWXsX-Pbor0uWfS8A/viewform Учителя: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfSFfl4tsw_O8opXToEH9OB5tpK2Lrt0OuaBW4S7-MFrK6jxw/viewform * Статья обновляется и дополняется Подписывайся на наш Viber и не пропускай самые полезные материалы от Beauty HUB!