В интервью для Beauty HUB ведущая утреннего шоу «Сніданок з 1+1», волонтер проекта «Здійсни мрію» и мама близнецов Неля Шовкопляс рассказала о своем главном инсайте 2021 года, увлечении психосоматикой и желаниях детей, которые помогла воплотить в жизнь. А также рассказала, какой подарок получила от коллег на 35-летие и поделилась любимыми бьюти-лайфхаками.
Неля, расскажите, как прошел ваш 2021 год? Чем больше всего запомнился? Какие инсайты помогли поймать?2021 год больше всего запомнился большим количеством работы. Но вместе с тем в марте 2021 мы впервые с семьей слетали в Египет. За долгое время это была первая заграничная поездка, а для детей вообще первая. Относительно инсайта я поняла, что нужно любить себя не на словах, а на деле. И это я осознала как раз к концу года. Потому что можно бесконечно много раз говорить вроде: «Надо любить себя», «Люби себя», но как это выражается на деле – по отношению к своей душе, к своему телу, вообще к себе в комплексе – это уже совсем другое дело. Осознав это, я полностью перепланировала видение того, что хочу. Переписала и акцентировала сейчас внимание на себе. Не на каких-нибудь материальных вещах, а на любви к себе. Это ведь наполнение себя, укрепление, осознание. Если ты крепкий, уверенный, сильный, здоровый – тебе есть чем поделиться с другими, ты сможешь сделать больше для мира и быть конструктивным.Как провели новогодне-рождественские праздники?В кругу семьи. Мы ездили домой к родителям. Я успела съездить и к свекрови, ведь дети были там на каникулах, потом забрала Матвея и Тимофея, и уже отправилась к себе в Барвинково. Почти все дни я или отдыхала, или посещала всех родственников — дядю, крестную, крестников своих. Ездила в Славянск к студенческой подруге, которая одновременно и моя кума. То есть у меня были этакие семейно-семейные каникулы.Часто в конце года люди жалуются на апатию и общее эмоциональное выгорание. Случается ли такое состояние у вас? Если да, то как справляетесь?Конечно, случается. У многих людей очень насыщенный период в плане работы. Кто-то «подгоняет свои хвосты», кто-то выполняет необходимый план работы, все что-нибудь доделывают. И мы тоже не исключение. А как справляюсь? Но, пожалуй, просто пока надо держаться — держусь, а когда уже есть время отдохнуть, то просто пытаюсь оставить себя в покое — элементарно могу лежать в постели, читать книгу или смотреть какие-то фильмы и ни с кем не разговаривать. Включаю энергосберегающий режим, когда ничего не делаю, никуда не бегу, не перегружаю себя общением с другими, только выделяю время для себя. Когда происходит эмоциональное выгорание, вот такие простые вещи меня спасают.А как любите отдыхать и восстанавливать свой внутренний ресурс?Сейчас, конечно, это больше потребность в покое. Иногда хочется дома прямо в отдельной комнате лечь, отдохнуть, помолчать, но если глобально так помечтать, то, пожалуй, я хотела бы поехать в какой-то загородный комплекс или куда-то в горы. Возможно, в какой-нибудь тихий отель, где просто можно спокойно посидеть, посмотреть на горы, послушать треск дров в камине, просто побыть в релаксе, в покое, отдохнуть.Вы — волонтер проекта «Здійсни мрію», который воплощает в жизнь мечты детей с разными заболеваниями. Что дал вам этот опыт? Чему научил?Этот опыт каждый раз учит меня тому, что не надо жаловаться на какие-то мелочи, как это обычно бывает. Мы постоянно чем-то недовольны. А когда ты знакомишься с детьми, борющимися за жизнь с опасными болезнями, то понимаешь, что все твои проблемы мнимы, такие мелочи по сравнению с тем, что сейчас проходят эти дети. Поэтому меня такие знакомства, этот проект и исполнение мечтаний, с одной стороны, радуют, когда я вижу детские эмоции, а с другой, очень сильно приводят в чувство. Начинаешь понимать, что у тебя в жизни все хорошо, и за это надо поблагодарить Бога и сказать: «Боже, спасибо, что все так». Потому что на самом деле, когда мы становимся неблагодарными, очень часто нам, чтобы было с чем сравнить, вот такие испытания и даются. Хочу пожелать сил, терпения, воодушевления, любви родителям таких деток и самим малышам. И все же такой великой веры в то, что все будет хорошо. «Здійсни мрію» наталкивает меня именно на такие осознания. Для этих деток каждый прожитый день – чудо. А мечта – поддержка на пути к выздоровлению!Расскажите больше о данном проекте. Какие детские желания команде удалось реализовать?Мы вместе с кураторами проекта Лидией Таран и Александрой Лободой осуществили более 200 различных детских желаний! Одно из них – мечта мальчика Данилы Партолы, мечтавшего о своем синтезаторе с микрофоном, слышать и играть музыку. Данилко редко и сложно произносит слова из-за своей болезни (двусторонняя тугоухость), но на эмоциях выкрикивал «Спасибо!», когда увидел музыкальный инструмент! А наш 10-летний Марк, боровшийся с двумя сложными болезнями – склеродермией и острым лейкозом, мечтал сесть за руль спорткаров и подрифтовать. Очень яркая мечта!Также у нас была история с мальчиком по имени Андрюша, который мечтает стать пилотом пассажирского самолета. У него синдром Morfan – довольно редкая болезнь, которую сложно выявить. В прошлом году мы в рамках проекта «Здійсни мрію» пригласили его в Киев на специальный рейс по области посмотреть на мир «глазами пилота». Он был в невероятном восторге! А буквально на прошлой неделе наша подопечная мечтательница Маша Полонникова устроила фотосессию для Нади Дорофеевой на «Голос країни» на свой новый фотоаппарат и сняла со звездой ТикТок! Это лишь частичка мечты Маши, ведь перед встречей, в прямом эфире «Сніданок. Вихідний», Александра Лобода, Людмила Барбир и Александр Попов подарили Маше фотоаппарат и ноутбук. Потому что она мечтает стать фотографом! А первая фотосессия прошла для кумира – Нади Дорофеевой.Мы в проекте верим, что мечта дает деткам силы бороться с болезнями. Они мечтают и не всегда верят, что их желание может сбыться, но когда это случается, у них появляется вдохновение и силы на выздоровление.Каждый месяц в Школах Супергероев, которые уже открыты в Киеве, Житомире, Херсоне, Хмельницком, Днепре, Харькове, проходят «Уроки мечтаний». Именно там украинские звезды рассказывают о необходимости верить в то, что нет ничего невозможного. И, конечно, просим детей нарисовать свою мечту, чтобы потом вместе с волшебниками «Здійсни мрію» воплотить ее в жизнь. Мы деткам психологически помогаем верить в себя и рождаем в них желание жить. Целебная сила мечтаний!Кстати, о детях. Вы воспитываете двух сыновей – Матфея и Тимофея. Ваши мальчишки уже школьники. А рассказывают, кем мечтают стать?Еще нет, так сильно не рассказывают, кем они хотят стать. Точно не желают быть ведущими, это однозначно. У них сейчас такой период, когда их больше тянет к военному делу. Будущие наши защитники! Дома у нас уже есть целый вооруженный арсенал из разных игрушек, и они постоянно ими играют. Им очень нравится одежда цвета хаки. Тимофею, я вижу, это очень нравится. А Матвей недавно сказал, что хочет еще танцевать брейк. В моих планах на 2022 год найти для них какие-то секции и начать снова заниматься спортом или современными танцами. Еще очень рано делать выводы, кем они хотят стать. Все может измениться очень быстро.А как их одноклассники воспринимают, что их мама звезда?Если честно, не знаю. Во-первых, они никогда этим не хвастаются. Я помню, Матвей однажды рассказывал, что старшие ребята из 3-4-го класса несколько раз к ним задирались. Пытались их задеть и что-то обо мне говорили. Но они в этом отношении абсолютно спокойны, на такие провокации не реагируют.Знаем, что вы увлекаетесь психосоматикой. Есть ли у вас свои методы или лайфхаки, как не стать ее жертвой в это стрессовое время?Конечно, есть. Во-первых, просто постоянно отслеживать свое состояние – внутреннее, психологическое, эмоциональное. И как можно чаще задавать себе вопрос: «А что я сейчас чувствую?». Есть даже такое упражнение, когда ты заводишь часы каждый час. И вот когда они звонят, то сама себя останавливаешь и спрашиваешь о своих ощущениях. То есть ты живешь на автомате, бежишь куда-то, летишь куда-нибудь, поглощаешь всю эту информацию, находишься в стрессе? Находишься ли ты в моменте, здесь и сейчас и отфильтровываешь ли свои ощущения? И когда понимаешь, что поймала какое-то не очень хорошее состояние, скажем так, то опять же задать себе вопрос: «Что меня испугало?» или «Почему я сейчас расстроилась?». Это такой условный дневник, но можно его даже письменно вести. Вот когда вас у вас появляется момент отчаяния, когда что-нибудь случается, просто прописывать себе, что произошло, почему меня это обеспокоило, почему я сейчас включилась в какую-то эмоцию и поэтому мне плохо. И это очень сильно показывает вообще картину в целом, помогает разобраться с какими-либо конкретными состояниями. Это фиксация на себе, на том, что ты чувствуешь, что сейчас делаешь, а не на внешнем мире. Если у тебя есть четкий ответ, например, или можешь увидеть какой-нибудь источник стресса, то попытаться просто убрать этот источник из своей жизни, чтобы не загонять себя в стресс.
Не можем не спросить о вашей бьюти-рутине и секретах красоты. Какие ритуалы и процедуры ваши любимые и обязательные?Любимые, пожалуй, это касающиеся волосы. Я очень люблю кокосовое масло – оно дает питание и блеск. Немножко нагреваю его на водяной бане и потом намазываю полностью все волосы, надеваю шапочку для душа, сверху полотенце – и все. И час-два так хожу. Иногда могу даже на ночь оставить. Утром нужно только тщательно несколько раз вымыть голову, чтобы волосы были чистыми. Но на самом деле она очень классно насыщает локоны и спасает после многих укладок.Также в последнее время стала покупать комплексные уходы за лицом. Я сейчас сфокусировала все свое внимание на любви к своему телу. И на этот 2022 год задала себе план. Знаете, о чем я давно мечтала? К примеру, пройти курс ручного массажа для лица или аппаратного массажа для тела. То есть я понимаю, что сейчас мои бьюти-процедуры будут смещены больше на любовь к своему телу, на то, чтобы его побаловать – массажами, процедурами, может, даже на танце пойду. Мне недавно подарили курс танцев онлайн (смеется). Это было очень неожиданно. Но понимаю, что это в том числе также какая-то определенная бьюти-рутина, когда ты уделяешь внимание своему телу, не забываешь о нем, а делаешь для себя же что-то полезное.Недавно вы громко отпраздновали 35-летие прямо в эфире «Сніданок з 1+1». Расскажите, как это было? Что вам подарили коллеги?Да, это было очень неожиданно. Точнее, я думала, что будет поздравление от друзей-коллег, но не представляла, что столько людей придет – и Валя Хамайко с Александром Поповым (ведущие утреннего шоу «Сніданок. Вихідний» на 1+1. – Прим. ред), Стася Ровинская, Костя Грубич с Вовой Рабчуном (ведущие дневной программы «Твій день» на 1+1. — Прим. ред.) и даже Святослав Гринчук, ведущий ТСН, приедет в не свою рабочую неделю, да еще с дочкой Дзвинкой. Конечно, был и Егор Гордеев, куда без моей телепары (смеется), Люда Барбир, Руслан Сеничкин. Они сделали очень стильный подарок — шляпку от всемирно известного украинского дизайнера Руслана Багинского. Им увлекается Шэрон Стоун, Мадонна, Алиша Киз и многие другие голливудские звезды. Это, кстати, первая в моей жизни шляпка. Она мне невероятно понравилась, сейчас хочу сделать крутую стилизованную фотосессию в ней. После того как мы все вместе отпраздновали феерически мой день рождения, уже представляю, как мы в этом году будем громко праздновать 25-летие «Сніданка»!Расскажите, почему вы выбрали именно работу телеведущей?Потому что люблю общаться с людьми. И мне это просто дается. В принципе, я люблю людей. Поэтому, возможно, через такой формат, через телевидение, именно через «Сніданок з 1+1», а не через какую-то другую программу я могу эту коммуникацию усиливать, пользоваться ею, могу что-то людям отдавать: тепло, радость, позитив, настраивать их на хороший день через общение. Пусть это и через камеру, но тем не менее. Мне просто нравится работать на аудиторию. Знаю, что некоторые зрители называют меня самой положительной ведущей – это очень приятно. Просто я в жизни всегда стараюсь искать плюсы, поэтому мне очень близок наш новый слоган канала – «Всегда есть плюсы»!Представляете ли вы себя в другой профессии? Если да, то в какой?Периодически представляю. И это, скорее всего, будет что-то связанное с психосоматикой или клиническая психология и психосоматика. Сейчас я очень хочу пройти курс онкопсихологии. Так как часто я имею дело с детьми проекта «Здійсни мрію», которые являются онковыздоравливающими, к сожалению, я начала эту тему также изучать. И понимаю, что в этой болезни есть психосоматическая составляющая в том числе. Есть даже целое направление, изучающее именно онкопсихологию. И очень круто, когда наша традиционная медицина работает в комплексе с психологом. Это дает отличные результаты. И вот мне бы сейчас хотелось освоить этот курс. Он, конечно, длинный, на полгода. Проводят его врачи, и опять же, клинические психологи вместе.Но я себе подумала, чем я могу быть полезной? Например, тем же деткам, их родителям, если, условно говоря, взять и поехать в Охматдет. Не просто с ними пообщаться, хотя иногда этого достаточно. Но я понимаю, что хочу хоть как-то помогать в этой сфере. Потому что у меня в свое время дедушка умер от онкологии, отец умер от онкологии… Для меня эта тема болезненна и личная. Возможно, когда-нибудь этим в жизни буду заниматься профессионально. Помочь кому-то – это такая же радость, как и когда помогают тебе. Ты даришь или тебе дарят – одинаковое счастье. Так говорят психологи. Счастье – это общение, помощь другим, важно ценить и радоваться таким моментам. Знайте это и будьте счастливы, уважайте и цените себя и свои таланты.И последний вопрос: какие цели или вызовы ставите себе на 2022 год?Вызовов у меня нет, это точно. А вот цели – как и говорила, сейчас я очень сильно сфокусировалась на своем внутреннем состоянии. Поняла, что слишком много лет себя не любила. Думала, что любила, но это было просто прикрытие. И, в принципе, сейчас я решила уделить время своему физическому и психическому состоянию. Прописала план, что мне нужно пройти и что попробовать новое. И почти все это касается тела или души (улыбается).Подписывайтесь на наш Instagram и не пропускайте самые полезные материалы от Beauty HUB!
