Уже давно известно, что ориентироваться только на вес при похудении и вообще для поддержания хорошей физической формы и здорового тела неуместно. Вес зависит от многих факторов и может колебаться даже в течение дня на показатель до одного килограмма.
Что такое композиция тела?
Композиция тела показывает его состав по таким важным компонентам, как жир, мышцы, кости и вода. Это более подробный показатель здоровья, чем просто вес, поскольку он учитывает разницу между жировой массой и массой без жира (включающей мышцы, кости и воду). Ведь мышцы тяжелее жира, поэтому люди с одинаковым ростом и весом могут выглядеть совершенно по-разному.
Простые электронные весы показывают только вес. Электронные умные весы, которые измеряют композицию тела, показывают общий вес тела и разбивают его на компоненты и биологический возраст (иногда он может отличаться от хронологического, то есть даты в паспорте).
Электронные умные весы Xiaomi Body Composition Scale S400: как они работают
Функциональность и цена таких умных весов зависит от бренда. Когда-то очень давно у меня были умные весы от японского бренда Tanita (новейшие модели – до $600), но их стоимость очень высокая. Также я попробовала самый простой и дешевый вариант, заказав электронные весы на Temu, но когда они показали биологический возраст 30 (мне 44), я поняла, что не буду ими пользоваться. Да, мой биологический возраст действительно ниже моего хронологического, но не на столько же.
Поэтому методом проб и ошибок я наконец-то выбрала себе вариант, который будет отображать данные о моем теле хотя бы наполовину правдиво. И это Xiaomi Body Composition Scale S400.
Хочу отметить, что никакие домашние умные весы, даже самые дорогие, не будут отражать реальное состояние вашего тела. Самые точные данные можно получить либо в больницах, которые проводят такие тесты с помощью специального оборудования, либо в фитнес-клубах, где есть весы с более сложными и умными системами (например, ACCUNIQ). Но домашний вариант не за все деньги мира поможет вам отслеживать динамику, и это самое главное.
Весы Xiaomi Body Composition Scale S400 – умные весы, которые измеряют 25 различных показателей состава тела и отслеживают вес с высокой точностью. Используя двухчастотный биоэлектрический импедансный анализ (BIA), они пропускают через ваше тело невредный электрический ток, чтобы предоставить комплексный анализ физического состояния.
Основные характеристики Xiaomi Body Composition Scale S400
- 25 показателей состава тела. Одно измерение дает вам подробный отчет о 25 показателях здоровья, включая частоту сердечных сокращений, ИМТ (индекс массы тела), содержание жира в организме, мышечную массу, содержание воды, белок и уровень висцерального жира.
- Двухчастотная биоэлектрическая импедансометрия (BIA). Весы используют переменный ток как высокой, так и низкой частоты (50 кГц и 250 кГц) для точного измерения электрического импеданса. Это позволяет получить более полную картину клеточного состава тела и общих физических данных.
- Высокая точность. S400 имеет высокий коэффициент корреляции (>0,93) с DEXA-сканированием – медицинским стандартом для измерения состава тела – для таких ключевых данных, как процент жира в организме.
- Мониторинг сердечного ритма. В отличие от предыдущих моделей, S400 может выполнять статический мониторинг сердечного ритма, чтобы помочь вам следить за здоровьем сердечно-сосудистой системы.
- Интеграция с приложением Mi Home/Xiaomi Home. Весы подключаются через Bluetooth 5.0 к приложению Xiaomi Home на смартфоне, предоставляя подробный анализ и историю ваших измерений. Несовместим с приложением Mi Fitness. У меня они подключены именно через Mi Home и сожительствуют с пылесосом.
- Несколько профилей пользователей. Устройство может хранить информацию о 36 пользователях и автоматически распознавать стоящих на весах по их весу. Очень удобно, особенно когда этим устройством пользуются все члены семьи.
- Несколько режимов взвешивания. Устройство предлагает различные режимы взвешивания, включая взвешивание младенцев, проверку равновесия и измерения гостей, доступные через приложение Xiaomi Home.
Весы работают на обычных батарейках АА. Чтобы их подключить к смартфону, нужно использовать приложение Mi Home/Xiaomi Home.
Инструкция по подключению умных весов Xiaomi Body Composition Scale S400
- Активация. Легко станьте на весы одной ногой, чтобы включить их. На экране должна появиться индикация.
- Запустите приложение Mi Home/Xiaomi Home на смартфоне и войдите в свой аккаунт.
- Включите Bluetooth на смартфоне.
- В приложении Mi Home/Xiaomi Home щелкните значок «+» в правом верхнем углу, чтобы добавить новое устройство.
- В списке устройств найдите и выберите Xiaomi Body Composition Scale S400. Приложение начнет поиск устройства.
- Когда приложение найдет весы, выберите их и нажмите «Подключить устройство». Все это время нужно быть рядом с весами.
- Для завершения настройки и привязки следуйте инструкциям на экране. После этого вы сможете настроить информацию о комнате или другие параметры.
Я использую вес для того, чтобы отслеживать свой биологический возраст, вес мышц, количество жира, уровень висцерального жира и плотность костей. Именно эти показатели волнуют меня больше всего в динамике, ведь сейчас я ориентируюсь не на вес, а на параметры тела и на показатели умных весов, которые хотя бы примерно показывают, в правильном ли направлении я двигаюсь.
Стоимость умных весов Xiaomi Body Composition Scale S400 – от 899 грн.
Подписывайтесь на нашу страницу в Instagram и не пропускайте самые полезные материалы на Beauty HUB!