Магнитные бури: что это, как появляются
Магнитные бури — это временные изменения в магнитном поле Земли, вызванные воздействием солнечного ветра на магнитосферу планеты. Солнечный ветер представляет собой поток заряженных частиц, и его воздействие на магнитосферу может вызывать различные явления, включая магнитные бури.
Солнечный ветер состоит главным образом из электронов и протонов, которые излучаются Солнцем. Когда эти заряженные частицы взаимодействуют с магнитосферой Земли, они могут вызывать колебания в магнитном поле. Данные колебания и изменения могут повлиять на работу электрических систем, включая сети электропередачи, а также на функционирование навигационных и связных систем.
В последние несколько лет количество магнитных бурь на Земле увеличилось, что связывают с 11-летним циклом солнечной активности. Большое количество людей под влиянием геомагнитных колебаний плохо себя чувствуют, становятся менее продуктивными и склонными к перепадам настроения. Магнитные бури часто сопровождаются головной болью. Это объясняется тем, что в это время замедляется капиллярное кровообращение и возможно кислородное голодание тканей.
Прогноз магнитных бурь на февраль 2024 года: график
Сильные магнитные бури ожидаются:
- 5 февраля – возможна повышенная раздражительность и агрессивность; нарушение эмоционального равновесия, склонность к апатии и депрессии.
- 7 февраля – ухудшится сон, вероятна бессонница и проблемы с памятью.
- 10 февраля – сильная усталость, резкая головная боль, потеря аппетита, пониженное настроение.
- 16 февраля – возможно обострение хронических заболеваний, повысится чувствительность к изменениям погоды.
- 23 февраля – ощущается снижение работоспособности, фиксируется повышенная утомляемость и общая слабость.
- 24 февраля – возможны головная боль, раздражительность.
Длительность магнитных бурь в среднем от 2 до 5 дней, и делятся они на слабые, умеренные, сильные и очень сильные по девятибалльной шкале. Сильные магнитные бури могут представлять опасность для здоровья даже для людей, не являющихся метеозависимыми. Специалисты настаивают на том, что в эти дни лучше снизить физическую и эмоциональную нагрузку к минимуму, избегать стрессов. В периоды сильных магнитных бурь возможна сильная усталость, резкая головная боль, потеря аппетита. Метеозависимые люди чувствуют в том числе магнитные бури средней мощности. Они могут испытывать сильные головные боли, перепады давления, обостряются хронические заболевания, настроение может меняться в течение дня от подавленного до возвышенного. Слабые магнитные бури в 2-3 балла ощущают только очень чувствительные люди с пониженным иммунитетом и некоторыми заболеваниями. Особенно опасны для тех, у кого есть предрасположенность к неврологическим или психическим заболеваниям.
Как вести себя во время магнитных бурь: полезные советы
В целом негативное влияние вспышек на Солнце проявляется физическим дискомфортом, в частности, наблюдаются сбои в работе сердечно-сосудистой системы, обострение хронических заболеваний, проблемы с нервной системой (бессонница, повышенная стрессовость, тревожность, депрессии, снижение работоспособности).
Пережить магнитные бури без вреда для здоровья можно, необходимо просто следить за их календарем, скорректировать образ жизни в данный период, отнестись к себе внимательно и бережно. Соблюдайте режим сна, старайтесь высыпаться.
Начинайте день с контрастного душа, чередуя по 10-15 секунд холодную и горячую воду. В идеале – сделать зарядку, ведь даже простые физические упражнения улучшают кровообращение.
На протяжении дня необходимо контролировать артериальное давление, пить больше жидкости (вода, травяные чаи), работать в облегченном режиме или чаще делать перерывы. Избегайте конфликтов как на работе, так и дома. Если выдался выходной, помедитируйте, займитесь йогой или стретчингом, плаванием.
Особое внимание уделите питанию – не стоит увлекаться вредной пищей, переедать. Ваш дневной рацион должен состоять преимущественно из овощей и фруктов с высоким содержанием калия и магния.
Обязательно гуляйте, увеличьте длительность прогулки, следите за дыханием (исключительно животом). Чаще проветривайте помещение, в котором находитесь долгое время, не планируйте поездки на автомобиле или самолете.
Подписывайтесь на наш Telegram-канал и не пропускайте самые полезные материалы от Beauty HUB!