Магнитные бури: что это, как появляются
В народе магнитными бурями называют явление в верхних слоях земной атмосферы, вызванное взаимодействием солнечного ветра с магнитосферой Земли. В то же время сама магнитосфера – это область, где магнитное поле Земли осуществляет защиту от заряженных частиц солнечного ветра протонов и электронов.
Повышенную частоту появления магнитных бурь на Земле связывают с высокой солнечной активностью, которую специалисты наблюдают последнее десятилетие. Несмотря на то, что метеозависимость официальная медицина не рассматривает как болезнь, многие жалуются на плохое самочувствие, сниженную продуктивность и перепады настроения в дни повышенной солнечной активности. Магнитные бури часто сопровождаются головной болью. Это связано с замедлением капиллярного кровообращения и возникновением кислородного голодания тканей при колебании магнитного поля.
Мы публикуем точный прогноз магнитных бурь на январь 2025 года, чтобы вы могли вовремя подготовиться к геомагнитным колебаниям Земли. В среднем они длятся от 2 до 5 дней и классифицируются как слабые, умеренные, сильные и очень сильные. Общепринятый индекс магнитной активности – k, согласно которому все магнитные бури оценивают по девятибалльной системе.
Прогноз магнитных бурь на январь 2025 года: график
Один из самых точных прогнозов магнитных бурь делает Центр предсказания космической погоды Национального агентства океанографических и атмосферных исследований (NOAA) США и Meteoagent. Но стоит учитывать и тот факт, что на количество и интенсивность магнитных бурь влияет ряд факторов, например, солнечная активность, геомагнитная обстановка, взаимодействие солнечного ветра с магнитосферой Земли и другие. Поэтому календарь магнитных бурь может меняться в течение месяца.
На сегодня сейсмологи предупреждают, что в первый месяц нового года магнитная активность будет относительно слабой – в пределах 2-4 баллов, но будет и несколько сильных магнитных бурь. Только очень чувствительные люди со слабым иммунитетом и некоторыми заболеваниями могут страдать в эти дни от бессонницы, жаловаться на плохой аппетит и повышенную утомляемость.
Магнитные бури средней интенсивности ожидаются: 6, 10, 16, 19, 30 января 2025 года. Возможны: бессонница, повышенная раздражительность, нарушение эмоционального равновесия, склонность к апатии и депрессии.
Сильные магнитные бури прогнозируются 1, 16, 26 и 29 января 2025 года. В этот период страдают метеозависимые люди, возможно обострение хронических заболеваний, связанных с костной, сердечно-сосудистой и нервной системами (повышенная стрессовость, тревожность, депрессии).
Магнитные бури на январь 2025 года: как пережить
Пережить геомагнитные колебания без вреда для здоровья вполне реально. Необходимо просто следить за календарем магнитных бурь, скорректировать образ жизни в данный период, относиться к себе с большим вниманием и бережливостью.
Что делать во время магнитных бурь:
- Планируйте физические и эмоциональные нагрузки, максимум – утренняя зарядка, поскольку минимальные физические упражнения улучшают кровообращение.
- Соблюдайте режим сна, старайтесь высыпаться.
- Начинайте день с контрастного душа, чередуя по 10-15 секунд холодную и горячую воду.
- Контролируйте артериальное давление, особенно если страдаете гипертонией или гипотонией.
- Пейте больше жидкости (вода, травяные чаи).
- Делайте перерывы в работе или работайте в облегченном режиме.
- Избегайте конфликтов как на работе, так и дома, а также большого скопления людей.
- Полезны занятия йогой, медитацией, стретчингом или плаванием, старайтесь сохранять душевное равновесие.
- Особое внимание уделите питанию – не увлекайтесь вредной пищей, не переедайте. Стоит отказаться от продуктов, задерживающих воду в организме (копчености, острые и соленые блюда), а также жареных блюд, кофеинсодержащих напитков и алкоголя. Ваш дневной рацион должен состоять преимущественно из овощей и фруктов с высоким содержанием калия и магния.
Больше гуляйте, при этом следите за дыханием (исключительно животом), а вот поездок на автомобиле избегайте. Чаще проветривайте помещения, в которых вы работаете или отдыхаете.
Подписывайтесь на нашу страницу в Instagram и не пропускайте самые полезные материалы на Beauty HUB!