Мой опыт
Все начинается с порога. Пространство Integral совсем не напоминает классический спортзал с беговыми дорожками и гантелями – скорее современное wellness-пространство, где спорт становится частью сознательной рутины. Здесь все продумано для того, чтобы вы не наказывали себя активностью, а наслаждались ею. Свет, музыка, аромат – каждая деталь работает для того, чтобы вы расслабились и погрузились в себя.
Я ходила на Hot Stretching – тренировку в полумраке под антистрессовый плейлист в зале, прогретом до +35°C с влажностью 45%. Сначала кажется, что ты пришла не на тренировку, а в какую балийскую баню. Но уже через несколько минут начинаешь чувствовать, как тело будто оживает изнутри – мышцы мягко активизируются, дыхание выравнивается, а сознание становится яснее.
Здесь учат чувствовать каждую мышцу, дышать в движении, оставаться внимательной к себе. Плавные переходы, долгие задержки в положениях, мягко проникающее в мышцы тепло, – и ты вдруг замечаешь, как тает напряжение не только в теле, но и в мыслях.
Формат
Hot Stretching идеально подходит после насыщенной недели или сидячей работы. После тренировки в этом тропическом микроклимате я словно побывала в сауне, растянула спину, разблокировала плечи и вернулась в свой ритм.
Integral – это место, где спорт сливается с заботой о себе. Я искренне советую этот опыт всем, кто хочет ввести спорт в свою жизнь с любовью и удовольствием.
Кстати, с собой следует взять легкую форму и вьетнамки для душа (или купить их на месте). А все остальное – полотенца, вода – уже ждет вас.
Стоимость тренировки без абонемента: 530 грн
Подписывайтесь на нашу страницу в Instagram и не пропускайте самые полезные материалы на Beauty HUB!