Почему вам обязательно нужно пробежать марафон

  • Hello spring: экспресс-уход за кожей лица и областью вокруг глаз

  • Спецпроекты Beauty HUB

  • Beauty HUB TV YouTube канал

  • Обзор beauty-образов на Ukrainian Fashion Week FW 19/20

  • HOW TO BEAUTY: Пошаговые уроки новогоднего макияжа от Givenchy

почему вам стоит пробежать марафон

Ради чего любому, кто любит бег, бежать свой первый марафон? Первые 5 км или десятку? А если вы не очень любите бег, тем более нужно принять участие хотя бы в одном забеге! Рассказываем, почему и для чего.

Уже пятого и шестого октября в Киеве стартует Wizz Air Kyiv City Marathon, в котором может принять участие каждый желающий. Даже если вы не марафонец и бегаете два—три раза в неделю в парке или на школьном стадионе рядом с домом, вы все равно можете присоединиться к празднику бега. Дистанций на этом мероприятии много, и каждый может найти что-то подходящее именно для себя.

Дистанции: Wizz Air Kyiv City Marathon в 42 км, Under Armour Half Marathon 21 км, Ветеранська десятка, Rexona Mini Marathon 4.2 км, Avon Pink Run 3 км (благотворительный забег), Family Walk 1000 м (забег для всей семьи, в том числе и самых маленьких), и даже забеги с любимыми четвероногими друзьями Dog Chow® Run 5 км и Dog Chow® Walk 3 км!

Ради чего вам нужно это делать? Просто, чтобы получить медальку и сделать несколько красивых фото на финише? Как бы банально это ни звучало, но да, именно ради этого. Плюс еще минимум пять причин!

Получить медаль

почему вам стоит пробежать марафон

Правильная мотивация помогает сдвинуть горы и совершить невозможное. Есть чудо-люди, которые начали получать удовольствие от бега уже на первых пробежках. Но что делать тем, кто бросает после первой же тренировки, а потом снова начинает год спустя, потому что записал этот пункт в своей новогодней резолюции? Ответ прост — записаться на марафон или полумарафон (зависит от физической формы на момент обещания) и основательно готовиться к нему весь год.

Для разминки можно купить слот в каком-нибудь ближайшем забеге на дистанцию 5 километров — получите свою первую медаль, почувствуете вкус и тогда вряд ли вас что-то остановит на пути к заветной отметке 42,195.

Кроме того, правильно поставленная цель и путь к ней под руководством хорошего специалиста учат действительно получать удовольствие от бега! Ведь любительский спорт — это исключительно об удовольствии и хорошем самочувствии, а не о травмах и попытках прыгнуть выше радуги. 

Просто получить медаль на финише, добежать до него без травм и с хорошим настроением — идеальная цель для первого марафона. Дальше вы уже сами будете решать, хотите пробежать ту же дистанцию на две минуты быстрее или покорить новую трассу.

 

Почувствовать себя супергероем

почему вам стоит пробежать марафон

Когда ты только начинаешь бегать, даже первые два километра, которые сдаются в школе как норматив, кажутся пределом возможностей. Марафонская дистанция глазами новичка — это что-то невероятно сложное, что под силу только настоящим супергероям. Когда ты бежишь марафон в первый раз, это кажется чем-то невероятным. Заодно на пути можно будет прочувствовать невероятный спектр эмоций от предстартового мандража и эйфории до желания сойти с дистанции прямо сейчас, а потом снова до слез радости на финише. 

Познакомиться с новыми людьми

почему вам стоит пробежать марафон

Бегом занимаются все: хипстеры, программисты, дизайнеры, поэты, актеры, банкиры, инвесторы, депутаты и даже миллионеры, которые гении, плейбои и филантропы. Именно в беговой тусовке или на каком-нибудь известном старте вы легко можете познакомиться с теми, кого просто так в жизни вряд ли бы встретили. 

Так появляются новые друзья, бизнес-партнеры и даже рождаются новые семьи. Кто знает, может быть любовь всей вашей жизни сейчас шнурует кроссовки на пробежку в одном из беговых клубов или выбирает, в каком старте будет участвовать. 

Много путешествовать

почему вам стоит пробежать марафон

Можно участвовать в стартах, которые проходят исключительно в вашем родном городе, но рано или поздно вы вырастете из этого. Нужно будет идти дальше и выбирать цель покрупнее. Это не те долгие путешествия, для которых нужно брать полноценный отпуск. Хватит и трех дней для старта и отдыха. 

Это поначалу кажется, что такие поездки — весьма дорогое удовольствие. Если вы оказались в правильной беговой компании, вам подскажут, как покупать заранее дешевые билеты, бронировать жилье, вкусно есть и уютно спать за очень небольшие деньги. К тому же, всегда будет компаньон для аренды жилья или проживания в гостинице в одном номере.

А еще вы сможете увидеть невероятные места в Альпах, если не решитесь на самое настоящее сумасшествие — принять участие в GORE-TEX® TRANSALPINE-RUN (семь дней трейлового бега по красивейшему маршруту в Альпах)! Только трейловый бег и участие в таких марафонах дают подобную возможность. 

Если так сложно найти мотивацию, можно попробовать подать заявку на участие в одном из мейджоров (Токио, Берлин, Чикаго, Лондон, Бостон, Нью-Йорк). Попасть туда можно, только выиграв лотерею или пройдя квалификацию (для профессиональных спортсменов). Кто же упустит такой шанс, если сама удача так решила и подарила эту возможность?

Некоторым людям для того, чтобы покинуть насиженное место, нужен основательный пинок. Хорошая компания и купленный слот в забеге — замечательный повод впустить в свою жизнь что-то новое и увлекательное.

Получить красивое, подтянутое тело

почему вам стоит пробежать марафон

Хорошая физическая форма и отличное настроение — приятный бонус к километрам, которые вы пробегаете на тренировках на пути к своему первому марафону. Кто-то начинает бегать именно для того, чтобы похудеть или подкачать ноги, но быстро прекращает это занятие, так как изменения становятся заметны только на второй—третий месяц. Подготовка к марафону занимает примерно год. Это как раз тот промежуток времени, за который вы сможете не только получить заслуженную медаль на финише без травм, но и красивые ноги, подтянутую попу и здоровую сердечно-сосудистую систему.

Конечно, мы не призываем бросить все и без подготовки бежать десятку,  марафон или полумарафон. Даже для пяти километров, если у вас были проблемы со здоровьем или лишний вес, нужен хотя бы месяц подготовки. Но если пять километров для вас — это стандартная дистанция на тренировке, вам определенно стоит зарегистрироваться, пробежать и почувствовать себя победителем с медалью в веселой и пестрой компании бегунов. 

Подписывайся на нашу страничку в Instagram и не пропускай самые полезные видеоматериалы от Beauty HUB!